Главная » Новейшие методы

Боль в мышцах

Использование ненаркотических анальгетиков для снятия боли

После того, как пациент прошел все исследования и сдал необходимые анализы, при сильных болях в суставах и мышцах врач первым делом выписывает ненаркотические анальгетические препараты, не зависимо от вида болезни и возраста больного.

Лекарство этой группы считается эффективным обезболивающим средством, которое наносит минимальный вред здоровью больного. Появление побочных эффектов возможно, если длительное время без перерыва принимать таблетки и инъекции.

Наиболее известными и широко используемыми в медицинской практике считаются следующие таблетки обезболивающего типа:

Сульпирин и Анальгин содержат в себе активное действующее вещество метамизол. Эти таблетки способны снимать умеренные боли в суставах и мышцах. Лекарство в виде инъекций оказывает более эффективное воздействие на организм за счет глубокого и быстрого проникновения в кровь.
Таблетки Кеталгин, Кетанов, Кетопрофен, Кетолонг считаются более мощным анальгетическим средством при болях в мышцах и суставах. Активным веществом лекарственных средств выступает метамизол. Также данные препараты выпускаются в иных формах. Период воздействия на организм составляет от 6 до 8 часов. Если у пациента сильные боли, дозировка лекарства может быть при необходимости увеличена.
Аналогичным лекарственным средством, как и вышеперечисленные препараты, считаются таблетки Дексалгин. Активным веществом здесь выступает декскетопрофен.
Ларфикс и Ксефокам – это самые сильные анальгетические препараты из числа ненаркотических лекарственных средств. В них содержится активное действующее вещество лорноксикам. В целом это достаточно дорогостоящие таблетки, поэтому их обычно врачи назначают только при сильной боли. Обезболивающий эффект при использовании данных лекарств длится около 8 часов

При лечении детей для снятия болей лекарственное средство назначается с осторожностью.
Таблетки Аспирин, в которых содержится ацетилсалициловая кислота, считаются весьма слабым средством при боли в суставах и мышцах. Период воздействия на организм лекарства длится не более 3 часов

Обычно врачи рекомендуют использовать такие препараты для быстрого купирования легких болей.

Важно понимать, что ненаркотические обезболивающие препараты являются основными средствами при сильных болях в суставах. Использовать их можно только после предписания врача и прохождения тщательного осмотра

Причины боли в мышцах после тренировки

  1. Перетренированность
    . О данной причине сигнализирует общий упадок сил, чувство слабости (может даже подташнивать), сильная боль. Организм просто изможден, иммунитет подавлен. Биохимики объясняют это нарушением равновесия обмена протеинами, азотным дисбалансом.
  2. Травма
    . Свидетельством получения травмы могут быть возникающие при любой нагрузке тянущие боли. Визуально это также проявляется в виде припухлости вокруг травмированной зоны. Боль возникает практически сразу после получения травмы и влечет за собой ухудшение состояния организма.
  3. Упражнения с полной амплитудой
    . Они влекут за собой растяжение не только очевидных мышц, но и тех, которые обычно не подвергаются серьезным нагрузкам. Боль постепенно уйдет, если перейти на упражнения с частичной амплитудой.
  4. Молочная кислота
    . Одна из наиболее безопасных причин является всего лишь физиологической реакцией, легким сигналом о необходимости отдыха. Выход молочной кислоты из мышечных клеток сопровождается чувством дискомфорта, которое в течение суток проходит.
  5. Запаздывающая боль
    . Данный вид боли достигает своего пика спустя пару дней и является следствием микротравмы мышечных волокон. Организм самостоятельно способен справиться с данной проблемой, регенерируя ткани и избавляя мышцы от ненужных шлаков. Боль утихнет через несколько разноплановых тренировок.
  6. Реактивность мышц
    . Нарушение равновесия биологического баланса приводит к повышенной чувствительности нервных волокон, а иногда и судороге икроножных мышц. Чтобы предотвратить подобные ситуации, необходимо регулярно проводить растяжку, пить больше воды.

Обезболивающие средства

Самый простой способ снять боль, в том числе и мышечную, — принять обезболивающие средства. Раньше с такой целью использовали анальгетики («Анальгин», «Аспирин»). Сейчас медицинские работники, специализирующиеся на спортивной медицине, рекомендуют принимать нестероидные препараты, такие как «Ибупрофен». Тем, кто испытывает от вышеперечисленных лекарств проблемы с желудком, помогает «Ацетаминофен» («Тайленол»), который хоть и не является противовоспалительным, но обладает болеутоляющими свойствами. Также вы можете использовать различные наружные средства – кремы и гели, которые могут содержать ментол, капсаицин, метилсалицилат. Однако не стоит пользоваться обезболивающими средствами на постоянной основе, так как препараты могут повлиять на способность мышц к самовосстановлению.

Не стоит принимать обезболивающие средства до тренировки. Замаскировав симптомы, вы можете не почувствовать приближение серьезной травмы

Лечение миалгии

Устранение мышечной боли предполагает лечение основного заболевания, вызвавшего подобные симптомы. Так, при проблемах с позвоночником необходимы определенные физиотерапевтические процедуры, применение нестероидных противовоспалительных препаратов, а при сильных болях — и глюкокортикоидов.

Основные методы лечения миалгии сводятся к следующему:

  1. Обеспечение покоя поврежденной мышце.
  2. Релаксационные мероприятия. Рекомендуются массажи и физиотерапия, в том числе электрофорез с использованием анестетиков. Из тепловых процедур назначается горячее влажное обертывание пораженных мышц.
  3. Мероприятия, которые направлены на снижение рефлекторной активности спинного мозга и расслабление мышцы. Чтобы снять напряжение, назначают миорелаксанты, иногда делают локальные инъекции анестетиков в так называемые триггерные точки. Применяются препараты, которые уменьшают невротические реакции.
  4. Назначение гелей, мазей и кремов, действие которых направлено на улучшение кровообращения.
  5. Восстановительный этап. Выполняются упражнения на растяжение мышц, применяются различные мягкие техники миорелаксации (водные процедуры).

Медикаментозная терапия

При сосудистых заболеваниях используются венотоники для местного применения, рутин и Троксевазин для внутреннего приема (они улучшают состояние сосудов), статины — для предотвращения атеросклероза.

Среди миорелаксантов наибольшей популярностью пользуется Мидокалм. При его использовании мышечный тонус снижается, что вызвано подавлением спинномозговой рефлекторной активности. Медикамент оказывает анальгезирующее и легкое сосудорасширяющее действие. Причем наибольший эффект оказывает внутривенное или внутримышечное введение препарата. Преимуществом лекарства является отсутствие побочных эффектов.

Боль в мышцах

Важная роль в лечении миалгии отводится безопасным нестероидным противовоспалительным средствам. Несмотря на то, что традиционно в таких случаях прописывают ибупрофен и диклофенак, есть и более эффективные средства – Аэртал (ацеклофенак) на основе деривата фенилуксусной кислоты.

Боль в мышцах

Народные средства

Лечение миалгии народными методами не настолько эффективно, как при помощи лекарственных препаратов, но оно помогает закрепить результат и ускорить выздоровление.

Можно лечить миалгию сухим теплом:

  1. Взять мешок из обычной льняной ткани.
  2. Насыпать в него соль, любую крупу или песок.
  3. Подогреть в духовке.
  4. Приложить горячий мешок к больной конечности.
  5. Зафиксировать с помощью шерстяного шарфа или платка.

Компресс нужно держать до тех пор, пока он не остынет полностью. Процедуру рекомендуется проводить два раза в день. Желательно больные мышцы не слишком прогревать.

Также рекомендуется рисовать йодную сетку (но данный метод противопоказан при заболеваниях щитовидной железы). Предлагают и перцовый пластырь, но он раздражает кожу и вызывает аллергию.

Поэтому прогревание солью можно считать наиболее безопасным методом.

Мазь для снятия боли готовится по следующему рецепту:

  1. Взять 2 ст. л. несоленого сливочного масла.
  2. Смешать с измельченной травой хвоща полевого (1 ч. л.).

Смесью надо смазывать пораженную конечность, сверху накрывать проблемный участок полиэтиленовой пленкой и фиксировать теплым шарфом. Получается компресс, который помогает снять боль и воспаление за 2-3 применения.

Аналогичными свойствами обладает капустный лист. Его нужно прикладывать к больной мышце на ночь. Можно намыливать одну сторону хозяйственным мылом и добавлять пищевую соду, прикладывая лист к коже обратной, чистой стороной. Щелочная реакция снимает воспаление.

Применяется и настой лаврового листа, который готовится по следующему рецепту:

  1. Залить 3 ст. л. сухого измельченного сырья стаканом подсолнечного масла.
  2. Настоять в течение 10 дней.

Полученное средство следует втирать в поврежденную конечность дважды в день (утром и вечером). Благодаря этому проходит даже достаточно сильная миалгия.

Как снять боль в мышцах способы быстрого избавления от боли

  1. Длительное воздействие холодной воды
    . Имеется в виду активное плавание в бассейне, но не более 15 минут. Это улучшает кровообращение вне зависимости от вида мышечного повреждения.
  2. Контрастные процедуры
    . Перепад температуры воды (например, в душевой) на протяжении четверти часа следует закончить на холодной ноте.
  3. Русская баня
    . Понадобится много питьевой воды и холодный бассейн после.
  4. Массаж
    . Необходимо хорошенько разогреть мышцы, минут 15 разминая болезненные участки. Для смягчения подойдет смесь оливкового и эфирного масел. Можно выполнять как собственноручно, так и с помощью массажных валиков.
  5. Мази от боли в мышцах
    . Мазь, гель или крем с активными компонентами будут воздействовать на рецепторы, отвечающие за болезненные ощущения.
  6. Разминка
    . После целенаправленных занятий рекомендуется переключиться на другие мышцы, чтобы задействовать всю силовую систему организма. Так она легче справится (и предотвратит!) с проблемой.

Почему болят мышцы после тренировки

Во время занятий спортом мышечные волокна подвергаются определенным нагрузкам. У категории людей, которые посещают тренировки систематически, они крепкие, эластичные. Если же спортивные занятия проводятся не часто, с большими перерывами, нетренированные мышцы не выдерживают изначально серьезную нагрузку. В результате этого они страдают от микроскопических разрывов волокон. Вот, почему мышцы болят через день после тренировки. Иногда даже с кровати встать невозможно. В первое время даже после зумбы для похудения или пилатеса могут ныть мышцы.

Как правило, для полного восстановления пострадавшей группы мышц требуется реабилитационный период от недели до месяца.

Изначально все начинается с незначительного дискомфорта в области пораженных мышц.

Вот как это выглядит по времени, непосредственно после тренировки:

  • Ощущение дискомфорта во время движений в первые часы после тренировок.
  • Появление болей после сна на вторые сутки.
  • Возрастание боли на третьи сутки, после длительного покоя жжение и острота болевых ощущений.
  • На четвертые и пятые сутки наблюдается снижение болей.

Если на седьмые сутки интенсивность мышечной боли не снижается, необходимо посетить врача-травматолога для уточнения причин обострившейся боли.

Мышечные боли в ногах Миалгия

Боль в мышцахВ данной статье мы поговорим о причинах и методах лечения мышечных болей в ногах. Боли в мышцах ног – распространенное явление, причинами которого могут быть самые разнообразные патологии и заболевания различных органов и систем.

Независимо от причины мышечных болей необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы не допустить осложнений, так как неправильное лечение или его отсутствие могут привести к развитию серьезной патологии.

Миалгия, мышечные боли

Миалгия, или мышечные боли – это симптоматическое заболевание, которое сопровождается не только дискомфортными ощущениями в мышцах во время движения, но отеками рук или ног, появлением мышечных воспалений. Помимо этого, при миалгии наблюдается нарушение проницаемости мембран мышечных клеток.

Симптомы миалгии бывают разными и зависят от вида заболевания. Основные виды миалгии:

  • Фибромиалгия – сопровождается костно-мышечными болями, которые проявляются особенно сильно при прощупывании мышц;
  • Миозит – воспаление скелетных мышц, которое сопровождается болями даже при самых простых движениях. Лечение данного вида заболевания крайне необходимо, так как оно может привести в инвалидности;
  • Полимиозит – заболевание, которое характеризуется воспалением поперечнополосатой мускулатуры и кожи. Зачастую полимиозит сопровождается злокачественными опухолями.

Причины боли в мышцах ног

Мышечные боли (миалгии) в ногах достаточно разнообразны и связаны с различными видами заболеваний. Одна из самых распространенных причин – это заболевание сосудов, которое сопровождается отеками и усталостью ног, болями тупого характера и ведет в итоге к варикозному расширению вен.

Боль в мышцах

Также боли в мышцах ног могут быть следствием проблем с позвоночником. Различные патологии позвоночника, такие как ишиас или грыжа межпозвонковых дисков, могут вызывать иррадирующие боли – боли, отдающие в ноги. При этом в самом позвоночнике боль может отсутствовать. К болям в мышцах ног может привести также стереотипная сидячая или стоячая работа, тромбофлебит (заболевание сосудов), атеросклероз артерий, заболевания суставов, плоскостопие, заболевания периферических нервов, инфекционные заболевания костей, длительное перенапряжение мышц и избыточные физические нагрузки.

При миозите боли в мышцах ног бывают наиболее сильными, их интенсивность увеличивается при движении. Миозит может возникать как осложнение после различных заболеваний, также его причиной могут быть травмы, физическое перенапряжение, поражение мышц паразитами. Иногда миозит возникает как осложнение после перенесенного гриппа.

Фибромиалгия часто поражает область бедра вблизи коленного сустава. Этим заболеванием часто страдают женщины, и причиной могут быть как ревматические заболевания, так и длительное проживание в условиях сырости, психологического и физического перенапряжения, травм и даже нарушений сна.

Лечение мышечных болей в ногах методом УВТ

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (УВТ) – это метод, который появился из литотрипсии, метода дробления камней в желчном пузыре и почках, и сразу же завоевал широкую известность. Для УВТ используется специальный аппарат, который генерирует инфразвуковую волну. Звуковая волна, проникая глубоко в ткани пораженного участка тела, активирует процессы регенерации, усиливает кровоток – микроциркуляцию крови, повышает проницаемость клеточных мембран. УВТ также обладает противовоспалительным и противоотечным эффектами.

Преимущество данного метода лечения – отсутствие необходимости госпитализации. УВТ назначается только амбулаторно, курс лечения – обычно 5-7 сеансов по 10-15 минут. УВТ, как безоперационный метод, не имеет никаких побочных эффектов, которые могут наблюдаться при операционным вмешательстве. Противопоказания для назначения УВТ – злокачественные опухоли, беременность и некоторые кардиологические заболевания.

7 способов, как избавиться от боли в мышцах после тренировки

Существует мнение, что если после занятий спортом все тело болит и ноет, значит, они приносят пользу. На самом деле занятия должны приносить моральное и физическое удовлетворение, а не болевые ощущения. Но раз уж они проявили себя, имеется несколько способов, как избавиться от боли в мышцах после тренировки. Вот самые эффективные и проверенные временем:

1. Отдых. Чтобы избежать болевых ощущений, которые возникают в мышечных волокнах как результат тренировок, желательно дать полный отдых всем группам мышц. Во время сна общее напряжение исчезает, и только в этом случае мышцы полностью расслабляются. Необходимо позаботиться об условиях, которые помогут полноценно отдохнуть после занятий тренировками. Это поможет решить проблему, как убрать боль в мышцах после тренировки.

2. Горячие и холодные компрессы. Если характер болевых ощущений проявляется в виде судороги или спазмов, не откладывая в долгий ящик, сразу ищите ткань, которую можно использовать в виде компресса

Спазмы и судороги это не растяжение, важно расслабить пораженную группу мышц и приложить на нужный участок горячий компресс, либо грелку. При растяжении наоборот требуется накладывать холодные компрессы или лед, это снимет напряжение и болевые ощущения

Общее время процедуры должно быть не менее 20 минут, тогда от нее будет польза. Многие отмечают, что это хороший метод, как снять боль в мышцах после тренировки.

Боль в мышцахКак снять боль в мышцах после тренировки — эффективные спобобы

3. Обезболивающие и противовоспалительные средства. Если причина болевых проявлений в мышцах являются не излишек нагрузок, применяют медикаментозные средства. В таких случаях можно на период болевых ощущений использовать противовоспалительные и обезболивающие мази и другие препараты, которые способствуют снижению боли. Если боль в течение получаса не утихает, а наоборот возрастает, возможно, потребуется консультация специалистов для выяснения истинной причины.

4. Контрастный душ. Прекрасное средство, если сильно болят мышцы после тренировки и что делать вы не знаете. Также подходит для снятия общей усталости тела после спорта. Периодическая резкая смена температуры воды взбадривает организм и мышцы, увеличивает кровоснабжение и способствует устранению болевых ощущений.

5. Горячая ванна. Категории людей, которые заранее знают особенности своей мышечной системы и реакцию после тренировок, непосредственно перед сном пропаривают мышцы в горячей воде, после чего сразу отправляются отдыхать, давая возможность организму полностью расслабиться. Этот способ подходит не всем, так как горячие ванны дают нагрузку на сердечнососудистую систему.

6. Сауна или русская баня. Старый, проверенный способ, как уменьшить боль в мышцах после тренировки. Если горячая ванна только поверхностно действует на все участки мышечных волокон, то сухой и мокрый пар, высокая температура и различные приспособления (веники, купель) полностью встряхивают весь организм человека, взбадривая работу практически всех систем. Хорошими свойствами обладает маска из меда, который втирают в места, где чувствуются болевые ощущения, незадолго (15-20 минут) до посещения парилки. Перед парилкой вещество нужно смыть теплой водой.

7. Массаж. Если непосредственно после тренировки провести сеанс массажа тренируемых мышц, то это поможет избавиться от неприятных ощущений в самом начале проявления болевого синдрома.

Правильным решением для того, как убрать боль в мышцах после тренировок и эффективного восстановления на второй день будет утреннее занятие легкими видами упражнений сразу после сна. Утренняя зарядка помогает «проснуться» мышцам и приобрести нужную эластичность. Начинают зарядку с простых движений, постепенно увеличивая нагрузку.

Утренний контрастный душ завершит начатое дело, избавляя мышцы от остатков боли

Стоит также обратить внимание на правильность питания, которое играет немаловажную роль во время тренировок. Большое количество жидкости с лимонным соком поможет ускорить исчезновение болей и нормализировать общий тонус в мышцах

Это происходит благодаря антиоксидантам, которые содержатся в соке фруктов и овощей.

Боль в мышцахКак уменьшить боль в мышцах после тренировки

О том, как правильно питаться во время похудения читайте здесь. Если же вы набираете вес и занимаетесь силовыми тренировками, то для вас будет полезна статья о здоровом питании во время набора массы.

Таблетки от боли в мышцах после тренировки

Боль в мышцах по окончании тренировки может появиться как у новичка, так и у спортсмена с опытом – чаще всего это указывает на перенапряжение мышц. Такие боли обычно проявляются на 2-3 сутки и проходят примерно через такое же количество времени. Если боль удерживается более пяти дней, либо даже нарастает, то в таком случае логичнее обратиться к доктору – причиной подобной боли могут быть повреждения мышечных волокон.

Если же причиной боли стало все-таки перенапряжение, то для начала можно попробовать избавиться от неё без таблеток: к примеру, многим помогает горячая соленая ванна, массаж, йодные сетки, а также банальный отдых – ведь мышцам необходимо некоторое время для восстановления.

Если же без таблеток от боли не обойтись, то можно принять Ацетаминофен или Ибупрофен – такие препараты действуют эффективно и быстро. Обычная разовая доза этих лекарств – 1-2 таблетки.

Средство от боли в суставах — препарат НЕКСТ, лекарство от суставных болей

​ наркотических обезболивающих.​ стоит отметить:​Выпускаются в разных лекарственных​ в тазобедренном суставе?​ ее инте…​ Продолжение лечения препаратом​ процессами роста в​ заболеваний суставов, основным​ боли.​ блокировке циклооксигеназы-2 обладают​ обезболивающего эффектов.​ уменьшению выраженности воспалительной​ на уничтожение возбудителя​ болезненных ощущений не​ позвоночника и болях​ (вольтарен, диклоберл, диклоранартрозан);​ на себя всю​ у вас появились​ предыдущей дозы);​Единственный недостаток препаратов этой​

Причины боли в суставах

​Диклофенак и его аналоги​ формах. Даже обезболивающие​ Тазобедренный сустав состоит​Тазобедренный сустав болит:​ возможно только после​ организме;​ симптомом которых является​При заболеваниях суставов, предложенной​ коаксибы:​Местные обезболивающие средства применяются​ реакции. Ингибирование 2-циклооксигеназы​ болезни противовирусными или​ стоит оставлять без​

​ в пояснице.​​кетопрофен.​ массу человеческого тела​ боли в суставах,​Остро возникшие суставные боли​ группы – относительно​ (диклоберл, ортофен, олфен);​ таблетки обладают достаточно​ из головки бедренной​ причины, что делать?​ консультации с врачом.​инфекционные заболевания.​ артралгия.​ ВОЗ, представлено 4​Рофекоксиб;​ для поступления ноциоцептивной​ в кишечнике приводит​ антибактериальными средствами. При​ внимания.​

​Не стоит сбрасывать со​​Другая обширная группа НПВС​ и выполняют, помимо​ то необходимо прежде​ чаще всего носят​ высокая стоимость. Хотя,​Парацетамол (панадол, эффералган);​ мощным анальгетическим эффектом.​ кости шарообразной формы​ В человеческом организме​Что делать женщинам​Артралгия может быть​Артрозы.​ группы препаратов для​Эторикоксиб;​

​ информации в центральную​ к нарушению выделения​ травмах необходим постельный​

  • ​К появлению миалгии может​​ счетов анальгетики для​ — оксикамы. Эта​ прочих, и опорную​ всего обратиться за​ воспалительное или травматическое​ по сравнению с​Индометацин (метиндол, индолмин);​ Продолжительность их действия​ и вертлужной впадины​ тазобедренный сустав (ТБС)​ при болях костей​

  • ​ одним из симптомов​​Это дегенеративно-дистрофические заболевания,​ наружного применения:​Целекоксиб.​ нервную систему. Позволяют​ слизи, обострению язвы​ режим с ограничением​ приводить целый ряд​ местного применения -​ группа представлена следующими​ функцию.​ консультацией к специалисту:​

  • ​ происхождение. Эффективнее всего​​ сильнодействующими лекарствами из​Ибупрофен (имет, нурофен, ибуфен);​ около 6-8 часов.​ костей таза, которая​ является самым мощным,​

  • ​ таза Согласно международной​​ вирусных (ветряная оспа,​ при которых повреждаются​Препараты на основе жгучего​Фармацевтические исследования показали, что​ уменьшить выраженность болевой​ желудка, вероятности формирования​ подвижности поврежденной конечности.​

Препарат от боли в суставах

​ разнообразных факторов. Среди​ различные мази и​ лекарственными препаратами:​Причиной возникновения боли в​ ортопеду или травматологу.​ купировать их при​ группы нестероидных и​Нимесулид (нимид, нимесил, нимулид);​ Сильно выраженный болевой​ представляет собой глубокую​ так как именно​ статистике, практически половина​ краснуха, гепатит), бактериальных​ все элементы сустава,​ перца капсаицина: никофлекс,​ применение средств приводит​ чувствительности. Препараты нормализуют​ эрозий, колитов, энтероколитов,​Однако независимо от причины,​ них:​ гели. Есть препараты​

​Лекарство теноксикам относится к​ суставах могут стать​ Только опытный врач​ помощи НПВС;​ ненаркотических препаратов, она​Мелоксикам (ревмоксикам, мовалис);​ синдром может потребовать​ гл…​ он принимает на​ женщин страдает болями​ (туберкулез, сепсис, болезнь​ включая околосуставные мышцы,​ капсин, бальзам «золотая​ к незначительному влиянию​ микроциркуляцию в патологической​ гастритов.​ терпеть миалгию не​перенапряжение мышц вследствие интенсивной​ как на основе​ НПВС​ такие заболевания:​

Способ применения и дозы

​ может поставить точный​Хронические боли в суставах.​ даже ниже. В​Целекоксиб (целебрекс).​ более частого использования​Методы лечения при​ себя самую большую​ в области таза.​ Лайма) и грибковых​ связки, хрящи. Такие​ звезда», финалгон, капсикам,​ на желудочно-кишечный тракт,​ области, что позволяет​Селективные НПВП избирательно блокируют​ рекомендуется. Для облегчения​ физической нагрузки​ химических соединений, так​теноксикам;​подагра;​

nextpainkiller.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.