Заболевания, вызывающие боли в руках
Такие ощущения могут указывать на развитие воспалительных или инфекционных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или на нарушение обмена веществ. Чаще всего они связаны с патологическими процессами в самой мышце, но не всегда. Боли в руках – это симптомы таких болезней:
- миозит – воспаление мышц вследствие переохлаждения;
- некоторые паразиты, например, токсоплазмы, обитают в мышечных волокнах, вызывая очень сильные боли, это так называемый паразитарный миозит;
- ревматическая полимиалгия начинается с болей и напряжения в шее, плечевом поясе;
- общие инфекционно-воспалительные заболевания – грипп, ОРВИ, бруццеллез;
- диффузная миалгия развивается вследствие поражения мышц вирусом;
- остеомиелит вызывает разрушение костной ткани, что приводит к воспалению мышц;
- грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз или ишиас могут вызывать боли в плечевом поясе;
- невралгия возникает из-за поражения нерва;
- запястный туннельный синдром вызывает сильные боли в предплечье и кисти руки, возникает при длительной нагрузке;
- ухудшение проходимости сосудов – атеросклероз, тромбоз;
- заболевания костной и хрящевой тканей: тендинит, фасцит, синовит;
- судороги – непроизвольное сокращение мышц;
- часто сильная сердечная боль, например, при инфаркте, отдает в руку;
- сахарный диабет тоже может вызывать мышечные боли.
Способы лечения
Если причиной ночного недомогания ног выступают патологические факторы, изначально необходимо вылечить заболевания, которые вызвали такой дискомфорт. С ликвидацией основной болезни синдром беспокойных ног сводится к минимуму. Дефицит железа, магния, кальция восполняется с помощью препаратов, содержащих эти микроэлементы и специальной диеты.
При наличии болезненности в ногах показана также симптоматическая терапия. Меры, помогающие избавиться от синдрома, делятся на медикаментозные и немедикаментозные.
Медицинские средства
Есть много фармацевтических препаратов, помогающих бороться с данной проблемой. В их выборе лучше положиться на знания лечащего врача, который при рекомендации того или иного препарата ссылается на возраст пациента, его общее состояние, а также наличие основного и сопутствующих заболеваний.
Эффективными медикаментами в этом случае считаются:
- Дефаминергические лекарства, которые содержат L-ДОФА. К ним относятся «Синемет», «Наком», «Мадопар», «Проноран», «Бромокриптин». С этих медикаментов рекомендуется начинать терапию. Данные средства значительно улучшают состояние больного и избавляют его от неприятного ощущения в ногах, но они не в силах нормализовать сон, связанный с синдромом. Поэтому часто в таких случаях врач рекомендует пропить седативные вещества.
- «Клоназепам» относится к бензодиазепинам и используются главным образом для улучшения сна, нежели для того, чтобы избавиться от неприятного ощущения, связанного с синдромом.
- К помощи антиконвульсантов приходится обращаться, если ни один из перечисленных препаратов не оказался эффективным. Из них чаще всего применяются «Карбамазепин», «Габапентин», «Нейронтин».
- Также в последнюю очередь используются опиоидные лекарства, к которым относятся «Оксикодон», «Трамадол», «Кодеин» и др.
При возникновении депрессии, связанной с этой проблемой, помогает «Бефол», «Моклобемид». Все остальные антидепрессанты могут наоборот усилить неприятные ощущения.
Беременным медикаменты назначаются крайне редко. В этом случае им рекомендуется «Клоназепам».
Народные советы
Отлично помогают расслабиться человеку не только физически, но и психологически занятия плаваньем, йогой. Прекрасно снимают нагрузку и уменьшают болевые ощущения ванночки для ног с добавлением морской соли или ароматизирующих веществ. Дополнением к данной процедуре выступает растирание ног с помощью эфирных масел.
Эффективной считается специальная гимнастика для ног, положительная динамика после которой наблюдается уже через две недели ее применения
Важно при необходимости очистить свой организм от шлаков с помощью трав или «Энтеросгеля»
Тянущие боли в ногах у беременных женщин
Во время беременности многие будущие мамы замечают появление подобных неприятных симптомов. Тянет ноги обычно по вечерам, ближе к ночи. Нередко ситуация осложняется присоединением судорог, что заставляет женщину искать помощи у лечащего врача. При беременности чаще всего появляются тянущие боли в области бедра, голени или стопы, и эти состояния связаны с перестройкой гормонального фона и повышенной нагрузкой на нижние конечности. Мышцы и связки при этом не повреждены, и будущая мама не отмечает связи боли с травмой. Причиной подобных симптомов также могут стать отеки, нередко развивающиеся у женщин во второй половине беременности. Нужно ли лечить такое состояние в период ожидания малыша? Только тогда, когда оно вызвано серьезными патологиями (отеками в связи с гестозом или варикозным расширением вен). В остальных случаях все неприятные ощущения проходят сами собой после рождения ребенка.
Тянущие боли в ногах у здоровых людей
Неприятные ощущения в ногах могут появляться безо всякой связи с заболеваниями. У здоровых людей боли в мышцах могут возникать после физической нагрузки, будь то прогулка по лесу или тренировка в спортзале. Чувство потягивания чаще всего возникает в икроножной мышце и ощущается одинаково сильно на обеих ногах. Тупые тянущие боли могут возникать вместе с чувством ползания мурашек и онемением после длительного нахождения в одном и том же положении. Особого лечения не требуется. Для устранения неприятных симптомов достаточно дать отдых своим ногам, сменить положение тела, а также снизить нагрузку на икроножные мышцы.
Физиологические причины
Проблемы физиологического характера могут быть причиной того, что в конце дня сильно крутит ноги, но достаточно устранить или ослабить внешний раздражитель, и состояние улучшится.
- Восприимчивость к погоде. Метеозависимы в разной степени и мужчины, и женщины. Помимо традиционных проявлений – головной боли и скачков давления – реакцией на погоду бывает и выкручивание ног.
- Плохо подобранная обувь, высокие каблуки. Слишком маленькая и жесткая модель давит на стопу и препятствует циркуляции крови, туфли на каблуке перегружают икры и всю ногу, плоская подошва, как у балеток, способствует смещению центра тяжести и неравномерному давлению на стопу.
- Колебания гормонального фона. Выработка гормонов варьируется в зависимости от фазы женского цикла, поэтому перед месячными и в первые их дни у прекрасного пола крутит пальцы на ногах, ступни, голени.
- Избыточный вес. При ожирении опорно-двигательной системе приходится выдерживать огромные нагрузки, из-за этого возникают проблемы с суставами и сосудами, тянущее чувство в ногах, часто не дающее больному спать. Спровоцировать проблему могут и неподходящие оральные контрацептивы.
- Бытовые перегрузки. Работники, чья деятельность связана с длительным пребыванием на ногах, – парикмахеры, учителя, продавцы-консультанты, промоутеры – в течение рабочего дня сильно нагружают ноги, что к вечеру оборачивается болями. Негативное влияние усиливается при ношении плохой обуви, обтягивающей одежды, узкого белья или колготок.
Источники болезни
Повлиять на болевые ощущения в ногах способны некоторые заболевания и просто неправильный образ жизни. Из недугов, не дающих уснуть, отмечают:
- проблемы с работой мышц;
- сбои в выделительной системе;
- анемию;
- неврологические недуги;
- патологии в работе головного мозга;
- сердечно-сосудистые болезни;
- нехватку витаминов и минералов, особенно магния и железа. В состоянии авитаминоза пребывают люди зимой и осенью, в любое время – увлекающиеся жесткими диетами и голодовками;
- малоподвижную жизнь;
- любовь к соленой пище.
Боли у беременных женщин
Причина, по которой крутит ноги исключительно у женщин, – период вынашивания ребенка, особенно на поздних сроках. Во втором и третьем триместре женщины страдают от отеков, возникают боли в ногах. Влияющими на это факторами являются:
- Глобальные гормональные сдвиги, постоянно происходящие в теле будущей матери.
- Изменение положения тела из-за живота. Беременная распределяет свою массу не так, как обычно – ее корпус отклонен назад. Подобное положение приводит к большим нагрузкам на пятки. Как следствие, крутит и болят ноги, стопы, невозможно спать.
Что делать, если крутит ноги
Избавиться от проблем костей, мышц и суставов не всегда бывает просто. Правильно поставленный диагноз определяет методики лечения, назначаемые специалистом. Для этого необходима честность в беседе с доктором и подробная информация, как и что именно болит. В случае если лабораторные обследования не дадут результатов, показания пациента помогут медику определить проблему.
Медикаментозное лечение
Чтобы назначить правильное и подходящее лекарство, могут по очереди тестироваться в небольших дозах разные лекарственные средства. Если препарат эффективен, дозировку увеличивают для достижения оптимальной эффективности терапии. Распространена и политерапия, основанная на комбинировании разных медикаментов в одном курсе.
Также (строго по назначению врача!) могут применяться лекарства, входящие в следующие категории медикаментов:
- успокоительные и снотворные – Клоназепам, Ресторил, Хальцион;
- допаминэргетики – Синемет, Перголид, Пермакс, Парлодел;
- антиконвульсанты – Габапентин, Нейронтин.
Для внешнего применения существует много мазей, улучшающих состояние тканей, чтобы конечности не крутило. Для некоторых средств есть противопоказания, так что не стоит оставлять выбор за собой – это прерогатива специалиста. Чаще всего назначают Венитан, Лиотон или Троксевазин. Их следует аккуратно втирать в кожу вокруг места, которое болит.
Массаж ног
Проводить его нужно легкими круговыми движениями, не надавливая сильно на кожу, пока на всей обрабатываемой поверхности не будет ощущаться равномерное приятное тепло. Эффект усилит использование согревающих масел, прополисовой настойки, скипидара или камфоры. Кроме собственных или чужих рук применяются электрические массажеры. Перед процедурами стоит проконсультироваться у доктора.
Теплые ванночки
Расслабить перенапряженные ноги, облегчить дискомфорт, нормализовать кровоток помогут ванночки для ног с теплой водой. Более приятным и полезным процесс сделает морская соль, отвары успокаивающих трав или эфирные масла растений. Главное, чтобы вода не была обжигающе горячей, в остальном ее температура регулируется на собственный вкус.
Прогулка перед сном
Вечерами рекомендуется выбираться на улицу и совершать небольшие моционы. Передвигаться следует не спеша, желательно с приятным спутником и за размеренной беседой. Организм получает хорошее питание кислородом, в кровь выбрасываются эндорфины, улучшается кровообращение, облегчается засыпание. Отличным вариантом станут прогулки с не очень крупной собакой – они обеспечат физическую активность и регулярный прилив позитива.
Народные рецепты
При наличии желания лечить патологию народными методами следует прибегнуть к принятию горячей ванны с использованием отвара из ромашки. Траву можно приобрести в аптеке, а для приготовления лечебного средства в литр воды надо добавить 3 столовые ложки ромашки и кипятить четверть часа, после чего два часа настаивать и залить в ванну.
Неприятное чувство в конечностях – не редкость, оно доставляет дискомфорт людям любого возраста, в том числе и молодым. На данный момент нет универсального способа, с помощью которого можно навсегда избавиться от боли, когда крутит ноги, но есть возможность облегчить себе жизнь, обратившись к специалистам или народной медицине.
Для многих людей в настоящую проблему переходит недомогание, связанное с ногами, которые часто крутит вечером. Отдых превращается в ужас. Подобное явление способствует снижению качества сна, что приводит к плохому настроению на весь следующий день, неврозам. Из продолжительных наблюдений известно, что с подобной проблемой чаще всего сталкиваются представительницы прекрасной части населения планеты. Почему крутит ноги перед сном у женщин, хотели бы знать как молодые девушки, так и пожилые дамы. Люди, испытывающие эти боли, мечтают избавиться от них, но не все знают, что необходимо предпринять для этого.
Боль в пояснице и ногах
Основным симптомом стеноза поясничного отдела позвоночника является боль в пояснице и ногах. В норме между дуральным мешком (вместилищем спинного мозга и выходящих из него спинномозговых корешков) и позвоночным каналом расположена рыхлая жировая клетчатка. Наличие этого пространства дает возможность некоторого сужения позвоночного канала при совершении различных движений без компрессии нервных структур. Например, при подъеме по лестнице за счет переразгибания позвоночника происходит сужение позвоночного канала. При этом физическая нагрузка повышает потребность нервных корешков в кислороде. У пациента со стенозом поясничного отдела позвоночника в спинномозговых корешках наступает ишемия (недостаток поступления кислорода и питательных веществ) и человек начинает испытывать боль в нижних конечностях, появляется прихрамывающая походка, т.н. нейрогенная перемежающаяся хромота. Из-за болей пациенту приходится останавливаться, иногда присаживаться на корточки (при сгибании происходит увеличение просвета поясничного отдела позвоночника), постепенно восстанавливается кровообращение и человек может дальше продолжать движение. Нейрогенная перемежающаяся хромота отличается от обычной корешковой боли. Если корешковая боль характеризуется стреляющим характером, то нейрогенная перемежающаяся хромота проявляется чувством натяжения подколенного сухожилия или икроножных мышц, тяжестью, усталостью или даже слабостью в ногах, когда больной должен присесть, чтобы не упасть.
Мезанизм развития стеноза позвоночного канала при остеохондрозе. Как было сказано выше наиболее частой причиной развития стеноза позвоночного канала является нестабильность. При нестабильности позвоночно-двигательного сегмента появляются нехарактерные для позвонков движения вперед-назад в горизонтальной плоскости. Для предотвращения данных движений в качестве компенсаторной реакции, начинают разрастаться фасеточные суставы для увеличения площади опоры и таким образом уменьшения движений в горизонтальной плоскости. При этом гипертрофированные (увеличенные) фасеточные суставы суживают позвоночный канал и т.о. развивается стеноз позвоночного канала.
Диагностика. Диагноз стеноза позвоночного канала устанавливается на основании расспроса пациента о его жалобах и развитии заболевания (анамнеза), оценки неврологических симптомов (определении зон пониженной чувствительности, снижения выраженности сухожильных рефлексов, снижения силы в отдельных мышцах), данных ренгенографии и МР томографии. Золотым стандартом среди методов визуализации межпозвонковой грыжи диска является Магнито-Резонансная Томография (МРТ). Именно этот метод наиболее адекватно отражает состояние спинного мозга и позвоночника, а также способный точно диагносцировать степень и причину стеноза. Необходимо отметить, что качество изображения вашего позвоночника на томограмме зависит от такого показателя аппарата, как напряженность магнитного поля. В настоящий момент для получения хороших снимков этот показатель должен равняться 1,5 Тесла. Аппараты с меньшей напряженностью магнитного поля, а также данные Компьютерной Томографии (КТ) дают нечеткую картинку и затрудняют выбор метода лечения для нейрохирурга.
Не откладывайте свою консультацию на завтра, обратитесь за помощью сегодня!
Для решения вопроса о выборе метода лечения необходимо записаться на консультацию к нейрохирургу Дурову Олегу Владимировичу по телефону: +7 (499) 390-35-72.
Запись на консультацию проводится по телефону:+7 (499) 390-35-72
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног, также именуемый синдромом Экбома, распространен среди пожилых и людей среднего возраста. Он характеризуется крутящими и тянущими ощущениями в мышцах, причины которых не видно на исследованиях. После проведения пациенту УЗИ или рентгеновского обследования результаты будут нормальными, как у здорового человека.
Проявляется сидром Экбома у сидящего или лежащего больного, т.е. в положении статики. Из-за того, что ноги ломает, больной не засыпает, даже если спать очень хочется.
Часть врачебного сообщества считает данную потребность следствием переутомления, желанием избавиться от скопившейся за день усталости.
Чаще всего с-м Экбома встречается у больных с острым дефицитом железа в организме. Но страдающими анемией группа риска не ограничивается. Возникновению проблемы также подвержены больные с:
- недостаточностью функции печени;
- патологиями работы щитовидной железы;
- сахарным диабетом;
- болезнью Паркинсона.
- Ноющие и тянущие ощущения в коленях и суставах по всему телу.
- Чувство напряжения изнутри, которое хочется скорее сбросить, но не получается.
- Боли в сухожилиях, мышцах.
- Слабость в районе нижних конечностей.
Лечебные позы-движения при болях в стопах
Лечебная поза-движение при болях в пальцах ноги
Лечебное движение при болях в пальцах ноги осуществлять в положении лежа или сидя. Нога, на которой проводят вытяжения пальцев стопы, максимально согнута в тазобедренном и коленном суставах. Фиксировать большим и указательным пальцами кисти од ной руки ближний, а большим и указательным пальцами кисти другой руки дальний отдел сустава пальца. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд проводить рукой вытяжение больного пальца против его сопротивления (оттягивать больной палец, держа его рукой, мышцы основания больного пальца должны сопротивляться вытяжению). На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд — расслабление мышц, за это короткое время нужно попытаться еще больше оттянуть больной палец (при этом мышцы пальца не сопротивляются вытяжению). Лечебное движение повторить 3–6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть больше вытягивая больной палец (рис. 30).
Рис. 30. Поза-движение при болях в пальцах ноги
Лечебная поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги
Лечебное движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги осуществлять в положении сидя поперек кушетки. Перекинуть больную ногу через колено здоровой ноги, фиксировать сверху большими, а снизу указательными пальцами рук передние отделы стопы и проводить разгибание стопы и пальцев ноги вверх против сопротивления больших пальцев рук. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд давить стопой вверх с минимальной силой против сопротивления больших пальцев рук. На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд — расслабление мышц, постараться увеличить амплитуду разгибания стопы и пальцев ноги вверх, помогая рукой (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить еще 2–5 раз, с максимальной силой давя стопой против сопротивления больших пальцев рук. Каждый раз на фазе «выдох» чуть больше разгибать стопу и пальцы ноги без напряжения их мышц (рис. 31).
Рис. 31. Поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги
Лечебная поза-движение при болях в середине стопы
Лечебное движение при болях в середине стопы с использованием приема «ножницы» осуществлять в положении сидя, укладывая больную ногу на бедро здоровой ноги. Наложить сверху большие пальцы друг на друга и на одну из костей стопы, вызывающую боль, а указательные пальцы — снизу друг на друга и на вторую из костей стопы, находящуюся рядом и вызывающую боль. После этого медленными ритмичными движениями осуществлять смещение головок костей навстречу друг другу (внутрь-наружу). Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 32).
Рис. 32. Поза-движение при болях в середине стопы
Лечебная поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги
Лечебное движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги выполнять в положении сидя, установив ногу на колено здоровой ноги. Одной рукой за хватить в свою кисть пятку, а другой рукой — пальцы ноги и передние отделы стопы (большой палец руки снизу стопы). На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд давить выпрямленными пальцами стопы вниз, против минимального сопротивления большого пальца руки. На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд — расслабление мышц, следовать за естественным сгибанием пальцев ноги вниз, помогая руками увеличить амплитуду сгибания пальцев ноги (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3–6 раз, каждый раз на фазе «выдох» еще чуть увеличивая амплитуду сгибания пальцев ноги (рис. 33).
Рис. 33. Поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги
| Назад | Оглавление | Далее |
Какие меры предпринять, если появились боли в суставах
Если у вас болят суставы рук и ног, что делать вы не знаете, либо появились сильные боли в суставах рук или ног, носящие постоянный характер и длящиеся двое суток, конечно же в первую очередь следует обратиться к врачу.
Только он сможет правильно осмотреть вас и задать вам соответствующие вопросы для того чтобы определить причину и характер ваших болей, скажет вам чем лечить вашу проблему.
К кому необходимо обращаться для постановки правильного диагноза: участковый врач, педиатр, хирург, инфекционист, ортопед, ревматолог, травматолог.
Естественно любой врач вас отправит на все необходимые анализы. В случае с заболеваниями опорно-двигательной системы, количество необходимых анализов для постановки правильного диагноза могут непроизвольно увеличиваться.
https://youtube.com/watch?v=CNTJvbpg4Yw
Будьте готовы пройти следующие возможные исследования: клинический и общий анализ крови, иммунологическое исследование, рентгенографию, иммуноэлектрофорез, томографию, артроскопию, дискографию, радионуклидное сканирование, артрографию, биопсию синовиальной оболочки, ультразвуковое исследование (УЗИ), компьютерная томография.
После консультации доктора и прохождения, сдачи необходимых анализов вам будет назначено комплексное лечение на основе противовоспалительных, болеутоляющих препаратов, различных мазей узкого спектра действия.
Не рекомендуется заниматься самолечением и лечением народными средствами до того как вы пройдете все необходимые исследования. При самолечении есть вероятность безвозвратно нанести ущерб собственному организму.
Но что же делать в тех случаях когда нет возможности попасть к врачу и тем более пройти ряд необходимых и зачастую дорогостоящих методов обследования, как оказать самому себе посильную помощь без вреда организму.
Что делать, если ноги тянет
Мы рекомендуем вам внимательно изучить предлагаемый материал. Он написан несколькими врачами разных специализаций. Здесь вы сможете узнать основные отличия тянущих болей при разных заболеваниях. Также мы дадим вам первичные сведения о том, какие анализы и исследования необходимо сделать для установления точной причины. Надеемся, что эта небольшая инструкция поможет вам восстановить свое здоровье и полностью избавиться от неприятных ощущений в ногах и мышцах.
Итак, начнем с того, что перечислим те болезни, которые могут провоцировать тянущие ощущения в ногах. В список включены все возможные состояния и заболевания. Ниже вы можете ознакомиться с детальным описанием каждого из них.
Вот от чего может тянуть мышцы ног у женщин и мужчин:
- дефицит кальция, магния или их сочетания в крови человека;
- ущемление нервных окончаний при остеохондрозе крестцового или поясничного отдела позвоночника;
- облитерирующий эндартериит в начальной стадии;
- варикозное расширение глубоких и поверхностных вен нижних конечностей;
- подагра и ревматоидные заболевания;
- витаминная недостаточность;
- сахарный диабет;
- хроническая интоксикация;
- нарушения деятельности почек и мочевыводящих путей;
- геморрой и расширение вен малого таза;
- нейропатии;
- синдром беспокойных ног
- беременность.
Для установления точного диагноза необходимо обратиться к сосудистому хирургу и сделать дуплексное сканирование вен и артерий нижних конечностей и малого таза. Обязательно сдайте анализ крови на сахар и время свертываемости. Проверьте уровень тромбоцитов в крови.
Тянущие боли вдоль ноги при остеохондрозе
Если тянущие ощущения в нижних конечностях связаны с остеохондрозом и поражением нервных окончаний в позвоночном столбе, то отличить их достаточно просто. Следует знать, что:
Для подтверждения диагноза достаточно сделать МРТ позвоночного столба и убедиться в том, что некоторые нервные окончания страдают от компрессии.
Дефицит витаминов, кальция и магния
Очень часто неприятные ощущения в ногах могут возникать при дефиците в организме человека микроэлементов и витаминов. В частности, сильные тянущие боли в мышцах ног по ночам, сопровождающиеся судорожным синдромом возникают при недостатке магния.
Интоксикационные процессы, приводящие к тянущим ощущениям в ногах
- в мышечных волокнах накапливается молочная кислота;
- с током поступающей крови вместе с кислородом и питательными веществами поступают кетоновые тела, которые не успели вывестись почками;
- при соединении молочной кислоты с кетоновыми телами происходит образование коллагеновых волокон, которые вызывают тянущие ощущения.
Для предупреждения и лечения этого состояния необходима детоксикация организма и устранение причины, которая её вызвала.
Установить диагноз поможет общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови и УЗИ почек. Сходная картина наблюдается при подагре и болезнях, связанных с нарушением обмена веществ.
Почему у меня тянет ноги по ночам
Такие случаи в медицинской практике в последнее время встречаются все чаще. Связаны они с психическим состоянием человека. Синдром беспокойных ног вызывает все те же симптомы, что и варикоз, эндартериит. Но при этом структурных изменений нет. Лечить тут надо голову.
Помогает в этом случае физическая активность с упором силовых упражнений на ножные мышцы. Попробуйте за 2 часа до отхода ко сну сделать небольшой комплекс упражнений. В него включите бег на месте в течение 15 минут, 10 приседаний и несколько взмахов каждой ногой. Если это не поможет, то следует обратиться к невропатологу для назначения комплексного восстановительного лечения. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Учитесь держать свои эмоции под контролем и управлять ими.
Нередко беспокойство человеку доставляет боль в мышцах рук. Она может появиться после травмы, физического перенапряжения или возникнет как осложнение каких-нибудь внутренних заболеваний. Рука приводится в движение большим количеством мышц, особенно много их на запястье. Все они снабжены кровеносными и лимфатическими сосудами, а также нервами. Прикрепляются мышцы костям и суставным поверхностям. Поэтому болезненные ощущения могут быть связаны с неполадками в работе любой системы организма.
Причины болей
Болевые ощущения возникают из-за развития воспалительного процесса, отека или нарушения проницаемости клеточных мембран. К их появлению приводит также микротравмирование мышечных волокон, накопление молочной кислоты в тканях, нарушение питания мышц и обменных процессов в клетках. Причины такого состояния самые разные:
- чаще всего болезненные ощущения появляются из-за травмы: растяжения, ушиба, вывиха сустава, перелома костей;
- в последнее время частой причиной болей в мышцах правой руки является работа на компьютере: длительное вынужденное положение руки приводит к нарушению кровообращения и ущемлению нервов;
- сильное физическое напряжение, повышенная нагрузка на руки при спортивной тренировке или другой деятельности приводит к микроразрывам волокон или к накоплению молочной кислоты;
- недостаток ферментов, нужных для нормальной работы мышцы, может быть вызван нарушением кровообращения;
- у женщин часто из-за стресса, переутомления или недосыпания возникают тянущие боли в плечевом поясе, это явление получило название фибромиалгия;
- интоксикация организма, например, отравление алкоголем или угарным газов, часто вызывает болезненные ощущения в мышцах из-за накопления в тканях токсинов.
Дисциплины
Среди множества видов спортивных дисциплин выделяются виды единоборств с ударной техникой (бокс, муай тай, карате) и борцовской (дзюдо, самбо, BJJ, грэпплинг). арсенале последних — большое количество болевых приемов, которые они используют для того, чтобы одолеть своего противника. И за использование того или иного приема, они получают в некоторых случаях очки, а в некоторых – звание победителя.
Спортсмены, занимающиеся в школе грэпплинга, активно применяют болевые приемы на ноги. Они не запрещены правилами и позволяют быстро достичь желаемого результата.
Болевые приемы
Борец должен уметь применять болевые приемы и «ускользать» от них, если есть шанс это сделать. Болевые прием на глаза и в пах запрещены, но допускаются на руки и ноги. Среди последних выделяют:
- рычаг колена или бедра;
- ущемление ахиллова сухожилия или икроножной мышцы;
- узел бедра (узел ноги);
- скрутка стопы (узел стопы).
Рассмотрим подробнее.
Рычаг колена – прием, знакомый каждому. Выполняется он следующим образом. Борец захватывает ногу соперника и начинает разгибать ее в коленном суставе.
Рычаг бедра. Когда применяется этот прием, растягивается мышца бедра и это может привести к ее разрыву.
Ущемление ахиллова сухожилия. Оказывается воздействие как на само сухожилие, так и на сустав стопы.
Ущемление икроножной мышцы. Болевой прием, известный всем самбистам. Они его называют «канарейкой». Борец захватывает голень противника между своими. Иногда этот прием делается на связки или коленный сустав (на мениск).
Узел бедра. Вращение ноги, согнутой в колене под углом 90 градусов. Пострадать могут как тазобедренный, так и коленный суставы.
Скрутка стопы считается опасным приемом. Спортсмен может и не знать, что риск травматизма при таком приеме достаточно высок. Могут разорваться связки, а этому часто не сопровождается болью, она появляется позднее. Именно поэтому этот прием запрещен в самбо. Запрещено его применять спортсменам, которые ходят на занятия по грэпплингу в Москве и принимают участие в любительских соревнованиях.
Чем опасны болевые приемы, если вовремя не остановиться? Высок риск получить травму: растяжение или перелом. Поэтому не следует терпеть боль, лучше сразу сдаться, чем потом выйти из строя как минимум на несколько недель.
Итак, несмотря на то, что этот вид спорта еще не столь популярен, как другие. Навыки, полученные на тренировке, помогут одолеть противника с помощью болевых приемов на ноги. В действительности техника грэпплинга довольно разнообразна.
Симптом боль в конечностях руках и ногах
Сеть клиник здорового позвоночника и суставов предлагает услуги в области диагностики и лечения боли в конечностях .
Большинству взрослых людей знакомом чувство боли в руках или ногах. Кого-то неприятные ощущения посещают редко, а кто-то страдает от невыносимой боли практически круглые сутки. В любом случае, если боль в конечностях носит не единичный характер, она сигнализирует о проблемах в организме. Причин боли в конечностях множество.
Какие именно заболевания могут проявлять себя болью в конечностях? Боль в руках и ногах – симптом заболеваний самых разных органов и систем в нашем теле. Перечислим наиболее распространенные из них.
Заболевания, характеризующиеся болью в руках: 1) остеохондроз шейного отдела позвоночника; 2) шейный спондилез; 3) карпальный туннельный синдром; 4) артрит; 5) травмы позвоночника; 6) заболевания нервной системы; 7) сильный стресс; 8) нарушения эндокринной системы и т.д.
Заболевания, проявляющиеся болью в ногах: 1) межпозвоночная грыжа; 2) радикулит; 3) остеохондроз поясничного отдела позвоночника; 4) гормональные и эндокринные нарушения; 5) сильный стресс и т.д.
Помимо боли в руках и ногах люди, страдающие вышеперечисленными заболеваниями, могут ощущать конечностях онемение, слабость или покалывания.
Для того чтобы вести полноценную жизнь, не омрачаемую неприятными ощущениями и болью, необходимо пройти диагностику у квалифицированного врача. Диагностика болей в конечностях состоит из визуального осмотра, сдачи анализов, рентген-обследования или томографии (компьютерной или магнитно-резонансной). Также возможно проведение ультразвукового обследования. Основываясь на результатах диагностики, врач назначит оптимальный для конкретного пациента курс лечения болей в конечностях.
В клинике здорового позвоночника и суставов применяются следующие методы лечения боли в руках и ногах: 1) физиотерапия; 2) лечебная гимнастика; 3) лечебный массаж; 4) приём лекарственных средств; 5) оперативное вмешательство.
В нашей клинике лечат не симптомы, а причину болей в конечностях.
Стоимость лечения боли в руках и ногах в нашей клинике невысока и доступна всем заботящимся о своем здоровье людям. Приходите к нам – и убедитесь в этом сами!
За более полной информацией о диагностике и лечении боли в конечностях обращайтесь по телефонам, указанным на нашем сайте. Специалисты клиники здорового позвоночника и суставов постараются ответить на все интересующие Вас вопросы.