Артроз и массаж

В поисках причины

Колено с самого детства получало наибольшее количество ушибов, синяков, царапин. Активно двигаясь, человек и в старшем возрасте чаще всего не обращает внимания на такие мелкие неприятности, как боль в коленном суставе. А ведь в это время в суставе происходит кровоизлияние. Изменения начинаются с хряща, после чего они затрагивают кость, а мышцы ног не отдыхают, находясь все время в напряжении.

Только с появлением трудностей в передвижении появляется вопрос, что стало причиной болезни и кто в этом виноват. Даже зная о перенесенной травме, больной не соотносит воспалительный процесс с перенесенным повреждением. Артрит — это ответ организма на травму, развивается он медленно, болевые ощущения начинают тревожить через неделю или две. Доктору приходится восстанавливать причины заболевания, используя дополнительные методы.

При артрите происходят изменения в связочном аппарате коленного сустава: кости увеличиваются, вследствие чего натягиваются связки, а при нагрузке они плотно прилегают друг к другу. Полость сустава и синовиальная сумка составляют одно целое и воспаляются все наравне с синовиальной тканью.Заметная припухлость выпирает перед надколенником, часто его закрывая. Это результат механической перегрузки, его еще называют «колено домохозяйки». Боль ощущается только при надавливании на больной участок. Иногда наблюдается покраснение, повышение температуры кожи, боль присутствует даже в спокойном положении колена.

Некоторые больные для облегчения состояния занимаются в тренажерных залах и продолжают перегружать суставы. После утренней скованности, коленный сустав лучше двигается, исчезают или почти проходят боли. Кровь при нагрузках активизируется, больной чувствует облегчение, но через два часа все начинается снова, боль становится еще интенсивнее. Нагрузка сделала свое дело: она привела к новым повреждениям больного сустава.

Проведение массажа при артрите плечевого сустава

Ни для кого не является секретом, что массаж представляет собой одно из самых действенных методов, который способен оказать благотворное влияние на мышцы и общее состояние. Однако мало кто знает о более углубленном воздействии данного способа.

Массаж, применяемый при артритах, снимает боль, улучшает обменные процессы и кровообращение, предотвращает развитие деформации суставов. Что касается артрита плечевого сустава, то массаж в сочетании с лечением народными средствами, не дает достичь неподвижности руки — контрактуры или анкилоза. При помощи легких манипуляций происходит восстановление и стимуляция мышечной и костной ткани, включая суставы и элементы нервной системы. Его действие основано на передаче импульсов в головной и спинной мозг, которые поступают опять к мышцам в виде команд расслабления.

Проведение массажа возможно организовать на достаточно высоком уровне. Проветрить помещение перед процедурой и даже воспользоваться возможностью провести ароматизацию воздуха при помощи эфирных масел. Такой подход будет способствовать спокойному психоэмоциональному состоянию человека, очищая воздух и самым благоприятным образом сказываясь на дыхательных органах и состоянии всего организма.

Массаж с ароматерапией позволит добиться желаемого результата гораздо быстрее, так как для любого человека эмоциональный настрой играет большую и при любом раскладе способствует скорейшему выздоровлению.

При проведении массажа обязательно следует учитывать возрастную категорию, общее состояние здоровья и функциональные особенности нервной системы. К примеру детям и сильно пожилым людям противопоказан длительный интенсивный массаж. Нельзя делать его во время обострений или при повышенной температуре

Особую осторожность следует проявлять в работе с пациентами склонными к кровотечениям, при беременности и наличии злокачественных новообразований, а также в периоды эмоциональных возбуждений или переутомлений

Показан массаж практически всем, за исключением пациентов с рядом серьезных болезней. Возможность его проведения в данном случае определяет врач.

Вас может заинтересовать

Остеоартроз плечевого сустава: лечение и гимнастика

Принципы любого лечебного массажа

Для ликвидации застоя энергии часто бывает достаточно поглаживания затёкшего после сна места либо совершения серии энергичных движений –неосознанного самомассажа.

Но иногда заниматься телом самому и «неприлично», и некогда – часами приходится сохранять подобающую царственному сану неподвижность позы.

Но никакое, даже самое драгоценное тело не прощает застоя энергии и накапливает усталость. И тогда движение жизни в нём поддерживают искусные в своём ремесле мастера (у Клеопатры это были рабы, специально ослеплённые, дабы не видеть красот её тела).

Но и в жизни «простых смертных» бывают случаи, когда самомассаж невозможен. Либо ввиду затруднений телесных (как повреждение или травма) либо умственных (как инсульт).

И тогда производится принудительное приведение в движение конечности. А значит – и суставов, ибо выполнение конечностью своих обязанностей без полной свободы движений в них невозможно.

Это и называется массажем с лечебной целью, или лечебным массажем. Или лечебным приёмом, вызывающим глубокое равномерное прогревание с расслаблением связок и мускулатуры. В том числе – мускулатуры в стенках артерий всех калибров, приводящим к восстановлению крово- и лимфообращения в тканях и трофики в них. Это – общий принцип любого массажа.

Но массаж любого сустава – это воздействие на него движениями в нём же (в полном соответствии с законами биомеханики) в сочетании с растяжением-восстановлением образующего сустав связочного аппарата и приводящего его в действие аппарата мышечного.

Медовый массаж и его техника

Эта особая техника массажа представляет собой болезненную, но очень эффективную процедуру.

Его техника состоит в следующем:

1. На поверхность колена (сверху, снизу или сбоку, но не на всю сразу) накладывается небольшой слой меда.
2. Сначала этот слой просто размазывается в пределах того места, которое вы собираетесь лечить.
3. Сразу же после размазывания, не втирая в кожу, всей поверхностью ладони, а лучше внутренними поверхностями пальцев, нужно прижимать руку к медовой поверхности так, чтобы создался присасывающий эффект. Потом рука резко отдергивается от массируемой поверхности. С этого момента начинают появляться болевые ощущения, которые придется перетерпеть.
4. Такой массаж по типу присоски продолжается до тех пор, пока на поверхности колена и на руках не появится белый налет. На этом массаж заканчивается, а налет смывается.

Лечебный массаж, его особенности

В одиночку лечебный массаж не даст такого эффекта, как если использовать его совместно с другими физиотерапевтическими процедурами, можно комбинировать с лечебной гимнастикой.

Для лечения ревматоидного артрита предусматривают использование вариантов:

1. Сегментарный метод проведения;
2. Точечный вариант;
3. Существует классификация по виду массируемой поверхности:

• Общий массаж;
• Частный вариант.

При проведении общего массажа проводится обработка всего тела, акцент делается на проблемных участках. Длительность общего массажа достигает часа и более. Периодичность зависит от состояния пациента, степени поражения суставов артритом. Существует много вариантов проведения общего массажа. Процедуры можно делать каждый день, через день, можно использовать индивидуальную программу.

При частном массаже работа проводится на конкретном участке тела, например, делается массаж ног, одного коленного сустава, пальцев. Длительность процедур составляет до получаса. Техника проведения частного массажа не отличается от методик общего. Существенная особенность состоит в том, что обработка конкретного участка проводится досконально, выполняется больше лечебных движений.

Способы выполнения процедуры

Массировать больные суставы самостоятельно разрешается. Однако, прежде чем приступать к лечению в домашних условиях следует пройти хотя бы 1 сеанс у опытного доктора, который объяснит и покажет правильность выполнения техники массажа в домашних условиях. Если процедура проведена правильно, на кожном покрове не должны появиться кровоподтеки, синяки.

Сначала массируют участок тела, находящийся чуть выше поврежденного сустава, захватывая весь периметр по кругу. Массаж выполняют по направлению тока лимфы, двигаться следует к близлежащим узлам, то есть в сторону больного колена. Разрешается выполнять растирание, похлопывание, поглаживание, разминание. Самомассаж не расслабит мышечные ткани так, как это сделает опытный специалист, поэтому хорошо изучите все за и против, прежде чем сделать выбор.

Манипуляции для восстановления подвижности

При артрите коленного сустава массаж выполняют подушечками пальцев, фалангами пальцев или ребром ладони. Сначала доктор прорабатывает область над пораженным сочленением путем поглаживания, плавно переходя на сам сустав. Длительность проработки зависит от стадии развития и состояния сустава, а также окружающих тканей и мышц. Массирование коленного сустава занимает 10 минут.

Затем врач приступает к растиранию сочленения для более глубокого воздействия. Растирание выводит отложения из суставов. Длительность данной техники составляет около 5 минут, после чего массажист приступает к разминанию тканей пораженного сочленения, чтобы добраться до самых глубоких тканей, воздействовать на тонус мышц и трофику тканей. Затем проводят метод «вибрации» — встряхивание мышц. После чего массажная процедура оканчивается поглаживанием, оказывающим щадящее и мягкое воздействие на ткани. Во время сеанса пациент не должен ощущать боли и дискомфорта

Все движения выполняют осторожно, не спеша, захватывая каждый сантиметр пораженного сочленения

Положительно сказывается на работе суставов точечный массаж. Методика вызывает у пациента ощущения тепла, распирания, затекания, возможны слабые болевые импульсы в месте воздействия. Точечный массаж может выполнять только квалифицированный доктор, хорошо знающий анатомические признаки, умеющий безошибочно отыскать точки, влияющие на появление боли в коленном суставе.

Массаж при ревматоидном артрите Массаж спины

Массируют вначале левую половину спины, затем пра­вую, потом шею и руки. На спине применяют граблеобразное поглажи­вание в направлении от позвоночного столба к задней подмышечной линии, начиная от уровня VII-VIII грудных позвонков, к шейному от­делу до появления легкого покраснения кожи (1-2 мин). Растирание пальцами вдоль позвоночного столба отягощенной кистью, от VII-VIII позвонков вверх до уровня I грудного позвонка (3-4 раза), до появления на коже полосы покраснения. Накатывание мягких тканей спины от VII-VIII до I грудного позвонка (3-4 раза). Отодвигание края длиннейшей мышцы концами III и IV пальцев, перпендикулярно поставленных в углублении между остистыми отростками грудных по­звонков и внутренним краем длиннейшей мышцы спины на уровне от VII-VIII до I грудного позвонка. Сдвигание наружного края длинней­шей мышцы спины в направлении к позвоночному столбу концами III-V пальцев.

Растяжение ромбовидных мышц подушечками II, III и IV пальцев (4-5 см) в направлении от позвоночного столба к лопатке и сверху вниз, на уровне от VII шейного до IV-V грудных позвонков. Растяже­ние межреберных мышц, надавливая пальцами, в направлении от задней подмышечной линии к позвоночному столбу. Растяжение ладонной по­верхностью II-IV пальцев мышц лопатки от внутреннего ее края в направлении к плечевому отростку. Растирание концами II-V пальцев подлопаточных мышц. Разминание двумя руками наружного края широ­чайшей мышцы спины от нижнего ее отдела в направлении к подмышеч­ной ямке. Разминание верхнего края трапециевидной мышцы и ее рас­тяжение. Избирательный массаж уплотнений, максимально болезненных точек и зон гиперестезии (поглаживание, растирание, штрихование, сдвигание, растяжение, сдавливание, надавливание). Каждый прием повторяют 2-3раза.

Массаж при ревматоидном артрите – Массаж шеи

Короткими движениями (1 см) растягивают II и IV пальцами область вокруг VII шейного позвонка (в разных направлениях). Сдвигание концами III и IV пальцев мышц шеи от остистых от­ростков позвоночного столба в сторону на 0,5 см. Растирание концами пальцев места прикрепления мышц шеи к затылочной кости и вдоль затылочных бугров. Поперечное разминание мышц задней поверхности шеи. В заключение производят поглаживание шеи от затылочных бугров вниз к плечевым суставам.

Массаж при ревматоидном артрите – Массаж конечностей

При поражении суставов верхних конечностей — разминание мышц пальцев, кисти, растирание ладони, сдвигание пяст­ных костей. Растирание и разминание мышц предплечья и плеча.

При поражении суставов нижних конечностей массируют ноги, на­чиная с пальцев, и область поясницы.

Продолжительность процедуры: 20-25 мин. Курс лечения 12-15 про­цедур.

Противопоказанием к сегментарному массажу, по мнению авторов, является: выраженная болезненность мышц шеи и надплечья, гипертоническая болезнь выше II А стадии; общие противопоказания для назначения массажа.

Массаж в зависимости от места поражения

Существует несколько видов массажа, непосредственно связанные с видом артрита. Самомассаж в таком случае запрещен, так как область воздействия может быть в самом очаге воспаления, и в связи с этим, неопытный человек может только усугубить течение болезни.

Коленного сустава

Данный вид массажа лучше проводить с применением лечебных мазей (Финалгон, Фастум Гель, Вольтарен). Начинать массаж рекомендуется с легкой разминки и придерживаться следующих принципов:

Растирающими движениями массировать около лежащую область коленного сустава. По времени эти движения не должны превышать 2-3 минуты.
Далее необходимо растирать сам пораженный сустав. Легко и без резких движений, в течение 3-5 минут. К концу данного вида массирования немного применить нагрузку на ладони.
После растирания можно приступать к основному массажу

Обеими руками охватить коленную чашечку и массировать ее из стороны в сторону
Важно делать это осторожно, так как могут возникнуть болевые ощущения. Время таких манипуляций не должно превышать 3 минут.
Далее массируем колено «под чашечкой»
Четырьмя пальцами медленно заходим в подколенную область и массируем, чередуя правую и левую сторону.
После этого, в течение 1-2 минут, массажист должен сгибать и разгибать ногу больному, следя за его ощущениями

Боли быть не должно.
В заключении массажист может применить технику точечного массажа.

После проведенного сеанса, больному необходимо 10-15 минут полежать (или посидеть) в спокойном состоянии.

В данном видео массажист наглядно показывает, как правильно массировать воспаленный участок коленного сустава, по большей степени задействована около лежащая область.

Пальцев рук

Позволяет убрать боль, опухания и отечность, улучшит хватательную подвижность. Перед массажем, руки должны быть тщательно вымыты и согреты до комнатной температуры.

Техника проведения:

• Сначала начинаем с разминки. Нужно в течение 2-4 минут активно растереть руки, начиная с локтевого сустава и заканчивая кончиками пальцев.
• Далее больной должен синхронно сжимать кулаки и удерживать их в напряжении 20-30 секунд. Упражнение повторяется 3 раза.
• Теперь массажист должен отдельно размять каждый палец, начиная от основания, заканчивая его верхней фалангой. При этом больной не должен испытывать дискомфорт.
• Следующий тип массажа пальцев рук заключается в разминке внутренних связок. Массажист плотно устанавливает внутреннюю часть ладони больного на плотную поверхность и каждый палец несколько раз предельно поднимает .
• Далее больной должен сам в течение 2-3 минут сжать руки в кулак и вращать ими по часовой стрелке, а потом против часовой.
• Заканчивать массаж следует теплыми растираниями всех ладоней.

Голеностопного сустава

Проводить массаж стопы и голеностопного сустава при артрите желательно массажисту-ортопеду

Причем важно знать форму артрита и его стадию. Эффективность таких процедур позволяет избавиться от хромоты, от боли и восстановить былую подвижность суставам

Правила проведения:

Для начала проводят разминку. Массажист аккуратно растирает всю стопу в течение 3-4 минут.
Далее нужно тщательно размять подошву. Для этого массажист устанавливает свои большие пальцы в центре стопы и круговыми движениями движется сначала к пальцам, затем в сторону пятки.
Следующий шаг – пальцы

Они массируются по отдельности, начиная с основания, заканчивая нажатием на ногтевую пластину.
Обязательно нужно уделить внимание косточке большого пальца. Ее разминают точечно.
Завершающим этапом является массирование лодыжки

Ступню нужно вращать круговыми движениями, чередуя ее растягиванием и вниз.

Плечевого сустава

Массаж плечевого сустава применяется при любых видах артрита (ревматоидного, полиартрита, периартрита, псориатического и т. д.). Его удобней всего делать в сидячем положении. По длительности – не более 40 минут. После нескольких курсов такого массажа, больной перестанет ощущать чувство тяжести, плечо перестанет «ныть» и многие физические занятия не будут вызывать дискомфорта.

Основные правила:

• Начинать массаж нужно с растираний мышц предплечья.
• Точечный массаж в данном случае поможет устранить очаги болевых ощущений.
• Разминание сустава при помощи вращения руки.
• Массирование подмышечной области.
• Базисная техника массажа – проведение вращательных движений по суставам при помощи больших пальцев.
• Завершается массаж легкими похлопываниями.

Помощь для тазобедренного сустава

Показаниями для массажа тазобедренного сустава служат случаи обменно-дистрофических процессов в нём либо их последствий в виде:

• артрита, коксартроза, артрозо-артритов;
• дисплазии ТЗБ у детей.

Особенностью данной области является закрытость тазобедренного сустава толстым пластом мышц и жира, оставляющим доступ к нему лишь в пространстве от большого вертела до седалищного бугра сзади, и в районе прикрепления портняжной мышцы спереди. А посему возможен лишь массаж покрывающих сустав мускулов – без непосредственного доступа в недра области.

В процедуре массажа на данном суставе применимы такие приемы:

• раскатывания тыльной поверхностью кисти;
• выглаживания-выравнивания;
• сжимания и надавливания;
• поколачивания кистью с разведёнными пальцами;
• разминания;
• встряхивания.

Особенности и техники массажирования

При массаже передней мышечной группы бедра встряхиванием, подталкиванием, надавливанием нивелируются последствия травм портняжной мышцы, повреждений квадрицепса; при сочетании этих приёмов с отжиманием и разминанием тех же успехов можно достичь и в отношении сгибателя бедра, сняв спазмы, «размягчив» сухожилия и существенно уменьшив боль.

Манипуляции производятся в положении больного лёжа на спине, со стоянием массажиста с проблемной стороны, с постепенным «подъёмом» вверх от уровня колена к основанию бедра.

Начатое с возложения на бедро пациента одной руки массажиста и взятия им за лодыжку второй, движение продолжается потягиванием лодыжки вниз с одновременным ведением ноги слева вправо и оказанием воздействия на верх бедра.

При помощи зажатия лодыжки между туловищем и плечом – с придерживанием конечности в районе подколенной ямки другой рукой – массажист осуществляет силовое вытяжение ноги пациента.

При возможности это сделать осуществляется предельное сгибание конечности как в тазобедренном, так и в коленом суставах, принудительным давлением направляя ногу вниз. При проведении вытягивания производится надавливание на область рядом с пахом.

Массаж задней мышечной группы бедра осуществляется вытяжением, надавливанием и постукиванием с целью воздействия на травмированные ткани этой группы мышц, а также при фасците ягодичных мышц либо при вертлужном бурсите; сочетая действия с разминанием и надавливанием, достигают эффекта при травмах разгибателя бедра.

Производится манипуляция массажистом при участии помощника, который, встав сбоку от сидящего пациента, нажимает руками на его надплечья. Врач, сидящий перед больным на корточках, одной рукой берётся за верхнюю область проблемного бедра, второй – за лодыжку той же конечности.

Вытягивание производится путём медленного вращения больной ноги, зажатой в области лодыжки между плечом и туловищем массажиста с выдвижением конечности на себя и отчасти в сторону.

Последним этапом производится силовое сгибание конечности пациента в суставах тазобедренном и коленном с максимальным приведением колена к груди, а пятки – к ягодице. Действия помощника заключаются в подаче надплечий пациента вперёд для создания наклона его тела за счёт поясничного отдела позвоночника.

При выполнении массажа при дисплазии – врождённом вывихе в тазобедренном суставе – следует помнить о возможности повреждения зоны роста в шейке бедра, а также о том, что деформация его головки вызывает развитие раннего коксартроза, поэтому биомеханику движений необходимо согласовать с детским ортопедом.

Особенностью массажа при коксаратрозе тазобедренного сустава является его назначение только после проведение курса лечения НПВС с целью снятия острых проявлений, а также курса восстановления хрящевой ткани с помощью хондропротекторов, решить вопрос о целесообразности применения которых, должен специалист-отропед.

Видео-урок по массажу тазобедренного сустава и ягодичной области:

https://youtube.com/watch?v=w88bHWkXNpQ

Гимнастика при артритах

Упражнения при заболевании коленного диартроза должны быть нацелены на растяжку мышц на ногах и преодоление тугоподвижности коленей.

Делать упражнения необходимо медленно, постепенно увеличивая нагрузку. Подобранные упражнения не должны вызывать болевых ощущений в суставах ног.

Гимнастика при артрите

Упражнения при артрите коленного диартроза:

1. Ложимся на спину, вытягиваем позвоночник, устремляясь руками вверх, а ногами вниз. Делая выдох, тянем носки ног к себе, выставляя вперед пятки. Тянемся вниз каждой пяткой (по очереди) в течение 10 секунд. В конце упражнения выполняем круговые вращения ступнями ног.
2. Садимся на стул, выпрямляем спину, расслабляем колени и по 3 минутки по очереди покачиваем каждой ногой (с амплитудой до 30 см). В завершение упражнения выпрямляем одну ногу параллельно линии пола и удерживаем её в течение 3 секунд. Повторяем 10 раз для обеих ног.
3. Ложимся на спину, вытягиваем руки вдоль корпуса. Поднимаем и выпрямляем одну ногу. В момент вдоха тянем вверх носок, в момент выдоха – пятку (делаем 5 повторов). Согнув одну ногу в районе коленного сустава, «крутим» ею педаль на велосипеде (другая нога должна лежать на полу). Делаем по 10 вращений каждой ногой, а затем – 20 вращений с чередованием обеих ног.
4. Садимся на пол и обхватываем стопы ног руками. Ровно держа спину и ноги, направляем грудь к коленям. Переворачиваемся на живот. Согнув ногу в зоне коленного сустава, пытаемся пяткой коснуться ягодичной мышцы (не отрывая бедро от пола).

При артритах коленного диартроза упражнения на приседание категорически запрещены. Можно делать упражнения, находясь в воде: это снизит нагрузку на суставы ног, поврежденные артритом.

Упражнения для разработки плечевых диартрозов включают движения руками (с отведением их в стороны, за спину и вверх).

Разрабатывать кисти рук можно, используя резиновые мячики и мягкие эспандеры. Упражнения для суставов кисти можно заменить лепкой из пластилина.

Кисти рук, находящиеся в покое, лучше всего ставить на ребро. Можно положить их на особый резиновый мячик. Этот прием направлен на предотвращение вывихов и подвывихов кистей рук.

Существуют специальные фиксаторы – ортезы, которые фиксируют кисти рук и стопы на ногах в правильном положении во время сна.

Warning/var/www/u0604400/data/www/osustave.ru/wp-content/themes/varik/widgets/ads/banner-rotation.php3Warning/var/www/u0604400/data/www/osustave.ru/wp-content/themes/varik/widgets/ads/banner-rotation.php11Warning/var/www/u0604400/data/www/osustave.ru/wp-content/themes/varik/widgets/ads/banner-rotation.php19