Главная » Новейшие методы

Неизбежны ли отеки при остеохондрозе

Боли при грудном остеохондрозе

Остеохондроз грудного отдела чаще всего провоцируется статичной позой, когда человек сидит за рулем машины, выполняет офисную сидячую работу. Нерациональная, неудобная поза, а также боковое искривление позвоночника (сколиоз), разумеется, не единственные факторы, активизирующие дегенерацию и деформацию межпозвоночных дисков, однако, они создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб. Боли при грудном остеохондрозе различны по интенсивности и разделяются в клиническом смысле на две категории:

  1. Дорсаго – внезапная, острая боль, приступообразная, интенсивная. Такие боли при грудном остеохондрозе ограничивают подвижность спины и могут спровоцировать сильное затруднение дыхания.
  2. Дорсалгия – длительная, хроническая боль в зоне деформирующихся позвонков. Боль не интенсивная, часто человек способен ее терпеть долгое время, кроме того, дорсалгия не слишком ограничивает движения и мало влияет на общую физическую активность.

Кроме дорсаго и дорсалгии боли при грудном остеохондрозе могут иррадиировать в область сердца. Это связано с тем, что в зоне грудины позвоночный канал очень узок и уязвим для сдавливания при протрузиях или грыжах. Одним из самых опасных проявлений ущемления нервных пучков в этом отделе является компрессия спинного мозга, так как она провоцирует серьезные кардиологические состояния, вызывает патологические изменения в печени, поджелудочной железе. Болевые ощущения в области груди, вызванные остеохондрозом, часто схожи с симптомами других патологий – стенокардии, аппендицита, почечной колики и даже инфаркта.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-267561-2’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-267561-2’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
var m5c7780e466284 = document.createElement(‘script’); m5c7780e466284.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=7397&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c7780e466284() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 7397; document.body.appendChild(m5c7780e466284); } else { setTimeout(‘f5c7780e466284()’,200); } } f5c7780e466284();
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-267561-3’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-267561-3’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;EtoSustav.ru » Все об остеохондрозе » Симптомы при остеохондрозе

Лечение боли при остеохондрозе

Остеохондроз- это многофакторное, хроническое дегенеративное разрушение всех элементов позвоночника – от дисков до мышц и связок. Поэтому лечение боли при остеохондрозе может быть довольно длительным и упорным. Терапевтические мероприятия, помогающие остановить процесс деформации межпозвоночных дисков, прежде всего, направлены на решение таких задач:

  1. Восстановление разрушенных элементов позвоночного столба и максимальное сохранение незатронутых дегенерацией зон.
  2. Лечение боли при остеохондрозе на первых этапах развития заболевания чаще всего проводится амбулаторно. При острых болях и тотальной дегенерации дисков и окружающих тканей показана госпитализация.

Выбор способа лечения зависит от характера, локализации боли и от общего состояния пациента. В терапии болевых симптомов при остеохондрозе стандартно применяются следующие методы:

  1. Медикаментозной лечение, включающее анестезию (блокады).
  2. При тяжелых нейро-дегенеративных поражениях позвонков показано хирургическое лечение.
  3. Сухое вытяжение (аутогравитационная терапия).
  1. Иглорефлексотерапия.
  2. Вакуумные процедуры.
  3. Магнитопунктура.
  4. Электростимуляция.
  5. Мануальная терапия (щадящие методики, постизометрическая релаксация).
  6. Лечебная физкультура.
  7. Диета

Как снять боль при остеохондрозе?

Естественный и вполне объяснимый способ облегчить боль при остеохондрозе – это соблюдение постельного режима. В неосложненных случаях для нейтрализации боли достаточно 3-5 дней полного покоя и нанесения наружных обезболивающих средств. Самостоятельное медикаментозное лечение при остеохондрозе должно быть минимальным. Как снять боль при остеохондрозе лучше всего знает опытный врач, который не только поможет нейтрализовать болезненные симптомы, но и назначит комплекс мероприятий, восстанавливающих работу позвоночника. Если же визит к врачу в ближайшее время по каким либо причинам невозможен, а боль нестерпимая, следует предпринять такие меры:

  • Обеспечить неподвижность позвоночника (снизить нагрузку на позвоночный столб).
  • Принять нестероидный противовоспалительный препарат – любой на основе диклофенака (Диклоберл, Наклофен, Олфен, Ортофен). Препараты принимаются спустя 30-40 минут после еды. Возможен прием препаратов миелорелаксантов – Мовалис или Мелокс или препаратов ибупрофеновой группы – Долгит, Ибупрофен, Нурофен.
  • Принять мочегонное средство, помогающее снять отечность в местах ущемления.
  • Смазать болевую зону согревающими мазями – Финалгон, Эспол, Никофлекс.
  • Нанести на болевой участок мазь, содержащую анестетики – лидокаин или новокаин.

Как снять боль при остеохондрозе, если она не проходит в течение недели? Ответ однозначен – вызвать врача для получения квалифицированной помощи.

Как облегчить боль при остеохондрозе?

Первое, что человек, страдающий болью, пытается сделать – это найти максимально удобное положение тела. Действительно, вопрос «как облегчить боль при остеохондрозе» часто имеет простой ответ – нужно принять комфортную позу, позволяющую максимально расслабить мышцы шеи, спины и поясницы. Поза может быть абсолютно любой – на спине, на животе, на боку. Если человек выбирает позицию лежа на спине, желательно согнуть ноги в коленях, подложив под них валик из одеяла. Ноги должны лежать на возвышении, не касаясь стопами постели. Также можно подложить под поясницы небольшую подушку или приподнять изголовье.

Необходимо соблюдать постельный режим как минимум в течение трех дней.

  • Не делать резких движений, поворотов.
  • На болевой участок нанести обезболивающую или разогревающую мазь.
  • Наложить на больную зону, растертую мазью, шерстяной сухой компресс.
  • Если боль развивается в нижнем отделе спины – пояснице, следует перебинтовать ее эластичным материалом (зафиксировать).
  • Лечебная физкультура допустима лишь спустя 5-7 дней после нейтрализации боли. Любые упражнения во время болевого приступа могут усугубить тяжесть заболевания.
  • В течение соблюдения постельного режима показана щадящая диета – малые порции, исключение жареных и острых блюд, показано мочегонное питье.

После того, как боль уйдет, для того, чтобы избежать рецидивов, необходимо соблюдать три простых правила:

  1. Пользоваться позвоночником разумно и правильно – знать, как поднимать тяжести, правильно сидеть, вставать и так далее.
  2. Сбалансированное полноценное питание, включающее продукты с содержанием глюкозамина, помогает восстановить нормальную работу позвоночника.
  3. Комплекс лечебной физкультуры не просто укрепит мышцы, но и активизирует подвижность, гибкость позвоночного столба.

Боли при шейном остеохондрозе

Типичным проявлением боли при шейном остеохондрозе считается синдром позвоночной артерии, который проявляется такими симптомами:

  • Мигрень (шейная мигрень) – боль начинается постепенно, чаще всего в затылочной области, распространяется по одной стороне головы, захватывая глаз, лоб, ухо. Возможны вестибулярные нарушения — человеку кажется, что он слышит шум или звон, голова кружится, нередко тошнота переходит в рвоту. Боль может усиливаться при малейшем движении.
  • Глоточная мигрень – симптом, который характеризуется головной болью и затруднениями при глотании.
  • Головная боль, сопровождающаяся обмороком при резких движениях или поворотах.
  • Скачки артериального давления, которые часто диагностируются как синдром вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу. Синдром часто сопровождается сильными приступами страха, паники.

Синдром сдавливания спинномозговых нервных окончаний – корешковый синдром:

  • Сильная боль в шейных позвонках, поначалу ноющего, тянущего характера, затем она усиливается и вызывает головную боль.
  • Боль в затылке и онемение верхнего шейного отдела (ущемление корешков в зоне первого и второго позвонка).
  • Болевые ощущения, чувство онемения в области уха – сдавливание нервного корешка в зоне третьего позвонка.
  • Чувство увеличенного, словно «чужого» языка, затруднения с приемом пищи – ущемление третьего шейного корешка.
  • Боль в правой или левой ключице, синдром «кома в горле», кардиалгия – ущемление четвертого нервного корешка.
  • Затруднения с движением руки – трудно поднять или отвести руку в сторону – повреждение пятого позвонка.
  • Сильная боль в шее, отдающая в лопатку, руку и большой палец – ущемление шестого позвонка.
  • Боль в шее, иррадиирующая в руку и указательный, реже средний палец – дегенерация седьмого шейного позвонка и ущемление нервных корешков.
  • Боль, которая начинается в шее и отдает в мизинец руки – сдавливание восьмого нервного корешка.

Боли при шейном остеохондрозе могут развиваться постепенно, нарастая и распространяясь по всему телу. Нередко болевые ощущения наблюдаются и в правой, и в левой руке в сочетании с онемением всех пальцев кисти.

Лечение отека лица

Чтобы избавиться от отека лица, необходимо вылечить остеохондроз.

Улучшить состояние больного и на время убрать отек помогут медикаментозные и физиотерапевтические методы лечения.

Медикаментозное лечение включает применение корректоров микроциркуляции, диуретина, миорелаксантов. Диуретин и корректоры микроциркуляции расширят сосуды, чем увеличат их проходимость и обеспечат снижение давления, а миорелаксанты уберут спазмы в мышцах.

Неизбежны ли отеки при остеохондрозеФизиотерапевтические процедуры включают иглоукалывание, массаж, лечебную физкультуру.

Физиотерапия уберет причины, вызвавшие отек: снимет напряжение с мышц и нормализует движение крови.

Помогут избавиться от отеков и средства народной медицины:

  • Льняное семя (40 гр) заваривают кипящей водой (500 мл) и помещают на медленный огонь на 15 минут. Настаивают в темноте в течение часа. Пьют 4 раза в день по 120 мл.
  • Корни и семена петрушки (20 гр) измельчают и заваривают кипятком (120 мл). Оставляют настаиваться на 10 часов. Принимают по 20 мл 3–4 раза в день за полчаса до принятия пищи.
  • Соединяют в равных пропорциях листья подорожника, черники и березы, цветы календулы и липы, плоды калины, шиповника и боярышника. Полученную смесь (40 гр) всыпают в термос и заливают кипящей водой (500 мл). Настаивают ночь. Пьют 3–4 раза в день по 60–80 мл.

В случае если остеохондроз сопровождается межпозвоночной грыжей, сдавливающей сосуды, назначают хирургическое лечение.

Боли в сердце при остеохондрозе

Следует отметить, что исследования ученых в последние годы показали, что шейный остеохондроз оказывается не такой уж редкой причиной болей в области сердца (примерно около 10 — 28% всех случаев болей в сердечной области в той или иной степени связаны с остеохондрозом).

Появление таких симптомов остеохондроза всегда вызывает тревогу больных, и они ставят себе различные «грозные» диагнозы: «порок сердца», «стенокардия» и даже «инфаркт миокарда». Диагностировав у себя одно из этих заболеваний, больные нередко приступают к лечебным методам, почерпнутым от знакомых или же из медицинской научно-популярной литературы. А так как лечебные мероприятия направляются не на те механизмы, которые вызвали клинические проявления, то и результат их оказывается безуспешным.

В связи с этим хотелось бы остановить внимание читателя на объяснении особенностей симптомов (клинических проявлений) и механизмов развития болей в области сердца, обусловленных шейным остеохондрозом. Синдром болей в области сердца при остеохондрозе называется еще «рефлекторная стенокардия», «вегетативная кардиалгия», «дискогенная («шейная») кардиалгия»

Существуют и другие названия, но не в них дело, не названия важны для больного, а вот знать, связаны ли боли в области сердца с сердечной патологией или же они имеют в основе своей механизмы, обусловленные болезненными процессами в позвоночника, каждому человеку очень важно

Синдром болей в области сердца при остеохондрозе называется еще «рефлекторная стенокардия», «вегетативная кардиалгия», «дискогенная («шейная») кардиалгия»

Существуют и другие названия, но не в них дело, не названия важны для больного, а вот знать, связаны ли боли в области сердца с сердечной патологией или же они имеют в основе своей механизмы, обусловленные болезненными процессами в позвоночника, каждому человеку очень важно

Если в первом случае больному может угрожает инфаркт миокарда, который, как известно, представляет угрозу для жизни, то во втором случае такая опасность исключена.

Клинические проявления кардиалгии весьма разнообразны. Но главным признаком является появление постоянной боли в области сердца. Боли могут приступообразно усиливаться, но в основном они стойки по характеру — глубинные, давящие или сверлящие, нередко сопровождаются сердцебиением. Особенностью подобных сердечных болей является их нерезкая выраженность. Часто при этом отмечается тяжесть или ощущение тепла в области сердца, чувство тревоги. От приема валидола и даже нитроглицерина такие боли обычно не исчезают.

У таких больных возникает болезненность остистых отростков нижних шейных позвонков. У них отмечается слабость мизинца на левой руке, снижается сила мышц, участвующих в сгибании и разгибании, приведении и отведении основной фаланги мизинца. Боли усиливаются при движении в шейном отделе позвоночника и рук.

На электрокардиограмме отклонений от нормы не определяется.

Кроме такого вида боли может быть и другой. Это бывает тогда, когда болевые импульсы из шейной области распространяются на мышцы передней поверхности грудной клетки, которые иннервируются пятым, шестым и седьмым шейными корешками.

В этом случае боли локализуются не только в области сердца, но и во всем левом верхнем квадранте тела: грудной клетке, шее, руке, а иногда даже и лице. Боли также продолжаются часами, а порой даже днями. При этом, как и при первом виде сердечных болей, не бывает сосудистых расстройств даже на высоте приступа, валидол и нитроглицерин приступа не прекращают и на электрокардиограмме изменений, характерных для нфаркта, не выявляется. В качестве примера развития псевдостенокардии, связанной с остеохондрозом, можно привести следующее клиническое наблюдение.

Причина появления отеков лица

В основном отек лица возникает, когда пережимаются шейные сосуды, несущие питательные вещества к лицу. Артерии могут сдавливаться в результате смещения межпозвоночных дисков или сильного напряжения мышц, прилегающих к сосудам. Сдавливание приводит к застою крови в венах и становится причиной появления отеков сначала лица, а затем и других частей тела.

Отек лица может сопровождаться его онемением, покалыванием, появлением чувства ползающих мурашек, потерей чувствительности и контроля над мимикой, а в тяжелых случаях и параличом.

К тому же при сдавливании артерий возникает еще одна проблема – повышенное давление. Таким образом организм пытается предоставить тканям лица прежние поставки веществ, необходимых клеткам для поддержания их жизнедеятельности.

Боли в пояснице при остеохондрозе

Боли в пояснице при остеохондрозе принято разделять согласно вертеброгенной классификации:

  1. Рефлекторные боли:
    • Люмбаго – прострелы, острая боль в пояснице, которая провоцируется подъемом тяжестей, резкими движениями, чрезмерной физической активностью, реже кашлем или даже чиханием.
    • Люмбалгия – хроническая, средней интенсивности боль. Развивается постепенно после однообразной физической нагрузки, статической позы, чаще всего при постоянной сидячей работе.
    • Люмбоишиалгия – диффузная поясничная боль, иррадиирующая в чаще всего в одну ногу. Этот вид поясничного остеохондроза всегда сочетается с нейротрофическими изменениями в мышечных тканях, вегетативно-сосудистыми проявлениями.
  2. Корешковые синдромы – дискогенный (вертеброгенный) радикулит пояснично-крестцовой области, чаще всего вызванный деформацией пятого или первого корешка.
  3. Корешково-сосудистые синдромы — радикулоишемия, когда кроме нервных корешков иннервируются корешковые вены и артерии.

Головная боль при шейном остеохондрозе

Синдром позвоночной артерии характерен для ранней стадии развития остеохондроза. Головная боль при шейном остеохондрозе, как правило, диффузная с выраженной локализацией в шейно-затылочной зоне. Болезненные ощущения преследуют человека буквально круглосуточно, усиливаясь в утренние часы. Вестибулярные нарушения, сопровождающие головную боль, провоцируются физической нагрузкой или резкими движениями. Если костно-фиброзные разрастания сдавливают большой участок артерии, боль появляется даже при простых поворотах головы. Пошатывания (атаксия), возможное снижение зрения или слуха, тошнота возникают, когда головная боль приобретает распирающий характер. Подобная симптоматика свойственна гипертензии, и действительно, при измерении артериального давления, его показатели далеки от нормы. Однако, венозный застой не поддается стандартному этиотропному лечению гипертонии, хотя по всем признакам развивается кризовое состояние. Хроническое изменение сосудистой иннервации из-за разрастания остеофитов приводит к стойкому повышению давления, которое так и диагностируют – эссенциальная гипертензия.

Шейный остеохондроз с нарушением мозгового кровообращения

Нарушения мозгового кровообращения при остеохондрозе связаны со сдавливанием основных артерий, питающих головной мозг – позвоночных артерий. Симптомы, которые характерны для этой патологии, объединяют в синдром позвоночной артерии или в синдром базилярной артерии (две позвоночные артерии сливаются и образуют базилярную артерию).

Позвоночная артерия чаще всего сдавливается спазмированной мышцей, реже – измененным межпозвоночным диском. Спазм артерии может наступить и рефлекторно при поражении диска. Это приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга.

Первым и постоянным симптомом при этом является головная боль, которая начинается в области затылка и распространяется на всю голову, область глазницы и ухо. Головная боль при шейном остеохондрозе усиливается при любом движении головы и чаще носят односторонний характер, отчего получили название шейной мигрени.

Головные боли при шейном остеохондрозе сопровождаются обострением кожной чувствительности – малейшие прикосновения к коже головы (например, расчесывание) вызывают боль. Повороты головы сопровождаются характерным хрустом, ощущаемым больным.

Головокружение при шейном остеохондрозе второй очень частый симптом. Головокружения при шейном остеохондрозе всегда сочетаются с головной болью, иногда к ним присоединяются тошнота и рвота. Шейный остеохондроз Остеохондроз — научитесь правильно распределять массу тела и зрение тесно связаны. Нарушения зрения проявляются снижением его остроты, затуманенностью картинки. Двоение в глазах (диплопия) при шейном остеохондрозе также частое явление. Иногда развивается также глоточная мигрень — ощущение инородного тела в горле, мешающее глотанию.

Слабость при шейном остеохондрозе может появляться при повороте головы, одновременно могут развиваться следующие приступы:

  • больной падает «как подкошенный», но сознание не теряет, сам поднимается через некоторое время;
  • больной теряет сознание и падает, а через несколько минут приходит в себя, встает, но ощущает при этом слабость.

При остеохондрозе позвоночника головокружение развивается при поднятии головы вверх (артерия уходит в узкую часть отверстия), а при атеросклерозе сосудов головного мозга Атеросклероз сосудов головного мозга – проблема пожилого возраста головокружение развивается при наклоне головы вперед.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) и шейный остеохондроз

При шейном остеохондрозе могут развиваться и вегетативные расстройства. Происходит это при сдавливании вегетативных нервных волокон, входящих в состав спинномозговых корешков. Для вегето-сосудистой дистонии характерны скачки давления при шейном остеохондрозе. Шейный остеохондроз и давление взаимосвязаны, давление может быстро падать и так же быстро подниматься. Больные, как правило, тяжело переносят такое состояние. В связи с этим, такое сочетание, как шейный остеохондроз и гипертония, может быть опасным.

Вегето-сосудистая дистония может проявляться также в виде внезапного острого чувства голода, жажды, ощущения жара или озноба. Дрожание (тремор) головы при шейном остеохондрозе также является одним из проявлений вегетативных расстройств. Температура при шейном остеохондрозе обычно не поднимается, но может подниматься местная температура, в том месте, где развивается воспаление ущемленных тканей. Отеки при шейном остеохондрозе могут быть связаны с воспалением (местные отеки) и нарушением оттока венозной крови (отеки лица).

Еще одним проявлением ВСД является кардиальный синдром – боли в сердце. Боли в сердце при шейном остеохондрозе могут носить постоянный ноющий или приступообразный острый характер.

Острые боли по ощущениям легко спутать с сердечными болями при ишемической болезни сердца (ИБС — стенокардии и инфаркте миокарда). Отличие состоит в длительности острых болей при относительно удовлетворительном состоянии больного, тогда как длительные боли при ИБС — признак инфаркта миокарда, который сопровождается тяжелым общим состоянием больного. От приступа стенокардии Приступ стенокардии – кислородный дефицит кардиальный синдром отличается тем, что не снимается нитроглицерином. Кроме того, боли в сердце Боли в сердце — обязательно обратитесь к врачу при шейном остеохондрозе усиливаются при повороте головы.

Боль в шее при остеохондрозе

Боль в шее при остеохондрозе чаще всего связана с позвоночным синдромом, реже со спинальными синдромами или вызванной остеохондрозом миелопатией.

Дегенеративные изменения межпозвоночных дисков в шейном отделе провоцируют следующие виды синдромов:

  1. Цервикалгия – локализованная боль в шее.
  2. Рефлекторная боль в шее, отдающая в руку – цервикобрахиалгия.
  3. Отраженная боль в шее и голове – цервикокраниалгия.
  4. Радикулопатия (корешковый синдром).
  5. Шейная миелопатия.

Боль в шее при остеохондрозе, называемая цервикалгией, отличается приступообразным характером. Постепенно организм адаптируется к болевым атакам, боль становится хронической и не столь интенсивной. Острая цервикалгия чувствуется как прострелы, пациенты описывают ее как удар током. Боль чаще всего чувствуется в глубине шейных мышц. Болевой симптом наиболее интенсивен по утрам, локализуется с одной стороны и всегда сочетается с скованностью, тугоподвижностью шеи. Также боль в шее при остеохондрозе усиливается при напряжении, кашле. Человек буквально не способен повернуть голову в сторону. Приступ острой цервикалгии может длиться несколько недель, хроническая боль в шейном отделе длится годами.

Диета при остеохондрозе шейного отдела

Недооценив роль правильного питания, можно свести на нет все положительные результаты, достигнутые комплексным лечением. Отёк шеи при остеохондрозе, например, часто связан с неправильным питанием, злоупотреблением острой и жирной пищей.

Подобрав рацион питания правильно, можно обеспечить свой организм нужными питательными микроэлементами и витаминами. Зачастую врачи помимо лекарственных препаратов и лечебной физкультуры назначают и прием витаминов группы В.

Но именно правильное питание может способствовать тому, что ваш организм будет получать необходимые элементы в требуемом количестве, а осложнения связанные с другими органами будут сведены к минимуму.

Как убрать остеохондроз с шеи. Сегодня эта проблема практически каждого второго человека. Как отмечают ученые, остеохондроз сегодня не только «помолодел» но и сильно распространился. Можно сказать, что «чума21 века» это именно остеохондроз. Если бы большинство людей обращалось к специалистам во всех случаях, а не только тогда, когда без квалифицированной помощи обойтись просто невозможно, то статистика имела большие показатели.

Самая лучшая профилактика это здоровый образ жизни, включающий в себя рациональное питание и физические упражнения. Достаточно эффективен следующий комплекс упражнений:

  1. Утренний массаж области шеи. спины рук и ног.
  2. Упражнения из комплекса лечебной физкультуры. Вращения головы, прыжки, маховые движения руками и ногами.
  3. 10-ти минутные перерывы на рабочем месте. Желательно не просто пройтись и размять затекшие мышцы, но и выполнить комплекс упражнений.
  4. Очень полезно плавание.

Если говорить о питании, то оно должно содержать большое количество белков. При этом предпочтительнее есть вегетарианские супы на первое, а вторые блюда готовить на пару или в пароварке.

Жирная и острая пища должна быть исключена. Нельзя злоупотреблять и сладкими блюдами. Ежедневно нужно выпивать не менее 1л жидкости. Не помешает сдать анализы на общий анализ крови. Пройти дополнительное обследование. Если диагностика выявила нехватку тех или иных элементов в организме их можно начать принимать дополнительно.

В любом случае, успех в лечении в большем случае зависит от вас от того насколько вы постараетесь поддерживать полученный положительный результат лечения.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.