Профилактика суставов ног

Остеоартроз хроническое невоспалительное заболевание суставов, в основе которого лежит поражение хряща, кости, связок, мышц. Установлено, что наличие остеоартроза у женщин сопровождается снижением продолжительности жизни на 8-10 лет.

Заболевание проявляется в виде болей в суставах с механическим ритмом – они возникают при физической нагрузке и движении, стихают в состоянии покоя. Возможны такие симптомы, как непрерывные тупые ночные боли, связанные с застоем венозной крови и повышением внутрикостного давления. Иногда появляется кратковременная «стартовая» боль в результате трения суставных поверхностей, которая возникает после покоя и вскоре проходит на фоне двигательной активности. Также отмечаются затруднения в движениях и тугоподвижность суставов, постоянные ноющие боли по ночам. Характерна неустойчивость в крупных суставах, особенно в коленных, (жалобы на то, что ноги подворачиваются).

Эффективные профилактические меры остеоартроза:

— щадящая организация быта и профессиональной деятельности;

— снижение массы тела путем соблюдения диеты;

— физическая активность, чередование ее с отдыхом;

— ношение удобной обуви с индивидуально подобранным супинатором при плоскостопии;

— ношение наколенников при нестабильности сустава;

— избегать перегрузок коленных суставов, использовать трость при выраженном болевом синдроме, носить ее в руке, противоположной пораженному суставу.

Рекомендации по лечебной физкультуре (ЛФК) при наличии артроза

Занимайтесь ежедневно. Каждое упражнение сначала делайте по 3-5 раз, постепенно увеличивая количество повторов. Движения не должны быть болезненными. Не преодолевайте боль! Положения — лежа, сидя или стоя с опорой.

Для тазобедренных суставов

Лежа на спине, вытяните ноги. На вдохе отведите одну ногу в сторону, на выдохе — верните назад. То же самое другой ногой. Ступни старайтесь держать вертикально.
Сидя на стуле, ноги согните в коленях под прямым углом. На вдохе отведите одну ногу в сторону, не выпрямляя колена, на выдохе — верните в исходное положение.
Встаньте, обопритесь руками о спинку стула. Принцип тот же: на вдохе — ногу в сторону, на выдохе — на прежнее место.
Махи ногами вперед-назад.

Для суставов пальцев рук

Выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца.
Выпрямите пальцы, потом согните их в верхнем и среднем суставах. Постарайтесь дотронуться подушечками пальцев до края ладони.
Сожмите кулаки и подержите несколько секунд, расслабьте.

Для коленных суставов

Лягте на спину, вытянув ноги. Согните ноги, не отрывая пяток от пола.
Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Выпрямите одну ногу и подержите так несколько секунд. Затем согните колено, насколько возможно. Повторите другой ногой.
Встаньте, опираясь на спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание. На вдохе вернитесь в исходное положение.
Лягте на спину, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните ее к груди, потом вытяните вверх и опустите на пол. То же самое — другой ногой.

Для позвоночника

Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Покатайтесь несколько раз с боку на бок.
Встаньте на четвереньки и изобразите кошку: выгните, прогните спину, потянитесь.
Повисните на турнике или на шведской стенке, на ветке дерева, в конце концов. Начинать надо с пяти секунд, постепенно увеличивайте время. Потом — сколько сможете. Вертеться и болтать ногами не обязательно, но можно, если вам так легче.

Почему болят коленные суставы

Первой и основной причиной возникновения дискомфортных ощущений в коленях является сложное строение костной системы на этом участке. Необходимо изучить другие проявления недугов, которые тоже связаны с коленным суставом, – артрит и артроз.

Среди признаков проявления артрита можно отметить воспаление суставной части, покраснение и отечность тканей и покровов, возможно повышение температуры пораженного участка. Артроз, в свою очередь, – недуг, связанный с постепенным стиранием хряща, выступающего в роли прокладки между суставными плоскостями, в результате чего нарушается обмен синовиальной субстанции. По мере разрушения сустава появляются сильные боли, хруст, скрип при ходьбе и движении, щелканье при сгибании ноги в колене. Худший исход событий – это инвалидизация человека, который больше не в состоянии передвигаться. Но и на этом процесс не останавливается – часто артроз затрагивает близлежащие связки, мениски.

Итак, почему возникают недуги, связанные с коленными суставами:

Незначительные травмы. Травматизация коленей больше всего знакома спортсменам, для которых спорт стал стилем жизни и основным видом деятельности. Ни одна тренерская работа не обходится без повреждений, то же самое касается профессионалов-танцоров, футболистов. Непосильная физическая работа также напрямую влияет на состояние коленей.
Полностью убрать с коленного сустава нагрузку не менее вредно. Если вам приходится часами просиживать за компьютером в одном положении, нужно иметь в виду, что гимнастика и утренний физические упражнения – обязательная процедура, которая должна стать для вас такой же естественной и обыденной, как чистка зубов.
Хронической травмой для суставов специалисты называют лишний вес.
Нарушенный обмен веществ – еще одна причина, почему болят колени.
Неполноценное питание с малым содержанием кальция, глюкозамина и обилием жирных, острых и копченых блюд, алкогольных напитков.
Диагностированное ранее плоскостопие всегда деформирует походку и в конечном итоге может вылиться в боль коленных суставов.

Какие упражнения делать при артрозе коленей

Как предупредить суставные болезни

Соблюдение осанки

Если профессиональная деятельность связана с длительным пребыванием в сидячем положении, рекомендуется правильно оборудовать рабочее место. Это сбережет осанку и уменьшит нагрузку на суставы и позвоночник. Для профилактики болезней суставов следует придерживаться таких правил:

За столом сидеть ровно, расправив плечи, немного приподняв подбородок.
Стол должен быть удобным, по росту пользователя.
Стул рекомендуется с подлокотниками, чтобы локти не были на весу.
Высота стула должна регулироваться.
Ноги устойчиво стоять на полу. Если такой возможности нет, то нужно использовать специальную подставку.
Под спину можно подкладывать небольшую жесткую подушку.
Обязательны перерывы каждый час, во время которых следует разминаться.
Гаджеты следует располагать на уровне глаз. Это уменьшит нагрузку на мышцы и позвонки шеи.

Прием витаминов и препаратов

Для профилактики заболеваний суставов рекомендуются комплексы, содержащие кальций, магний, фосфор, витамины D, С, К, В12. Перед применением следует проконсультироваться с врачом, заниматься самолечением запрещено. Витаминные медикаменты не заменяют правильного питания и физической активности. Эффективны следующие препараты:

«АртриВит»;
«СустаНорм»;
«Коллаген Ультра»;
«Кальцемин»;
«Ортомол Артро плюс»;
«Антиоксикапс»;
«Доппельгерц актив Глюкозамин+Хондроитин»;
«Компливит кальций D3»;
«Декамевит»;
«Пентовит».

Снижение веса и физическая активность

Малоподвижный образ жизни и гормональные нарушения приводят к ожирению. Избыточная масса тела перегружает кости скелета, хрящи преждевременно истончаются и изнашиваются, особенно в области тазобедренных и коленных суставов. Чтобы снизить вес, рекомендуются следующие посильные занятия спортом:

бег;
длительные пешие прогулки;
приседания;
упражнения ножницы и велосипед;
наклоны;
занятия с палкой или мячом;
вращательные движения конечностями;
плавание;
посильное поднятие тяжестей.

Соблюдение диеты для профилактики болезней суставов

Чтобы сохранить структуру костей и суставов здоровыми, следует полностью отказаться от алкоголя. Спиртные напитки содержат много калорий, вымывают кальций, ухудшают работу почек, провоцируют ожирение и скопление мочевой кислоты в суставных соединениях. При суставных патологиях запрещена сдобная, жирная, жареная, копченая и маринованная пища. Рекомендуется употреблять не меньше 2-х литров чистой воды в сутки. Следует отдать предпочтение следующим продуктам:

нежирному мясу и рыбе;
овощам и фруктам;
сухофруктам;
орехам;
макаронам;
бобовым;
молочным изделиям;
нежирным сортам сыра.

Для внутреннего применения

Если заболевание уже есть, то предотвратить его прогрессирование можно следующим способом:

Взять 10—15 г сухих почек березы.
Залить 1 л кипящей воды.
Емкость поставить на слабый огонь и потомить 30 мин.
Снять с плиты и дать настояться.
Принимать по 200 мл 3 раза в сутки.

Для профилактики суставных патологий знахари рекомендуют такое средство:

Взять 200 г очищенных зубчиков чеснока и 500 г ягод клюквы.
Ингредиенты измельчить в однородную массу.
Отставить на сутки.
По истечении срока добавить 1 л жидкого меда и перемешать.
Принимать средство по 10 г 3 раза в день за четверть часа до приема пищи.

Главные особенности заболевания

Артрозом называют разрушение хрящей и деформацию суставных структур. Это процесс дегенерации, который является хроническим. Патология приносит значительный дискомфорт, боли и нарушение функции конечности. Если лечение откладывать на потом — есть риск получить полное обездвиживание конечности.

Болезнь чаще встречается у женщин, характерно для возраста старше 40 лет. Заболевание может иметь двусторонний характер или поражать только одну ногу. Среди факторов риска — различные нагрузки, сосудистые заболевания. Коленный артроз сопровождается размягчением хрящевой ткани, её расслаиванием. Если он разрушается и не может выполнять свои функции — кость обнажается, нарушается её питание и обмен веществ, а также снижается функция амортизации.

Артроз коленного сустава имеет достаточно высокую частоту. По некоторым данным, он встречается у каждого пятого взрослого пациента.

Профилактика артроза коленных суставов диета и упражнения

Правильное питание позволяет повысить шансы пациента на выздоровление при артрозе, потому что часто он обусловлен проблемами с обменом веществ в организме человека.

Пациенты должны отдавать предпочтение тем некалорийным продуктам, которые богаты витаминами и микроэлементами. А от голодания стоит отказаться. Питаться стоит от 3-х до 5-раз в день мелкими порциями. Исключите из рациона газировку, полуфабрикаты, жирную пищу, продукты с усилителями вкуса. Потребляйте больше белка, который содержится в сыре, твороге, крольчатине, курином мясе.

Упражнения

Профилактика артроза коленных суставов очень важна. Она включает лечебную гимнастику, которая выполняет важную функцию. Комплекс упражнений делается 3-4 раза в день.

Восстановительная терапия

Восстановительная терапия позволяет остановить процесс разрушения, усилить метаболизм в клетках хряща, стимулировать его укрепление. Применяется физиотерапия и в качестве дополнительного метода борьбы с артрозом. Показана пациентам ультразвуковая, микроволновая терапия, электрофорез, локальная баротерапия.

ЛФК при артрозе позволяет укрепить мышцы вокруг сустава, снизить нагрузку на него. Помимо этого, лечебная гимнастика приводит к восстановлению подвижности больного сустава, повышенной выработке суставной жидкости, улучшению питания суставной хрящевой ткани. Но помните, никакой боли при выполнении физических упражнений при артрозе быть не должно.

Также полезно при артрозе коленного сустава заниматься йогой, пилатесом, бодифлексом. То есть, теми спортивными направлениями, которые способствуют укреплению мышц, тонуса тела, корректировке массы тела.

Народные методы

Боли от артроза коленей можно облегчить в домашних условиях при помощи народных методов. Снять отечность колена поможет раствор пищевой соды, в который обмакивают бинт и наносят в область опухлости в ночное время. Также полезными при таком заболевании считаются примочки с уксусом.

При комплексной терапии артроза коленного сустава можно также применить лечебные травы: лопух, листья березы, чистотел. Из этих трав делают примочки и компрессы на ночь.

Смотрите это видео на YouTube

Артроз коленного сустава — патология, которая разрушает структурные элементы анатомии нижней конечности. Со временем, эта болезнь может привести к инвалидности. Эффективная помощь возможна только при понимании причин патологии, особенностей её течения, характерных отличий болезни на разных стадиях. Лечение состоит из медикаментозных препаратов и применения народных средств.

Традиционное лечение болей в суставах

Когда болят суставы, чем лечить, чтобы устранить не только боль, но и саму причину неприятного симптома? Если болит сустав и это длится достаточно продолжительное время, в первую очередь следует посетить врача и обследоваться. Есть несколько основных правил, которые рекомендовано соблюдать всем пациентам, страдающих болезнями или физиологическими нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Заключаются эти рекомендации в соблюдении некоторых правил:

Щадящего режима.Что делать, когда болят суставы, чтобы унять боль? Для начала необходимо зафиксировать повреждённый сустав с помощью различных бинтов, марлевых отрезов или наложением гипсовой повязки.
Воздействие холодом. Если сустав повреждён в результате травмы, можно наложить на повреждённое место лёд или ёмкость с холодной водой. Применять это можно только при повреждении сустава и никогда при заболеваниях хрящевой ткани.
Если болят суставы, что принимать, чтобы устранить боль? Лучшими препаратами для этого являются НПВС. Принимать их можно непродолжительное время, чтобы не возникло побочного эффекта, и только по назначению врача. Компоненты этих препаратов действуют сразу на две причины болей – воспаление и отёк. Самыми популярными из них являются Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак и др. Нестероидные противовоспалительные средства выпускаются в виде таблеток, инъекций и входят в состав многих мазей для лечения суставов.
Применение НПВС в виде мазей помогает, когдаболят колени и плечи, а также пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Есть несколько видов мазей, в которых содержится ибупрофен (Нурофен или Долгит), диклофенак (Диклак гель, Дикловит и др.), кетопрофен (Фастум, Феброфит) и др. Несмотря на то, что мази – это средства для наружного применения, у них есть ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой необходимо ознакомиться с инструкцией к препарату.
Применение локальных манипуляций на суставах. При болях в голеностопе, поражении крупных суставов, назначаются инъекции с противовоспалительными средствами. Такая терапия даёт достаточно хороший и продолжительный результат.
Хондропротекторы могут быть достаточно эффективными при заболеваниях суставов, если применять их на начальном этапе болезни или в комплексе с другими средствами и процедурами. Поскольку многие хондропротекторы – препараты с высокой ценой, лучше принимать их по назначению врача.
Применение народных средств. В качестве вспомогательной терапии можно использовать в домашних условиях народные средства, но как самостоятельное лечение опорно-двигательного аппарата они не подходят. Хорошо использовать народные средства между курсами лекарственных препаратов, но строго после консультации с врачом.

Что делать при боли в суставах, чтобы она поскорее прошла? Для этого можно выпить обезболивающий препарат из группы анальгетиков, чтобы устранить боль и дальше принимать назначенные специалистом средства, согласно схеме. Курс лечения, как правило, длится не менее 6 месяцев. Для полного излечения понадобится изменение образа жизни, коррекция питания, занятие лечебной физкультурой.

Болезни коленного сустава

Бурсит,
Синовит,
Артроз,
Артрит.

Бурситом называют воспаление суставной сумки. Оно сопровождается болью, локальным повышением температуры, снижением двигательных функций. При хроническом течении из-за ограничения подвижности могут частично атрофироваться близлежащие мышцы.

Синовит — это воспаление оболочки сустава, в результате которого происходит накопление жидкости в его полости. Такой процесс вызывает болезненность сустава, ограничение подвижности. Возможно повышение температуры. При запущенной форме синовит может стать причиной деформирующего артроза.

При артрозе происходит постепенное разрушение суставов. Чаще всего он поражает пожилых людей. При этом заболевании страдают только суставы. Артрит — системное заболевание, при котором воспалительный процесс в суставах только часть проявлений.

Народные средства против болезней коленного сустава

Народные средства преследуют такие же цели, как официальная медицина:

направлены на снятие болевых симптомов;
имеют противовоспалительное действие;
значительно улучшают состояние хряща;
улучшают обменные процессы, происходящие в тканях.

Народные средства лечения, в отношении которых от пациентов звучат хорошие отзывы, обозначены в следующем списке:

Ванночки и примочки с содержанием соды. В 1 л теплой очищенной воды следует добавить 1 столовую ложку пищевой соды. Опустите ноги так, чтобы жидкость полностью покрывала колени, и находитесь в таком положении не менее 15-20 минут. После завершения процедуры лечения желательно смазать кожный покров на колене оливковым или подсолнечным маслом, также подойдут кремообразные средства, обогащенные витамином А.
Черную редьку можно применять одновременно в качестве эффективного наружного средства для лечения болезней коленей и внутрь. На голодный желудок перед завтраком предпочтительно съедать 2-3 столовые ложки редьки, а кожуру, которую только срезали с плода, прикладывать сначала на 5 минут, постепенно увеличивая отрезок времени до 15 минут, после чего снова придерживайтесь снижения времени до 5 минут. В последующем курс повторяется через 10 дней.
Еще один действенный метод лечения – компрессы, состоящие из меда и горчичников. Намазанные слоем меда колени оберните тонкой мягкой бумагой, поверх которой разместите всем знакомые с детства горчичники. Еще раз оберните, но уже целлофановым пакетом, и укутайте ноги в теплое одеяло.
Самое время ознакомиться с вкусным средством лечения. Готовим обычное желе, но вместо воды добавляем свежевыжатый апельсиновый сок, купленный в супермаркете, не подойдет. 25 граммов желатина размешивается в 300 мл сока, после чего массу нужно охладить. Полученное густое желе принимается после основного потребления пищи дробными порциями до 3 раз в день.
Народные средства для лечения недугов коленей предполагают применение апельсинового сока после потребления 0,5 чайной ложки измельченной яичной. Эти нехитрые «блюда» позволят заменить множество качественных и дорогостоящих медицинских препаратов, направленных на устранение недостатка кальция в организме.
Не остался в стороне и репчатый лук. Луковица средней величины моется под проточной водой, но чистить ее не нужно. Нарежьте овощ прямо в кожице и обжаривайте, пока масса не приобретет золотистый оттенок. Теперь залейте лук кипятком в объеме 0,5 л и оставьте вариться на слабом огне на 15 минут. Когда субстанция остынет, процедите ее через марлю и принимайте во время еды.
Лечение болезненных коленей не обходится без средства из хрена. Листья ошпариваются крутым кипятком, после чего прикладываются к участку, который беспокоит пациента, на 2-3 часа. Курс длится не менее 1 недели.
Если у вас есть кусочек свежего домашнего сала, зафиксируйте его к колену, а утром снимите. На следующий день используется уже новый кусочек сала.
Те, у кого болят колени, должны принимать «вино» из одуванчиков. В весеннюю пору запаситесь 130 одуванчиками, смешайте их с пузырьком тройного одеколона, прикройте крышкой и отставьте на 40 дней в темное место. После того как жидкость настоится, регулярно наносите ее на колено.

Основные причины болей в суставах

Причины артралгии (боли в суставе) – раздражение нейрорецепторов, находящихся в структуре хрящевой ткани, самыми разными факторами, возникшими на фоне основной болезни. Еслиболят суставы коленей и локтей, то это может быть связано как с патологическим процессом в них, так и с обычным ушибом и возникновением внутренней гематомы.

Самым распространённым заболеванием суставов, которое протекает в хронической форме, является остеоартроз. В результате него поражаются тазобедренные, коленные суставы. Возникает болезнь по причине дегенеративно-дистрофических нарушений суставной ткани, межсуставной жидкости, связочного аппарата.

Развивается заболевание часто в зрелом возрасте, на фоне ожирения, в результате травмы, при нехватке некоторых витаминов. Основным симптомом болезни является сильная боль, усиливающаяся при выполнении физических нагрузок и уменьшающаяся в состоянии покоя.

При спондилоартрите поражаются межпозвоночные, рёберно-позвоночные и крестцово-подвздошные суставы, человек ощущает ноющую постоянную боль в области спины и ягодиц, которая усиливается в ночное время. Со временем у больного нарушается осанка (искривляется позвоночник), незначительно повышается температура тела, поражаются внутренние органы – сердце, почки, глаза.

В результате реактивного артрита поражаются суставы ног, что выражается в острой боли, отёчности, гиперемии, лихорадке. Возникает болезнь часто после перенесённых инфекций – кишечных, простудных, урогенитальных. Заболевание это достаточно серьёзное и требует немедленного лечения.

При ревматоидном артрите возникает поражение мелких суставов кистей и стоп, коленных и локтевых. Симптомами болезни являются сильные болезненные ощущения в суставах, деформирование хрящей, сковывающая боль в утреннее время и т.д. Заболевание опасно своими осложнениями, в результате которых поражаются практически все внутренние органы и системы.

Еслиболит сустав, причина может скрываться в псориатическом артрите. Заболевание поражает тех людей, которые имеют генетическую предрасположенность к возникновению псориаза.

Практически одновременно у таких больных возникает поражение кожного покрова и суставов. Симптомы болезни – боли в области пяток, поясницы, кистей и пальцев рук. Помимо боли, имеются признаки покраснения и отёчности тканей.

При подагре и псевдоподагре нарушается обмен веществ, в результате которого соли из организма не выводятся, а откладываются в околосуставных тканях. Симптомами являются болевые ощущения в области коленей, воспаление, отёк тканей, деформационные изменения суставов и т.д.

Если болят все суставы, причина может быть кратковременная, связанная с приёмом некоторых лекарственных средств. Подобное проявление не является заболеванием и часто проходит после отмены или снижение дозировки препаратов. Возникнуть подобное состояние может на фоне приёма антибактериальных препаратов, барбитуратов, транквилизаторов, лёгких снотворных, противозачаточных средств и т.д.

Современные методы лечения коленного артроза

Лечение артроза состоит и консервативной терапии, хирургических вмешательств, немедикаментозного лечения. Выбор метода зависит от стадии патологии, фоновых заболеваний, возраста пациента и характера болезни.

Лекарственные препараты, которые применяются при данном заболевании, делятся на такие группы:

Анальгетики. Применяются для устранения болевого синдрома. Являются симптоматической терапией. К ним относится анальгин, парацетамол.
Нестероидные противовоспалительные средства. К этой группе принадлежит диклофенак, ацеклофенак, эторикоксиб, мелоксикам, лорноксикам, нимесулид, диацереин. Есть препараты для применения внутрь и для инъекционного введения. Медикаменты снимают отек и припухлость, уменьшают боль и дискомфорт.
Хондропротекторы. Применяются для улучшения структуры и функции хрящевой ткани. Группа содержит такие препараты, как хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат. Могут применяться их сочетания. Есть таблетированные формы, а также растворы для инъекций.
Наркотические анальгетики. Применяются при выраженном болевом синдроме. Препарат — трамадол. Снимает резкую интенсивную боль и улучшает состояние пациента.
Дополнительные медикаментозные средства. Они применяются для улучшения состояния пациента и имеют симптоматическое действие. Для этого используется мазь на основе диклофенака, триамцинолон, бетаметазона ацетат.

Классификация артроза коленного сустава

Прежде всего, различают несколько видов артроза коленного сустава, в зависимости от причин, которые его вызвали. Заболевание может быть первичным и вторичным.

Первичный артроз поражает колено, которое ранее не вовлекалось в патологический процесс. Это происходит постепенно, на фоне основной патологии или определенных процессов в организме. А вот вторичный гонартроз — состояние, которое закономерно продолжает течение суставной патологии или травмы.

Относительно локализации, артроз может быть односторонним или двусторонним. Если патология поражает одно колено — скорее всего, причина заключается в травме. Фоновая патология вовлекает в процесс обе конечности. Однако, стоит заметить, что даже двусторонний артроз может протекать неравномерно. Иногда, с одной стороны наблюдается ранняя стадия болезни, а с другой — более тяжелая.

В зависимости от анатомии артроза, различают такие его виды:

латеральный, который локализован с внешней стороны коленного сустава;
медиальный — расположен на внутренней части;
поражение нижней площадки сустава (головка большой берцовой кости);
разрушение верхней площадки (мыщелок бедренной кости;
заболевание надколенника;
вовлечение в болезнь всех структур колена.

Стадии течения заболевания делятся на раннюю, развернутую и позднюю:

1 стадия также называется начальной. Она сопровождается умеренными проявлениями. На этой стадии только начинается разрушение хрящевой структуры. Постепенно меняются его характеристики однако механизмы компенсации еще не требуются. На этой стадии человек ощущает легкий дискомфорт, периодическую болезненность. Ощущается также скованность движений, особенно при начале ходьбы.
2 стадия сопровождается выраженными симптомами. Прогрессирует дегенерация хряща и начинается разрушение кости, синовиальной оболочки, других суставных структур. Включается механизм компенсации, который замещает функциональную активность сустава. Боль становится выраженной и интенсивной. Наблюдается изменение мышечной ткани, ограничение подвижности. характерный хруст. Иногда возникают воспалительные изменения — колено становится теплым на ощупь. кожа над ним краснеет, наблюдается отёк.
3 стадия проявляется выраженной симптоматикой. Кость деформируется необратимо и механизмы компенсации уже не в силах восполнить функциональную активность структуры. наступает стадия декомпенсации.

Каждая стадия имеет свои типичные рентгенологические признаки

Это важно для постановки диагноза и назначения лечения

На снимке можно заметить сужение щели между суставными поверхностями, разрастание остеофитов и истощение костной ткани. В зависимости от стадии. варьируется степень выраженности данных признаков.

В зависимости от характера течения болезни различают такие стадии:

Все эти виды артроза укладываются в хронический характер болезни и возникают поочередно. Обострение сопровождается более выраженными симптомами, резкой болью и нарушением функции. Во время ремиссии симптомы не беспокоят пациента, улучшается подвижность. Задача лечения артроза коленного сустава — уменьшить количество обострений и продлить период ремиссии.

Лечение боли в коленных суставах

При возникновении болей в колене необходимо ограничить двигательный режим, чтобы поберечь сустав и не допустить усиления патологического процесса. Ни в коем случае нельзя «перехаживать» боль. Самостоятельно можно использовать противовоспалительные мази, эластичное бинтование, однако не следует забывать о необходимости обращения к врачу, который назначит физиотерапию, ударно-волновую терапию, массаж или, в редких случаях, хирургическую процедуру.

Если в колене начался воспалительный процесс, он может привести к опуханию сустава и необходимости проведения пункции для удаления жидкости. Это неприятная процедура, которой можно избежать при своевременном начале лечения. Также следует своевременно исключить возможность онкологических патологий.

Современная медицина располагает широким комплексом эффективных методов лечения заболеваний коленных суставов, при этом большинство из них помогают избегать хирургического вмешательства и ограничиваются комбинацией медикаментозного и аппаратного лечения.

Профилактика заболеваний коленного сустава

Профилактика болей в коленных суставах состоит, прежде всего, в правильном режиме физической активности. Излишние физические нагрузки, как и их недостаток, могут привести к заболеваниям любых суставов, в том числе и коленных.

Есть целый ряд видов спорта, повышающих вероятность травмы колена вследствие падения или ушиба: катание на роликах, коньках, скейтборде или сноуборде, футбол, хоккей, волейбол. Если вы ими занимаетесь, не пренебрегайте специальными коленными щитками, которые смягчают удары. Коленные суставы могут быть перегружены, если вы занимаетесь бегом. Если вы столкнулись с хроническими болями в коленях, то в качестве замены вида спорта можно рассмотреть плавание.

Перед любыми физическими тренировками следует тщательно разминаться для разогрева суставов и улучшения циркуляции крови. Избегайте также переохлаждения, не выходите сразу после тренировки на улицу, чтобы не спровоцировать развитие воспалительных процессов.

Обязательно следите за массой тела, особенно после сорока лет, когда опорно-двигательный аппарат начинает хуже справляться с необходимостью нести на себе лишний вес. Кроме самой калорийности питания большой значение имеет качественный состав пищи. Так, при подагре назначается специальная диета, направленная на снижение концентрации мочевой кислоты в организме.

После хирургических процедур на коленном суставе очень важен восстановительный период, в котором следует правильно сочетать режимы покоя и нагрузки на сустав, чтобы с одной стороны снова его не травмировать, а с другой – восстановить подвижность в полном объеме. От правильной работы коленных суставов будет зависеть дальнейшее состояние опорно-двигательного аппарата в целом. Лечебная физкультура должна быть направлена не только на повышение гибкости сустава, но еще и на усиление мышц бедра, а также подколенных сухожилий.