Ответы знатоков
Алая Роза:
Во первых тебе нужно сходить к врачу чтоб он тебя полностью обследовал. Такое может быть что во время плавания ты немного ударилась ногой и не почуствовала и теперь ноги болят. Нужно сходить к врачу это много времени не займет. А вообще после тренеровок ноги требуют отдыха. Ведь женские ноги преносят столько много нагрузок чем мужские. Вот когда у меня болели ноги мне было очень больно я не знала что делать. А не давно мы сдрузьями белаги и я ударила ногу об дерево нечайно и забыла и пришла к врачу это заняло всего час и оказалось что просто ушиб и все и много на каблуках сказали не ходить. Тогда мама и папа купили в магазине medisana-msk массажер для ног. Я люблю спорт и бегаю и после бега вечером стараюсь чтоб мои ноги раслабились это помогает. вам тоже нужно попробывать ведь ноги требуют отдыха.
Ёжик в тумане:
Купи в аптеке крем-бальзам «Капилар»,мажь там, где болит, по инструкции. Мне помогает.
Вадим Богданов:
прогревания и время = других «лекарств» нет
Дмитрий Зотов:
Когда судороги возникают — значит проблемы с обменом кальция (он ответственный за сокращение мышц). Обратитесь к доктору, в этом ничего такого нет. Когда у меня такие вещи бывали, я пил кальций д3 никомед — может, слышали про такой. Где-то за пол-недели всё в норму приходило. Врач говорит, сколько по времени пить, так что проблем никогда никаких не возникало
Аленка:
Вам не хватает минералов. Как избавиться-растирать ногу, больше ничего.
Юлия:
у мя тож так бывает, когда стопы переохладятся, или днем резко встать, например, или сильно потянуть, ночью потом невозможно сводит икры, и потом пару дней даже ходить больно, мне помогает массаж.
Ирина Федорова:
К врачу обратиться. Скорее всего магний-В6 пропишут и комплекс витаминов. Пока что ноги на стене держите. И массаж должен помочь.
Черная Пантера:
а никак. До полутора суток болеть будет, единственное средство облегчить = массаж кстати я спортсменка была, принимала комплексы цинк-магний-кальций, и как только судорога случилась, стала снова принимать, в основном из-за кальция.. . потом чистый кальций ела пачками, но уже не из-за судорог, а просто потому, что хотелось, результат — 40 лет, все зубы здоровые
Ветер Майский:
насколько возможно для вас не знаю, но мне помогал прием когда большой палец ноги оттягивать на себя до упора и продержать так некоторое время. Витаминов не хватает, надо с врачом посоветоваться.
maru1218:
кальций срочно нужен кальций. чувство такое что просидела на шпагате? массаж и тепло быстро пройдет.
Ксения Стафеева Гаврилова:
у меня такое было, поговорила с врачом, она прописала кальций. после приема все прошло буквально через пару дней
La Otra:
Их надо предотвращать. Надо натянуть ногу пяткой на себя до отказа, на несколко секунд. Так делаюt все спортсмены при судорогах, и сейчaс при беременности я продолжаю так делать. А еще надо заниматься, делать зарядку, хотябы 20 минут в день с небольшой растяжкой в конце.
Яна Бобкова:
Можно избежать судороги! В момент когда чувствуете ее приближение резко потяните носок вверх! И судорога не придет.: -) мне очень помогло! А если уже случилось, можно разогревающую мазь на травках!
Татьяна Глазкова:
чем самолечением заниматся оратитесь к врачу можно даже в стационар
Лена Иванова:
кальция не хватает
Ответы знатоков
Elena:
оратат калия 3 раза в день… пить дней 10
Ёжик в тумане:
Купи в аптеке мазь «Капилар»-очень хорошо помогает в подобных случаях. Я сама этой мазью постоянно пользуюсь.
Evelin:
любая разогревающая мазь либо гель
АнтиПсихоВирус:
Физическая блокировка
Судорога — это непроизвольное, резкое и болезненное сокращение одной или нескольких мышц. Судороги чаще всего возникают в ногах, хотя могут также возникать в желудке, кишечнике и иногда руках.
Эмоциональная блокировка
Судорога часто возникает у человека, который постоянно живет в страхе и напряжении и хочет зацепиться за что-то или кого-то.
Ментальная блокировка
Если ты страдаешь от судороги, точно определи, в какой части твоего тела она возникает и какую функцию выполняет эта часть тела. Так, если судорога возникает в ноге, это может быть признаком того, что ты боишься идти вперед в каком-то деле или просто идти на работу. За кого или за что ты хотел бы зацепиться? Ты должен избавиться от страха или внутреннего напряжения, которые не дают тебе расслабиться и делать то, что ты делал бы с радостью.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её
Yuri Abramov:
Скорее всего дефицит магния. Но точно скажет только врач.
kiki ///:
варикоз
Иван Пупенко:
Вообще судороги как правило могут быть от больших нагрузок и от недостатка кальция в мышцах. Это я говорю о здоровых людях. И после сильных ночных судорог, как правило, боль в мышце может сохраняться от нескольких часов и до нескольких дней. Если это у вас от перенапряжения мышц, то можно поесть например творог, или что-то другое с высоким содержанием кальция. Можно после нагрузок проводить какие-нибудь расслабляющие мышцы сеансы массажа, ножных ванн, и. т. п. Но если это у вас просто так возникает, то лучше всего идти к врачу.
