отек ноги при растяжении

Первая помощь и лечение при растяжении связок

Пострадавшему от растяжения связок необходимо оказать своевременную помощь. Она должна заключаться в следующем:

-необходимо как можно быстрее снять обувь и открыть доступ к поврежденному месту, иначе отек помешает это сделать;

-следует обездвижить конечность – согнуть стопу под прямым углом к голени и зафиксировать тугой повязкой. К месту растяжения надо приложить что-то холодное, для того, чтобы уменьшить боль и приостановить воспалительный процесс;

-если пострадавший жалуется на сильную боль, в поврежденной конечности наблюдается ухудшение кровообращения (бледнеют кожа и ногти), то его надо срочно доставить в медицинское учреждение.

Врач-ортопед решает, как лечить растяжение связок голеностопа, на основании внешнего осмотра и данных рентгеновского снимка. В тяжелых случаях, связанных с разрывом голеностопных связок, требуется вмешательство хирурга. При менее серьезных повреждениях проводится консервативное лечение:

1. Пациенту назначают мази или гели, содержащие противовоспалительные компоненты – индометацин или диклофенак. Они хорошо помогают купировать болевые симптомы и уменьшить отек.
2. Врач может выписать также противовоспалительные препараты нестероидного ряда (ибупрофен, индометацин, вольтарен), как в виде таблеток, так и в инъекционной форме.
3. Отличным эффектом обладают физиотерапевтические процедуры.
4. На финальном этапе лечения врач назначает курс лечебной физкультуры, который помогает восстановить подвижность сустава.

Иногда растяжение связок не настолько серьезно, чтобы обратиться к врачу, и пациент прибегает к помощи народной медицины. Существуют проверенные способы, которые хорошо помогают при растяжении. Лечение народными средствами обычно заключается в изготовлении примочек или компрессов, которые помогают снять боль и отек. Вот некоторые рецепты:

-губка-бодяга – лекарственное растение, которое можно приобрести в аптеке

Губку размачивают в воде до кашицеобразного состояния и осторожно втирают в больное место. Это средство отлично способствует заживлению, за счет улучшения обменных процессов, рассасывания отеков и гематом

-компрессы из сырого картофеля ставятся на поврежденный сустав на ночь. Для усиления лечебного действия мелко натертый картофель можно смешать с луком или капустой. Все ингредиенты хорошо измельчаются и перемешиваются до состояния кашицы.

-сырой репчатый лук перемалывают в блендере или мясорубке, а затем добавляют к нему столовую ложку соли. Смесь наносят на ткань, сверху кладут марлю и прикладывают компресс к поврежденному месту. Лук оказывает мощное противовоспалительное действие, а соль выводит из тканей лишнюю жидкость и уменьшает отек.

Последствия растяжения голеностопного сустава

При повреждении голеностопного сустава очень важно своевременно начать лечение. Если растяжение сопровождается опухолью и сильной болью, то визит к врачу откладывать нельзя

Подобные симптомы могут говорить о разрыве связок или о вывихе сустава, а эти травмы требуют вмешательства ортопеда или хирурга. Даже в случае обычного растяжения связок лечение должно быть адекватным: самолечение зачастую приводит к нестабильности голеностопа, а значит, к повторению подобных травм в будущем.

Ушиб голеностопного сустава симптомы и особенности лечения

Голеностоп представляет собой крупнейший сустав в организме человека. Он включает в себя три кости:

• большую берцовую (нижнюю суставную поверхность, мыщелок);
• малую берцовую (мыщелок);
• таранную (стопа).

Между собой эти кости крепятся тонкой суставной капсулой и связочным аппаратом.

Какой же код МКБ у ушиба голеностопного сустава?

Ушиб голеностопного сустава: классификация

Повреждения голеностопа могут иметь несколько разновидностей:

• Растяжение.
• Ушиб.
• Вывих.
• Сочетанный перелом.
• Перелом кости, расположенный в области голени.

А ушибы подразделяются на некоторые подвиды в соответствии с характером смещений и осложнений.

В данной статье мы разберем, насколько серьезными могут быть последствия ушиба голеностопного сустава, каким образом устранить болевые ощущения, возникающие при данной травме.

Основные признаки ушиба

При этом симптоматика может ухудшаться со временем, что в дальнейшем может привести к гемартрозу – скапливанию крови в полости сустава. Именно по этой причине на месте ушиба появляется синяк. Если травма носит достаточно тяжей характер, то на поврежденном месте может произойти и омертвение тканей кожи.

Травмирование голеностопа происходит в результате падения или удара о какой-либо предмет косточкой. При этом страдают в основном мягкие ткани, окружающие сустав, ведь лодыжка и щиколотка не защищены мышцами и клетчаткой. Симптомы ушиба таковы:

• Сильная боль в стопе, которая возникает сразу же после получения ушиба и может сопровождать пациента на протяжении нескольких дней.
• Выраженная хромота, на ногу труднее наступать.
• Мягкие ткани, которыми окружен сустав, отекают. Появляется припухлость в области стопы.
• В результате разрыва мелких сосудов возникает гематома.
• Если отек значительный, то возможно онемение стопы и пальцев ноги.

Осложнения, которые могут возникнуть

В результате ушиба голеностопного сустава могут возникнуть некоторые значительные осложнения:

В результате ушиба происходит обездвиживание сустава голеностопа, а это может стать причиной синдрома Зудека. Он характеризуется нарушениями в процессе кровообращения, в результате чего возникает трофическое изменение тканей и наблюдается остеопороз.

Первая помощь при ушибе

Если человек получил ушиб сустава голеностопа, то очень важным является время, в течение которого будет оказана первая помощь. Следует придерживаться следующих правил:

Лечение ушиба

При ушибе голеностопного сустава лечение осуществлять следует в соответствии со следующей схемой:

Но это не все рекомендации при ушибе голеностопного сустава (код МКБ-10 мы рассмотрели):

Ушиб голеностопного сустава (в МКБ-10 он входит) не всегда безобиден. Поэтому, чтобы не допустить осложнения, следует задуматься о специальной терапии.

Специализированное лечение

С целью исключения перелома, вывиха и иных возможных травм, пациенту назначается рентгенографическое исследование. Впоследствии ему прописывают лекарственные препараты, которые позволят ускорить процесс заживления тканей и устранить острые проявления ушиба. Чаще всего с этой целью применяют препараты для устранения отеков: витамины В-группы и венотоники. Во избежание возникновения побочных эффектов, принимать такие препараты следует в строгом соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Таким образом, можно сделать вывод, что устранить симптомы и последствия ушиба можно в достаточно короткие сроки, если вовремя обратиться за квалифицированной помощью и своевременно начать терапию.

Мы рассмотрели такую травму, как ушиб голеностопного сустава. В МКБ-10 это 19 класс.

Средства, которые можно приобрести в аптеке

1. Допустимо применить с лечебной целью привычный репчатый лук. Овощ измельчают с помощью блендера либо терки до получения однородной кашицы. Массу накладывают на опухший участок, сверху закрывают полиэтиленовой плёнкой и накладывают повязку. Получится создать парниковый эффект, снять боль и отек.
2. Похожим действием обладают листья подорожника, белокочанной капусты. Для устранения последствий травмы листья тщательно вымыть, прикладывать к месту растяжения, пока не наступит облегчение.

3. Поможет облегчить состояние средство по «народному» рецепту. Для приготовления понадобится 2 столовых ложки травы полыни горькой, предварительно промытой и измельченной. Полынь смешать с тремя столовыми ложками цветков и побегов ноготков лекарственных, добавить к полученной смеси три столовых ложки пчелиного подмора. Смесь тщательно перемешать, залить 500 мл крутого кипятка, настаивать в термосе в течение 10 – 12 часов. Компресс накладывать на повреждённый участок ноги.

   Горькая полынь

4. Отличным средством лечения считается бодяга. Настой растения обладает рассасывающими свойствами, хорошо снимает воспаление. За счёт местнораздражающего действия улучшает кровообращение, в результате отек и воспаление быстро проходят, нога становится здоровой.
5. Надежным проверенным средством снятия опухоли считается золотой ус. Лечебную смесь из комнатного лекарственного растения готовят на основе вазелина либо детского крема. Измельчают листья, стебли и смешивают с любым нейтральным жиром из расчета 2 части растительной кашицы на 3 части жира. Полученный состав хранят в посуде из темного стекла в холодильнике. Вместо кашицы допустимо отжать сок из листьев, смешать с жиром в оговорённых пропорциях. Спиртовая настойка из золотого уса действенна после перенесенных травм стопы.

Случилась неприятность: подвернула ногу, опухла щиколотка — что можно сделать? Народными средствами, конечно, лечить можно, но лучше все-таки обратиться к врачу. По его рекомендации можно приобрести некоторые средства, которые помогут снять воспаление, отек и обезболить:

• нестероидные противовоспалительные средства, которые уменьшают отеки, снимают воспаление и боль: «Кетонал», «Фастум-гель», «Нафтальгин», «Диклофенак»;
• охлаждающие средства на основе ментола, камфоры: «Бенгин», «Троксевазин», «Ментоловая мазь»;
• для улучшения циркуляции крови, снятия воспаления, ускорения процессов регенерации и предупреждения образования тромбов: «Гепарин», «Лиотон».

Случилась неприятность: подвернула ногу, опухла щиколотка — что можно сделать? Народными средствами, конечно, лечить можно, но лучше все-таки обратиться к врачу. По его рекомендации можно приобрести некоторые средства, которые помогут снять воспаление, отек и обезболить:

• нестероидные противовоспалительные средства, которые уменьшают отеки, снимают воспаление и боль: «Кетонал», «Фастум-гель», «Нафтальгин», «Диклофенак»;
• охлаждающие средства на основе ментола, камфоры: «Бенгин», «Троксевазин», «Ментоловая мазь»;
• для улучшения циркуляции крови, снятия воспаления, ускорения процессов регенерации и предупреждения образования тромбов: «Гепарин», «Лиотон».

Как восстановить растянутые связки

Не тяжелая травма позволяет приступить к реабилитации уже с 3-4 дня.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Несложная гимнастика ускорит восстановление связок голеностопа после растяжения:

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Очень действенно сгибание-разгибание голеностопа, в т.ч

с небольшим отягощением; вращение им;
Осторожно подвигайтесь по комнате, сгибая и разгибая пальцы и перебирая ими;
Переминайтесь с пятки на пальцы ног и обратно;
Пальцами ног зацепитесь за ножку стула, потяните к себе.. Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

Больше упражнений при растяжении связок голеностопа, вы узнаете из видео:

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Массаж

Начинают его при благоприятном течении со 2-3 дня. При растяжении связок голеностопного сустава массаж начинают с поглаживания и разминания области чуть выше места повреждения. Затем, охватывая прилежащие сухожилия мышц и стараясь проникнуть пальцами вглубь сустава, поглаживают и растирают сам голеностоп. Массажное воздействие способствует оттоку экссудата и рассасыванию подкожных кровоизлияний, ускоряет сращивание связок.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Физиотерапевтическое лечение

Его назначают при уменьшении боли, в комплексе с ЛФК и массажем. При растяжении связок голеностопного сустава физиотерапия включает лечение лазером и парафинами, диадинамотерапию и УВЧ. Для ускорения лимфодренажа и повышения тонуса сосудов также применяется магнитотерапия.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Что делать при растяжении связок голеностопа

Первая помощь должна оказываться с самого начала появления первых симптомов растяжения. Правильно оказанная помощь может предотвратить развитие осложнений, уменьшить длительность лечения и скорее вернуть нормальные функции сустава.

1. Фиксация сустава. Главная задача – не усугубить растяжение и не перевести его в разрыв связок. Больного нужно обездвижить (то есть уложить или усадить в удобной позе) и зафиксировать голеностоп. Для фиксации лучше использовать эластичный бинт или специальный фиксатор для голеностопа. Если помощь оказывается в домашних условиях, и ничего такого под рукой не нашлось, можно взять обычный бинт, косынку или шарф.
2. Придать возвышенное положение конечности. После фиксации сустава, больного нужно уложить и приподнять поврежденную ногу так, чтобы она была выше головы. Это ускорит отток крови от стопы и уменьшит отек, а вместе с этим и боль

Особенно важно это сделать, если нарастает гематома (скопление крови под кожей).
3. Холод на место растяжения

Низкие температуры вызовут спазм сосудов, что приведет к уменьшению отека тканей, предотвращению развития гематомы, немного уменьшит боль. Накладывается повязка на сустав, а затем прикладывается пузырь со льдом или ветошь, смоченная в холодной воде.
4. Противовоспалительные средства на место растяжения. Используются мази, гели, эмульгели с действующим веществом из класса нестероидных противовоспалительных средств. Это Вольтарен (диклофенак), Диклак-гель (диклофенак), Нурофен гель (ибупрофен) и другие. Мазь или гель втираются в кожу легкими массирующими движениями до полного впитывания. Лекарственное средство впитывается в ткани и действует непосредственно в поврежденных связках. В результате уменьшается воспаление и сопутствующие ему симптомы – боль, отечность, покраснение, повышение температуры и ограниченность в движении сустава.
5. Компрессы с димексидом. Это местное лечение, за основу которого выступает димексид – вещество-проводник, протягивающее за собой препараты вглубь тканей. В компрессы добавляются лекарственные средства, которые нужно быстро доставить к поврежденным тканям – диклофенак, анальгин, магния сульфат и другие. Если воспаление сильное, используются гормональные препараты – Гидрокортизон, Дексаметазон. Лекарства смешиваются с димексидом и прикладываются к голеностопу. Сверху – компрессная бумага и теплый шерстяной шарф.

При 1 и 2 степени растяжения такого лечения достаточно. Но что делать, если не проходит опухоль, боль усиливается, а сустав остается обездвиженным? Нужно срочно обратиться к врачу.

Возможные последствия разрыва связок голеностопа

Если человек получил травму голеностопного сустава, ему нужно вовремя обратиться к врачу, чтобы он предпринял все меры для эффективного лечения. Нужно соблюдать все предписания и рекомендации специалиста. Тугую повязку нужно носить и после окончания лечения еще некоторое время, она поможет не допустить повторное растяжение или разрыв связок. Повязки помогут быстрее восстановиться после травмирования и возобновить работу сустава
.

Если же пациент не будет соблюдать все рекомендации врача, то есть вероятность неправильного сращения. Это может спровоцировать развитие голеностопного артрита. Также при неправильном срастании сухожилий во время ходьбы человек может испытывать сильную боль и дискомфорт. Бывают и крайне тяжелые случаи, когда пациент теряет трудоспособность и становится инвалидом.

Можно сделать такой вывод: если к травмированию сустава отнестись достаточно серьезно и не пренебрегать лечением, то шансы восстановиться очень высоки. Все правильно выполненные лечебные процедуры дают шанс очень быстро восстановиться после заболевания и вернуться к предыдущему образу жизни.

Сейчас вы имеете представление о данной разновидности травматичности и о его симптомах. Также вы имеете представление о природе этого синдрома
и методах его лечения. Здоровье следует беречь, даже после выздоровления не нужно перегружать суставы физическими нагрузками, чтобы не допустить повторного разрыва. Даже не рекомендуется долго гулять первое время, а чуть позже такие прогулки будут лишь полезны.

При неудачном подворачивании стопы наружу или внутрь может случиться растяжение связок голеностопного сустава. Это крайне неприятная травма, проявляющаяся болью, нарастающим отёком и нарушением двигательной функции. Помочь при растяжении может своевременная доврачебная помощь и правильная терапия.

Как лечить растяжение связок голеностопа

Получив квалифицированную помощь травматолога или хирурга, лечение растяжения связок голеностопа пострадавший продолжает в домашних условиях.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Как зафиксировать стопу

В течение 7 дней поврежденный голеностоп нуждается в фиксации и полной разгрузке. Фиксаторы – бинт или тейп (удерживаемый повязкой эластичный пластырь) – не следует оставлять более чем на 2-3 часа. Они не должны быть слишком тугими, иначе прилежащие к травмированным тканям сосуды окажутся сдавленными и синюшность увеличится.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Тейпирование при растяжении связок голеностопа поможет зафиксировать стопу

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно выполнять так:

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

• Больного укладывают; стопы под углом 90 градусов;
• Подъем стопы смазывают вазелином и накладывают на него 2 амортизационные накладки, охватывая ими всю поврежденную область;
• 3-4 полосками тейпа оборачивают голень. Полоски обязательно должны быть уложены внахлест;
• Из 3 последующих полосок формируют «стремя», перекрывающее нижнюю повязку;
• Закрывают «стремя», делая 7-8 витков сверху вниз по направлению к ступне. Полоски укладывают внахлест;
• Стопу оборачивают 2-3 полосками тейпа и, закрепив его на подъеме, отводят поперек стопы к подошве и заводят под пятку;
• Обводят тейп вокруг пятки и закрепляют его в той части голеностопа, где начинали фиксировать подъем. Полоску обрывают;
• Фиксируют пятку, наложив поперек стопы новую полосу тейпа и проводя ее через подошву;

Как наложить эластичный бинт на голеностоп:

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

• Двигаясь по кругу, формируют начало повязки немного выше лодыжки;
• Охватив бинтом пятку, дважды захватывают стопу;
• Далее бинт перемещают крестообразными движениями: от стопы на голень и снова на стопу;
• Еще раз вернувшись на голень несколько раз охватывают лодыжку и закрепляют бинт.

Как правильно наложить повязку вы узнаете из видео:

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Для любителей баскетбола выпускают также специальные кроссовки с фиксатором.

p, blockquote 19,1,0,0,0 –>

Как снять отек

Ушиб и растяжение голеностопа с опухолью на несколько дней «укладывает» пострадавшего в постель. Для уменьшения отечности стопы рекомендуется лежать, приподняв ноги кверху.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

В первые сутки на прикрытый марлей травмированный участок накладывают ледяные компрессы. Делают их, выдерживая 15-20 минут, далее – получасовой перерыв – и больное место снова охлаждают.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

На следующий день переходят к согревающим процедурам. Горячая грелка, теплые ванночки расслабляют мышцы, ускоряют кровоток, способствуя заживлению. При отсутствии костных повреждений отечность сойдет к 3-му дню, а гематома, даже большая – спустя 4 дня. Если же по истечению 14 дней после растяжения связок голеностопа опухоль все же не проходит, следует нанести визит доктору, который порекомендует детализировать последствия травмы путем рентгенологического обследования и МРТ.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Как обезболить

Противовоспалительная терапия – обязательная составляющая лечения растяжения связок голеностопного сустава.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

В первый день сильную болезненность облегчат уколы кетанова, анальгина, ренальгана. На вторые сутки их заменяют таблетками.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

С третьего дня лечение делают более интенсивным, подключая к нему мази, – при растяжении связок голеностопа это препараты, способствующие обезболиванию – никофлекс, финалгон, а также оттоку крови и «рассасыванию» гематомы – троксевазин, долобене, лиотон, индовазин.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Мази обезболят и помогут снять отек

Можно ли ходить при растяжении связок голеностопа? Ходить можно, если не больно. При наличии боли доктора-ортопеды и травматологи не рекомендуют «нагружать» голеностоп, или советуют передвигаться, опираясь на костыли.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Лечение

Начинать, особенно спортсменов, лучше с покоя хотя бы на несколько дней. После этого припухлость уменьшится, а вместе с ней и болевые ощущения. При значительной интенсивности болевого синдрома показано наложение гипсовой шины или специальной фиксирующей повязки. Дополнительно по рекомендации врача назначается обезболивающая мазь или гель.

На место повреждения прикладывается холод, на 15-20 минут с перерывами в 3-4 часа. Обязательно чтобы не получить отморожения его нужно завернуть в ткань или полотенце. Также показана мазь, гель или крем, обладающий охлаждающим эффектом.

Ограничить подвижность самостоятельно не получится, для этой цели накладывается специальная фиксирующая повязка, в зависимости от места растяжения она может быть разной. Она способствует уменьшению боли, но наложить ее надо правильно и не сильно туго, чтобы не перекрыть кровоток. Порой, особенно по прошествии некоторого времени, назначается только этот метод лечения, который дополняет мазь, противовоспалительный гель или охлаждающий крем

Очень важно, чтобы в повязке конечность не отекала, не краснела и не становилась синюшной

Дополнительно, при сильной боли и на усмотрение врача, назначаются анальгетики, но по сравнению с ними предпочтение имеет мазь, противовоспалительный гель, специальный крем от ушибов. Длительность приема таблеток составляет от 3 до 5 дней, в противном итоге могут возникнуть неприятные последствия для организма.

Длительный покой тоже невыход из ситуации, это может стать причиной ограничения подвижности сустава. Нагрузка может даваться уже со второго дня, она должна быть постепенной, а чтобы не было болевых ощущений дополнительно может быть использована мазь, гель или крем. Последние помогут справиться с тянущей болью во время разработки, которая считается нормальным явлением в периоде реабилитации.

Со второго или третьего дня показан массаж, который проводится аккуратно, пока не появится чувство тепла, дополнительно используется противовоспалительный гель. После процедуры можно нанести смягчающий крем.

Длительность лечения зависит от тяжести травмы. Слабое растяжение длится не более месяца, а вот серьезная травма и особенно разрыв может вырвать человека из строя на срок до полугода. В последнем случае мазь или прочие лекарства помогают слабо, требуется специальное лечение, вплоть до оперативного вмешательства. Но лучше просто избегать трав, и если они все же произошли, проконсультироваться лишний раз со своим врачом и не заниматься самолечением.

Лечение в домашних условиях

О том, можно ли лечить растяжения самостоятельно дома, задумывались многие пациенты. Действительно, зачем скучать и тратить своё время в больнице, когда можно проводить такое же лечение дома. Травматологи утверждают, что дома лечатся только лёгкие случаи повреждений голеностопа. При серьёзных нарушениях и травмах нужно обращаться в больницу.

В домашних условиях при лёгкой степени травмы можно делать охлаждающие примочки и компрессы, накладывать заживляющие мази и составы.
Важно только провести индивидуальную чувствительность к тому или иному препарату

Народные средства

Самостоятельно для устранения растяжения применяют:

• Компресс с 25% раствором димексида. Для этого берёт 1 часть лекарства и 3 части воды, смачивают раствором марлю или хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному месту, фиксируя полиэтиленом и бинтовой повязкой. Димексид обладает обезболивающим и противовоспалительным действием;
• Сухое тепло. Используют прогретый песок или соль, которые в тканевом мешочке прикладывают к повреждению. Это домашняя альтернатива физиопроцедурам;
• Обезболивающие таблетки (кетанов, анальгин, ибуфен). Снимают болевой синдром, производят противовоспалительный эффект.

Рецепты из народной медицины спасали жизни нашим предкам много раз. Не стоит пренебрегать заживляющими составами и мазями. Но перед применением таких средств стоит проконсультироваться с врачом.

Мази при растяжении

При растяжении голеностопного сустава применяют мази, которые оказывают комплексное действие на ткани. Такие средства снимают боль, уменьшают воспаление, регенерируют ткани. Мази могут быть с одним действующим веществом или с несколькими (комбинированные). Хорошо зарекомендовали себя мази, гели и кремы, основным действующим компонентом которых являются нестероидные противовоспалительные вещества.

Чем лечить 3 степень растяжения связок голеностопа, и как снять отек

1. Противовоспалительные средства в уколах. Препараты в инъекциях действуют системно, убирая воспалительный процесс и устраняя реакцию организма на него в целом. Используют те же самые препараты (Диклофенак, Дексаметазон), только в уколах внутримышечно.
2. Физиотерапевтическое лечение. Восстановление после растяжения связок ускорят процедуры УВЧ, электрофореза с лекарственными средствами, лечебный массаж. Физиотерапию нужно начинать не с первых дней травмы, а после купирования острой боли и уменьшения отека. Курс лечения – не менее 5 – 7 дней.
3. Лечебная процедура может проводиться с первых дней, но поэтапно. В первые дни можно проводить статическое (без движения) напряжение мышц голени и стопы. Это будет улучшать кровоснабжение тканей и ускорять выздоровление. С 3 – 5 дня лечения можно приступать к активным упражнениям. Комплекс лечебной физкультуры составляется врачом-реабилитологом и проводится под его контролем. От растяжения связок и мышц голеностопа помогает ходьба на носочках, сгибание и разгибание стопы, повороты стопы внутрь и наружу, тяга предметов ногой на себя и прочие. ЛФК проводится до полного восстановления функций сустава.

Способы снять отек после растяжения

Сразу после получения травмы к больному месту нужно приложить холодный компресс. Чем раньше это сделать, тем менее выраженной будет опухлость. Полностью снять отек сразу не получится. Для этого нужно будет применять гели, кремы, мази от растяжений и отеков.

Меры для профилактики и снятия отека после растяжения:

• применение холода — компрессов и охлаждающих мазей;
• обездвиживание больной конечности;
• наложение тугой повязки;
• применение противоотечных мазей и гелей.

После травмы следует обратиться к врачу. Травматолог порекомендует эффективные средства для снятия отека, которые нужно будет применять в домашних условиях.

Мази и гели от растяжений и отеков

Из средств, не относящихся к лекарственным препаратам, можно применять гели Антистакс, Венокорсет, Скипар.

Гель Скипар в своем составе содержит скипидар, вытяжку каштанов, полыни, брусничного листа. Он может применяться при сосудистых нарушениях и после травм нижних конечностей. Действие геля направлено на улучшение микроциркуляции, повышение прочности сосудов, охлаждение и успокоение.

Венокорсет гель от Эвалар содержит в основе экстракт красных листьев винограда. Средство повышает прочность и эластичность сосудов, эффективно убирает отеки, борется с ощущением тяжести. Не применяется при беременности и кормлении грудью.

Антистакс гель имеет аналогичный предыдущему активный компонент. Он оказывает тонизирующее действие, охлаждает, убирает отек, предупреждает застой жидкости.

Хорошими лекарственными мазями на натуральной основе будут Доктор Тайс Венен, Венитан, бальзам Спасатель, Окопник.

Гель Венен применяется для обезболивания и снятия отека. Он стимулирует венозное кровообращение, назначается при растяжениях, ушибах, вывихах. Применяется он перед сном, наносится на поврежденную область тонким слоем, оставляется на ночь. Могут быть побочные реакции в виде сыпи и крапивницы. Долгое применение геля может стать причиной повышенной сухости кожи по причине содержания в нем этанола.

Венитан эффективно применять при отеке на фоне воспалительного процесса. Особенно действенен гель на начальном этапе поражения. Он помогает устранить застойные процессы, убрав отек, боль, тяжесть, зуд и мышечный спазм.

Спасатель относится к универсальным мазям при различных повреждениях. Он способствует заживлению, уменьшению воспалительного процесса. Его можно наносить сразу на кожу или делать компрессы после растяжения или разрывы связок ноги.

Троксевазин является эффективным средством при растяжении

Известные мази от отеков после растяжения:

1. Лиотон — содержит гепарин, применяется с целью улучшения тока лимфы, показан при варикозе, после травм. По мнению многих специалистов крем считается наиболее эффективным против отеков среди подобных средств.
2. Гепариновая мазь — отлично справляется не только с синяками, но и с отеками после травм. Она способствует рассасыванию сгустков крови, отчего объем поврежденной конечности постепенно уменьшается.
3. Троксевазин — наиболее эффективен при отеках и боли в икроножных мышцах. Он укрепляет капилляры, устраняя их ломкость. Троксевазин разрешен к применению в период беременности, лактации и пожилым, но после консультации у врача.

Каждое средство против отеков имеет свои показания и противопоказания. Перед применением нужно внимательно прочитать инструкцию.

Народная медицина при отеке ноги после растяжения

При растяжении мышц ноги для снятия отека можно набрать в 10-литровую емкость холодную воду, добавить туда пакет соли, размешать. В растворе нужно смочить махровое полотенце и обмотать им ногу.

В 2 л воды кипятятся 2 ложки льна, отвар после охлаждения принимается по полстакана внутрь. В средство можно добавить несколько капель лимонного сока. Для устранения отека таким способом может потребоваться до 5 дней.

Арбуз как мочегонное средство при отеках

При отеках нужно есть больше мочегонных продуктов. Это лук, спаржа, смородина, арбуз, виноград, творог. Также полезно пить травяные отвары, соки, кефир, компоты, а от черного чая лучше отказаться.

Симптомы

Проявляется травма голеностопа очень выраженно:

• Сразу после подворачивания стопы возникает сильная боль;
• Буквально сразу начинают отекать мягкие ткани;
• Кожа вокруг сустава становится припухшей и красноватой;
• Возможно появление гематомы при внутренних разрывах тканей;
• Нарушается функция стопы. Пострадавший жалуется на невозможность наступать на конечность;
• При полном разрыве связок случается видимая деформация сустава.

Такая симптоматика после падения или подворачивания должна насторожить пострадавшего. Особенно важными являются сильнейшая боль и деформация стопы. Они указывают на разрыв связок. При таком состоянии необходимо хирургическое вмешательство для сохранения двигательной функции конечности.

Как отличить перелом от растяжения

Для эффективного лечения важно отличить перелом костей, составляющий голеностопный сустав, от растяжения. Эти травмы разные и лечение принципиально отличается

Точно различить поможет только рентгенография. Именно на её основании и ставится заключительный диагноз. Но некоторые признаки помогут отличить перелом для постановки предварительного диагноза.

Не всегда удаётся различить травмы без медицинского оборудования. Помимо перелома, можно перепутать растяжение и ушиб или вывих.