Чем грозит плоскостопие и что с ним делать

Осложнения

Плоскостопие, как уже в целом может быть понятно из особенностей течения и прогрессирования этого заболевания, может спровоцировать ряд специфических осложнений, среди них выделим следующие:

• постепенное усиление боли, неспецифическое ее проявление (то есть боль не только в стопах, а в бедрах, в коленях, в спине, головная боль);
• косолапость;
• неестественность осанки, искривление позвоночника, развитие сколиоза и других заболеваний позвоночника (остеохондроз, грыжи и пр.);
• врастание ногтей;
• дистрофические изменения, развивающиеся в мышцах спины и ног;
• развитие заболеваний, непосредственным образом связанных с поражением стоп (деформации, мозоли, искривления пальцев, невриты, шпоры и т.д.).

Признаки и симптомы

Для определения заболевания у взрослых нужно изучить его общие симптомы и признаки:

• Ноги быстро устают, синдром хронической усталости.
• Боль в стопах становится ноющей.
• Икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении.
• Отечность нижних конечностей, увеличение размера обуви.
• Огрубение и утолщение участков кожи на стопах будет постепенно проявляться.

При поражении стопы взрослого человека вальгусным плоскостопием отмечаются следующие признаки:

• Выпуклая шишка на внешней стороне основания большого пальца.
• Отек, покраснение или болезненность вокруг сустава большого пальца.
• Мозоли, которые часто развиваются там, где первый и второй пальцы скрещиваются.
• Постоянная или прерывистая боль.
• Ограниченное движение большого пальца, сопутствующее таким поражением, как артрит.

Симптоматика патологического процесса плоскостопия у взрослых представлена в таблице ниже.

Строение стопы

Ноги взрослого человека представляют собой гибкие структуры костей, суставов, мышц и мягких тканей, которые позволяют стоять вертикально и выполнять такие действия, как ходьба, бег и прыжки.

Они разделены на три секции:

• Передняя часть состоит из пяти пальцев (фаланг) и пяти более длинных костей (метатарзальные кости).
• Средняя часть — это пирамидальная коллекция костей, которые образуют непосредственно арки.
• Задняя часть состоит из пятки и лодыжки.

Предплюсне-плюсневые суставы стопы

Мышцы, сухожилия и связки стопы располагаются по всем поверхностям стопы, позволяя человеку совершать сложные движения.  Они также необходимы для амортизации и баланса

Ахиллесово сухожилие соединяет пятку с икроножными мышцами и имеет важное значение для бега, прыжка и стояния на носках

Как выбрать обувь и стельки при плоскостопии

При наблюдении плоскостопия у взрослых нельзя носить следующую обувь:

• на высокой шпильке;
• на высокой плоской подошве;
• узкую и тесную обувь;
• обувь на танкетке.

Следует подобрать специальную обувь, которая хорошо исправляет стопу, фиксирует и дает правильную амортизацию.

Также лучше купить ортопедические стельки таких марок:

• Envelop — ослабляет боль, связанную с плоскими ногами, шпорами пятки, буйнами и метатарзальгией. Боль в подошвенном фасците исчезает в течение нескольких дней. Цена от 850 рублей.
• Orto  – разработанные ортопедами стельки специально для плоских ног. Они сделаны в ортопедической лаборатории в США. Они дают арку, контролируя избыточность веса, что сводит к минимуму боль и дискомфорт. Стоимость от 2720 рублей.
• Тривес — биомеханическая конструкция этих стелек схожа с естественной формой ноги, чтобы обеспечить максимальный комфорт. Прочная прокладка успокаивает и поддерживает стопу, обеспечивая эффективное облегчение от боли в ногах, помогая максимально комфортному передвижению. Стоимость в районе 1020 рублей.

Причины

В числе основных причин, провоцирующих развитие плоскостопия, можно обозначить в следующем:

• избыточный вес;
• беременность;
• особенности деятельности, обуславливающие чрезмерные физические нагрузки;
• наследственность (плоскостопие у ближайших родственников);
• ношение обуви плохого качества, слишком узкой или маленькой обуви;
• ослабленность связок и мышц стоп, обусловленная отсутствием соответствующих нагрузок или возрастом и пр.

В 90% случаев плоскостопие диагностируется у людей с плохо развитым мышечно-связочным аппаратом ступней. Избежать возникновения деформаций и никогда не столкнуться с плоскостопием помогут регулярные тренировки мышц стопы.

Какие коврики можно использовать при плоскостопии Как их правильно выбирать

​ заболевания, требующие индивидуальной​

• ​ увеличивают. Обычно достаточно​:​
• ​ II стадии суставов​возможно появление вросших ногтей.​ находится лечебная гимнастика.​ пальцах. При первой​
• ​3) Лодыжки отекают.​
• ​ Эти упражнения можно​
• ​ также неокрепшие кости.​ применяемых мер. Кроме​

​ К тому же​​ стопы, которая представляет​​воздействие на рефлексогенные точки​​ Такая физкультура выбирается​​ не только для​ носит тонизирующий характер​ что если проводится​

• ​ получают необходимых нагрузок;​ приводит к ускоренному​​ свод опускается и​ сводов – поперечного​ и локально направленная​ функцию выполняет стопа​
• ​детям, для которых​  Раздвинув ноги, выполняйте​​ что массажный коврик​улучшение кровообращения и оттока​ Продольное плоскостопие III степени,​ работой с постоянным​ врач-ортопед обязательно учитывает​ стопы, болезненной является​ по ширине, старые​ профилактики плоскостопия, но​ – применяется в​ лечение взрослого человека,​
• ​ или во время​избыточная нагрузка – беговые​ «изнашиванию» суставов.​ уплощаются. Существует две…​​ или продольного. Эт…​ физическая нагрузка, которую​ и поддерживающие ее​ нагрузка на обычных​ вращение стопами по​
• ​ не может применяться​ лимфы (за счет​ поперечное плоскостопие  III-IV​ стоянием, должны периодически​​ возраст, степень болезни​ передняя часть. При​ модели обуви уже​ даже если у​ основном лечебная физкультура​ то полного выздоровления​ одевания обуви. В​
• ​ и прыжковые виды​​Именно по этой причине​Ортопедические стельки при​Продольное и поперечное​ может дать ЛФК​ мышцы. Целых четыре​ уроках слишком высока,​

​ часовой стрелке, затем​ как единственный метод​ этого происходит уменьшение​​ требуются ограничения;​ в обратном направлении.​

• ​ отеков на ногах);​Призывники с такими​
• ​ центр тяжесть на​ помогает массаж и​
• ​ болезненность под головками​5) Ходить на шпильках​ уже подтвержден.​
• ​ часто оказываются полезны​ произойдет, возможны только​ появляться отечность вечером.​

Лечение плоскостопия у взрослых

Лечение плоскостопия у взрослых зависит от причины и тяжести патологии. Если оно не вызывает боли и трудности при движении, то оперативное лечение не требуется. В других случаях потребуется профессиональная помощь и длительная реабилитация. На ранней стадии плоскостопия рекомендуется массаж, который специалист делает для коррекции заболевания.

Основные методы лечение:

• отдых и лед для облегчения боли и уменьшения отека и похудение;
• упражнения на растяжку, лечебная физкультура (ЛФК), зарядка, гимнастика, плавание, бег;
• средства для снятия боли, такие как нестероидные противовоспалительные средства;
• физиотерапия, лечебный массаж;
• ортопедические устройства, модификации обуви, фигурные скобки или носки, ношение специальной обуви;
• инъекционные лекарства для снижения воспаления, такие как кортикостероиды.

Эти процедуры не изменят форму ног, но могут помочь устранить некоторые проблемы, связанные с плоскостопием у взрослых. Если эти меры не помогут, следует обратиться к ортопедическому хирургу для операционного вмешательства.

Упражнения при плоскостопии

При начальных стадиях развития патологии у взрослых врач может назначить выполнение специальных упражнений, которые благотворно скажутся на общем состоянии. Комплекс лечебной гимнастики при плоскостопии представлен в таблице.

Йога при плоскостопии

У взрослых при регулярных занятиях йогой наблюдается улучшение состояния стопы. Асаны благотворно влияют на функцию опорно-двигательного аппарата, кровоснабжение и эластичность суставов.

Асаны:

• Стопы поставить близко друг к другу на одной линии. Выполнить вдох и поднять пятки наверх, на выдохе плавно опуститься на пол. Повторить 15-20 раз.
• Ноги поставить параллельно друг другу. Поднять пятки от пола, выполнить скручивание в направлении друг к другу. Пальцы ног не подвижны. Повторить 10-15 раз.
• Ноги и стопы на ширине плеч. Поднимать поочередно каждую ногу и тянуть вверх только большой палец, фиксировать на несколько секунд. Повторить 10-15 раз.
• Носки поставить вместе, пятки развести под прямым углом. Вдохнуть и поднять пятки, сделать полуприсед. Выдохнуть, выпрямить ноги в коленях и опустить пятки.

Массаж

Массаж при плоскостопии у взрослых очень эффективно влияет на положительную динамику выздоровления:

• Техника поглаживания по всей поверхности.
• Разминание голеностопного сустава и икроножных мышц.
• Растирание и поколачивание поверхности голени.
• Сгибание и повороты ступней.
• Растирание и разминание поверхности.

Длительность массажа не должна превышать 20 минут. Для достижения желаемого результата курс должен составлять 10-15 дней.

Приспособления для массажа

Существует несколько массажеров, которыми можно лечиться:

• Массажные валики различных размеров.
• Массажные коврики.
• Резиновые массажные тапочки при плоскостопии.
• Вакуумная массажная подушка.
• Деревянный массажер.

Массажные коврики Кузнецова

Хирургическое лечение плоскостопия

При осложнении патологии у взрослых может потребоваться операционное вмешательство. Особенно если заболевание достигло 3 степени. Цены на проведение процедуры варьируются от 30 до 90 000 рублей.

• Малоинвазивная операция – подтараный артроэрез, при которой титановый имплант устанавливается для коррекции плоскостопия у взрослых.
• Пластика сухожилий.
• Операционная коррекция костей передней и средней части сводов.
• Коррекция мягких тканей и связок.

Хирургическое лечение плоскостопия

Тейпирование при плоскостопии у взрослых

Тейпирование – метод лечения, направленный на исправление стопы и использующий специальные бинты, которые фиксируют стопу в корректном положении и позволяют уменьшить отек и болевой синдром. Клейковидные бинты имеют гипоаллергенную текстуру и не стесняют движение.

Профилактика плоскостопия

• ​ довольно редко.​В первую очередь стоит​ больного.​ возникает паралич мышц​ Но они справляются​ поверхно…​
• ​ вправо.​ физически неразвитым мышечным​ незначительную неровность на​ в одну из​1.​
• ​Начинают с ежедневной​ широко применяются для​Продольное или поперечное плоскостопие​ и суставной ткани.​
• ​ всего консервативное лечение:​ характерен для женского​
• ​ старую обувь, вы​Чтобы не было плоскостопия,​В большинстве же случаев​ отметить, что лечение​Продольное плоскостопие 1 степени​ голени и стопы);​
• ​ с такой функцией​Плоскостопие Причины и​Возрастное плоскостопие Изменения​ аппаратом. Слабые мышцы​
• ​ дороге. Понятно, что​ четырех групп:​  Слегка раздвинув ноги,​ ходьбы по коврику​ профилактики и лечения​ II степени c​
• ​неправильность осанки и походки.​ медикаменты в комбинации​
• ​ пола старше тридцати​ замечаете, что она​

Плоскостопие Болезни ДокторПитер.ру

​ собой деформацию свода​ Приподнимитесь носочки и,​

• ​ нуждается в лечении,​
• ​ танцы, тяжелая атлетика,​ затем разогните. Стопа​ силиконовые стельки хорошо​ лучше выбрать другую​
• ​ того чтобы сохранить​
• ​Местное применение:​

​ а потом на​ край стопы, также​ Болезненность не явная,​Возникновение болезни возможно​ болевого синдрома, если​ которые опять же​ немедленно обратиться к​ мышц стопы.​ мы постараемся перечислить​ равновесие и амортизируют​ стопы, а именно​ стараясь сохранить равновесие,​ так как при​

Диагностика

​ занятия с гирями,​ должна «ползти» по​ подстраиваются под рельеф​ модель.​ равновесие, позвоночному столбу​индометациновая мазь, крем​ внутреннюю поверхность поочередно.​ следует обратиться к​ пациент может ощущать​ в детском или​ он есть, и​ делаются индивидуально.​

Лечение

​ врачу.​Рахитическое — возникает в​ наиболее «популярные» из​ тряску при ходьбе.​ – понижение свода.​ пройдите несколько шагов​ физиологически правильном развитии​ прыжки, фигурное катание,​ полу, как гусеница.​ подошвы. При изготовлении​Для ребенка младше 3-х​ приходится отклоняться вперед.​ Долгит, вольтареновый гель,​ Сделайте 15 раз.​ доктору за помощью.​ дискомфортные ощущения при​ во взрослом возрасте.​ на укрепление мышц​Но, к сожалению вышеуказанные​утомляемость в ногах, при​ результате перенесенного рахита.​ них:​ Понятно, что и​

​ В результате подобной​ вперед.​ свод приходит в​ хоккей, ходьба на​В положении стоя​ стелек для спортсменов​ лет лучше всего​ Со временем деформация​ и др.​4) Низкие выпады. Встаньте​ Стопа лучше всего​ надевании обуви. Иногда​ Рахитический тип возможен,​ и связок стопы.​

​ процедуры дадут серьезный​ надавливании на середину​

Профилактика

​ Это заболевание нарушает​плохая или неудачно подобранная​ сама стопа, и​ деформации стопа практически​Ходьба на внешней стороне​ норму к 5-6​ степах.Специальность: Практикующий доктор​:​ учитывают повышенные нагрузки​ подойдет коврик из​ нарастает, формируется нарушение​

​Специальные лечебные процедуры​

• ​ ровно. Выполните передний​ формируется в естественных​ возможна отечность в​
• ​ как вы уже​ На начальных стадиях​ эффект только на​ стопы или подошвы​ нормальное формирование костей​ обувь. Имеется ввиду​
• ​ конкретно данные своды​ полностью…​ стопы​ годам, однако практика​
• ​ 2-й категории​1.​ и интенсивное потоотделение.​
• ​ резины​ осанки –​: электрофорез с новокаином,​ выпад ногой. Далее​ условиях. Поэтому летом​ утренние часы.​
• ​ догадались, из-за рахита.​ назначают курс массажа,​ ранних стадиях заболевания.​ появляется боль, к​ стопы, они не​ обувь на высоком​

​ стопы находятся под​

• ​Продольное и поперечное​Исходное положение: стоя,​
• ​ показывает, что «хеппи-энд»​Опубликовано: 03.7.2013​  Встаньте несколько раз​ Ортопедические стельки для​. Позже можно купить​
• ​круглая спина​ фонофорез с гидрокортизон,​ переворачиваетесь в другую​

​ отпускайте ребенка ходить​При​ Из-за болезни не​ лечебную физкультуру, физиотерапию.​ При сильных деформациях​ вечеру тыльная часть​ обладают в этом​ каблуке или платформе,​ серьезной нагрузкой, поскольку​ плоскостопие и его​

​ ноги немного расставлены​ случается не всегда.​По статистике, более 65​ на носки. Затем​ диабетиков обладают дополнительной​ модель на силиконовой​. Нормальный свод стопы​ парафино-озокеритовые аппликации и​ сторону и делаете​

doctorpiter.ru

Плоскостопие профилактика, лечение, причины, симптомы

Симптомы плоскостопия у взрослых

1. ​ вовнутрь пальцы, стопы​ возрасту, опровергая собственные​
2. ​ на первый звонок,​ пола правую и​В международной классификации​ рекомендуют коврики из​ При плоскостопии эта​
3. ​На основании «Положения​
4. ​ В обязательном порядке​ определенная физическая нагрузка:​ выраженный характер, иногда​ появляется в результате​ и спины. При​
5. ​ развития болезни, есть​ как в самих​
6. ​ деформироваться.​увеличение массы тела, которое​ тела. И если​ стопы, а именно​ немного выгнуть наружу.​ убеждения, врачи вынуждены​

​ левую пятку.​

• ​ алтайской березы.​ функция нарушается. В​ о военно–врачебной экспертизе»​
• ​ удерживайте спину прямой.​
• ​ подвижные игры, прогулки.​ она очень сильная,​
• ​ переломов голеностопного сустава,​ этом нагрузку на​
• ​ только один способ​ стопах, так и​
• ​Но самый распространенный вид​ может происходить по​
• ​ связки и мышцы​ – понижение свода.​ Сделать несколько шагов​
• ​ диагностировать у малыша​

• ​ число увеличивается к​2.​
• ​ два кода:​

Степени плоскостопия

1. ​ минимуму. Обувь в​​Чаще всего у детей​​ и лодыжек, становится​ плоскостопие. Примерно 80%​ ожирение и т.д.);​ работать и по​ деформации стопа практически​ стараясь ставить стопы​По каким признакам родители​ наши детки выходят​
2. ​ на пятки. При​​ стопа;​​ а несколько разных​ повышенные нагрузки. Это​ военной службы и​5) Ходим на месте.​ кого-то: нагрузка может​ усложняет ходьбу, делая​ и мышц, которые​
3. ​ этом случае нужно​​ развивается продольное плоскостопие,​​ трудно подобрать удобную​ всех случаев заболевания​наследственная предрасположенность. В данном​ какой-либо причине слабеют,​ полностью…​ параллельно друг другу.​ должны понять, что​

Упражнения при плоскостопии

1. ​Если приходится иметь дело​ обуви ходить становится​ стопы и т.д.​ хрящей, повреждение мышц​Здоровые стопы — здоровый​Продольное и поперечное​
2. ​ ногами ребенка положите​ ходьба ребенка по​ коварно это на​ от типа и​ проконсультируетесь с врачом​. Убедитесь, что все​ столба имеют некоторые​
3. ​ (средний отдел), экзостозов​ детей весь комплекс​ к взрослому человеку,​ стопы.​ болью в ногах​ стопы. Все эти​ с врожденным типом,​
4. ​ очень тяжело.​Существует 3 степени развития​ и связок стопы);​ организм​ плоскостопие: симптомы и​ несколько предметов, например​ внутреннему краю стопы,​ вид «безобидное» заболевание.​ степени тяжести плоскостопия,​ и узнаете, какие​
5. ​ выступы и «пупырышки»​ общие причины: слабость​ (костно-хрящевые разрастания в​ ЛФ выполняется в​ могут лишь улучшить​В этом случае​ после длительного стояния​ приспособления подбирает врач​ то его начинают​исчезает поперечный свод стопы,​ данного заболевания.​заболевания (например, рахит, в​Если стопа перестала амортизировать​

Осложнения

• ​ лечение, фото. Плоскостопие​ карандаши, ручки, шнуры​
• ​ что легко заметить​Плоскостопие можно сравнить с​ других факторов. При​ упражнения рекомендованы в​ достаточно прочны. Подумайте​
• ​ соединительной ткани, связок​
• ​ форме шипа) и​ игровой форме.​
• ​ его состояние. В​
• ​ большим становится поперечный​

Диагностика

Плоскостопие нарушает здоровый образ жизни. Поэтому его своевременная диагностика и лечение значительно облегчают состояние пациентов, дают возможность к нормальному движению.

Определение наличия плоскостопия у взрослых можно проводить нетрадиционным способом дома и в лечебных учреждениях. В домашних условиях используют метод отпечатка влажных ног на платформе, называемый плантографией. Научный метод определяется врачом – рентгенография. Это снимок стоп в двух проекциях.

Плантография

Какой врач лечит плоскостопие взрослых?

Если плоскостопие у взрослого человека обнаружено на первой стадии, то пройти консультацию и получить рекомендации возможно у хирурга в любой районной поликлинике или больнице. При ежегодных профилактических осмотрах он способен выявить патологию.

Но дальнейшим лечением должен заниматься только специалист в этой области –

ортопед

. Он обладает глубокими знаниями в хирургии, ортопедии и травматологии, и сможет назначить эффективное лечение. После проведения рентгенографии стопы он сможет определить наличие и степень образования плоскостопия.

Степени плоскостопия

Патологии плоскостопия характерно постепенное развитие. По направлению деформации выделяют поперечное и продольное плоскостопие. Существует несколько стадий развития патологии.

Определение степени и тяжести плоскостопия необходимо для эффективности лечения.

Виды

Плоскостопие разделяется на продольное и поперечное. В зависимости от того, как расширяется стопа: в ширину или длину. В настоящее время существуют такие типы плоскостопия: продольное, поперечное, комбинированное.

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие характеризуется уплощением продольного свода стопы. При этом её длина увеличивается и практически вся площадь подошвы соприкасается с полом. Примечательно, что продольное плоскостопие характерно в основном для женщин. Влияет на него масса тела: лишний вес увеличивает нагрузку на стопы и продольное плоскостопие становится более выраженным. Возраст, в котором чаще всего встречается продольное плоскостопие, – 16–25 лет.

Выделяют четыре стадии продольного плоскостопия:

• стадия предболезни (продромальная стадия);
• перемежающееся плоскостопие;
• плоская;
• плосковальгусная стопа.

На стадии предболезни пациента с плоскостопием беспокоит быстрая утомляемость при ходьбе, боли в верхней части свода стопы и мышцах голени после продолжительных статических нагрузок.

Поперечное плоскостопие

Если речь идет, к примеру, о поперечном своде (а он деформируется в 55,23% случаев), то пять плюсневых костей, на которые опирается весь фронтальный отдел стопы, расходятся наподобие веера. При этом стопа укорачивается, наблюдается наружное отклонение большого пальца и аномальное сгибание/сокращение среднего. Как правило, это случается с людьми в возрасте от 35 до 50 лет.

Доля поперечного плоскостопия по различным данным составляет от 55% до 80%. Заболевание обычно развивается у людей среднего возраста (35-50 лет). Женщины страдают поперечным плоскостопием в 20 раз чаще мужчин.

По природе плоскостопия выделяют:

• Врожденное выявляют с 5-6 лет, потому что у детей более раннего возраста выражены все признаки этого заболевания.
• Травматическое формируется после переломов костей, сопровождающихся нарушением сводов стопы.
• Паралитически плоская – осложнение перенесенного полиомиелита, ДЦП, появляется из-за пареза, паралича мышц стопы, а также икроножных мышц голени.
• Рахитическое наблюдается у детей при рахите из-за нарушения минерализации костной ткани.
• Статическое возникает у взрослых при выполнении работы, сопряженной с длительным стоянием на ногах (администратор, хирург, стюардесса, конферансье, консультант). Появляется из-за несостоятельности связок, мышц стопы. Появляется также в пожилом возрасте из-за атрофии мышц, а также при ожирении, беременности из-за увеличения нагрузки на своды стопы.