Сколиоз суть проблемы
Сколиоз — это искривление позвоночного столба, которое обычно развивается в подростковом возрасте. Заболеванию подвержены как девушки, так и молодые люди. В зоне риска находятся те подростки, которые проводят много времени сидя за столом, особенно в неправильной позе, выставив одно плечо вперед. Недостаточная физическая активность, слабый мышечный корсет на фоне быстрого роста дают почву для того, чтобы позвоночник начал искривляться.
Существует несколько классификаций сколиоза. Так, по форме и количеству искривлений (дуг) выделяют:
- Сколиоз С-образной формы. Это самая обычная форма искривления, которая характеризуется одной дугой.
- S-образный сколиоз. Характеризуется двумя дугами. Чаще всего встречается у школьников, которые неправильно сидят за партами. Проявляется обычно в грудном и поясничном отделах позвоночника.
- Z-образный сколиоз. Характеризуется тремя дугами. Встречается крайне редко. Самая тяжелая форма.
Чем больше нагрузка на позвоночный столб, тем быстрее будет прогрессировать сколиоз, особенно S-образное искривление позвоночника.
Степени и симптомы S-образного сколиоза
Сколиоз проходит 4 стадии развития, которые сопровождаются характерной симптоматикой:
Сколиоз первой степени. Искривления почти не видно, в некоторых случаях оно является пределом нормы. Дуга кривизны не превышает 10 градусов. При этом голова может быть немного опущена, наблюдается легкая сутулость
На данном этапе очень важно не дать болезни прогрессировать дальше.
Сколиоз второй степени. На данном этапе уже заметна асимметрия плеч и линии талии, может выпирать одна лопатка со стороны искривления (если идет речь об S-образном сколиозе)
Если болезнь прогрессирует, это уже серьезно, поскольку остановить искривление на второй стадии гораздо сложнее, чем на первой. Особенно это касается искривления с двумя дугами. Дуга составляет от 11 до 25 градусов. Косметический дефект достаточно ярко выражен.
Сколиоз третьей степени. Деформация усиливается, включая в процесс и ребра. На данном этапе формируется реберный горб со стороны искривления. Если больному поставлен диагноз S-образный сколиоз, то обычно горб формируется в грудном отделе. Ребра западают, формируются мышечные контрактуры, лопатка выпирает еще больше. Заметна асимметрия талии. Угол искривления составляет от 26 до 50 градусов. Опасность состоит и в том, что на данном этапе человек может испытывать боли в спине, быстро уставать, а также сколиоз может негативно влиять на внутренние органы: сдавливать их, смещать и т. д. (особенно это касается сердца и легких).
Сколиоз четвертой степени. Последняя и самая тяжелая степень сколиоза. Деформация еще более выражена, внутренние органы страдают еще больше. Таким больным со временем дают инвалидность, поскольку многие из них не могут работать, вести хозяйство, полноценно самостоятельно обслуживать себя. Угол дуги превышает 50 градусов.
Очень важно вовремя начать лечение сколиоза, ведь первая стадия искривления хорошо поддается коррекции при помощи лечебной физкультуры, плавания и массажа, в то время как сколиоз второй степени вылечить гораздо сложнее, а коррекция третьей и четвертой степеней возможна только при помощи хирургического вмешательства
Классификация сколиоза
По локализации различают:
- правосторонний сколиоз шейного отдела;
- правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника.
Последний бывает следующих видов:
Правосторонний грудной сколиоз с локализацией дуги с 3-6 грудных позвонков до 1 поясничного. Диагностируется в 20-25% случаев заболевания.
Верхнегрудной. Первичная дуга искривления формируется с 1 по 4-6 грудные позвонки. Встречается в 10% случаев.
Грудопоясничный. Чаще всего диагностируемый сколиоз (40%). Формирование дуги искривления чаще происходит на 11-12 грудных позвонках.
Комбинированный. Отличается наличием двух дуг. Частота заболевания около 25%.
Упражнения при S-образном сколиозе
Очень важно заниматься лечебной физкультурой упорно, поскольку улучшения не наступят быстро. Упражнения выполняются плавно, медленно, больной должен чувствовать каждую мышцу
Комплекс может включать такие упражнения:
Ходьба по кругу. Голову следует держать прямо, следить за осанкой. Ходьба неспешная.
Стойка прямо. Встать на носки, вытянуть руки над головой и тянуть их вверх, растягивая позвоночник.
Исходная позиция: лежа на животе, руки прижать к туловищу, ноги прямые. Согнуть правую руку, при этом левую руку и правую ногу приподнять над полом. Удержаться в положении 5-10 сек.
Упражнение «Лодочка». Исходная позиция та же. Одновременно приподнять над полом верхние и нижние конечности. Удержаться в положении 5 сек. Голову при этом держать прямо и стараться не сильно напрягать мышцы.
Положение то же. Руки соединить над головой в замок. Поднять голову, прогнуть спину. Ноги прижаты к полу. Выдержать положение в течение 5 сек.
Положение то же. Вытянуть руки перед собой и опереться на них. Поочередно поднимать правую и левую ноги как можно выше.
Скручивание. Исходная позиция: сидя на гимнастической скамье, спина ровно, руки сцепить в замок за головой. Повернуть плечи влево до прямого угла. При этом ноги должны быть неподвижны.
Исходная позиция: лежа на гимнастической скамье. Нужно лечь так, чтобы лопатки оказались на краю скамьи. Перегнуться через край скамьи и повиснуть
Очень важно расслабить мышцы. Чередовать с движениями вверх и вниз под углом 30 градусов.
Исходная позиция: лежа на гимнастической скамье на животе
Руки завести за голову. Край скамьи должен находиться на уровне пояса. Далее согнуться вниз, чтобы образовался прямой угол. После этого максимально разогнуться. Если больной без труда выполняет это упражнение, можно добавлять небольшой груз весом 1-3 кг.
Подтягивания. Упражнение заключается в обычном подтягивании на турнике. Больным хорошо иметь дома турник. На нем можно висеть, чтобы расслабить мышцы спины после нагрузки на позвоночник (например, после продолжительного положения сидя).
Исходная позиция: лежа на спине на полу, руки прижать к туловищу. Поднимать обе ноги и наклонять при этом поочередно вправо и влево. Руки от пола не отрывать.
Исходное положение то же. Ноги согнуть в коленях и медленно поднимать, подтягивая к животу. Затем завести за колени руки, сделать хлопок и опустить ноги.
Исходная позиция: стоя на четвереньках. Выпрямить левую руку и тянуть ее вперед. Одновременно поднять правую ногу. Продержаться в положении 5 сек.
Положение то же. Прогнуть спину, подняв голову как можно выше. Задержаться на 5 сек.
Каждое упражнение нужно повторить на каждую сторону по 5 раз.
https://youtube.com/watch?v=XkvzhC_-p8k
Упражнения при С-образном сколиозе подбираются индивидуально для каждого пациента.
Лечение сколиоза 2 степени
Только в случае, если удалось остановить этот процесс, можно предпринять попытку для уменьшения кривизны. Подход должен быть исключительно комплексным, поскольку одной только лечебной зарядки будет недостаточно.
К основным методам коррекции сколиоза второй степени относятся:
Лечебная физкультура. Она направлена на укрепление мышечного корсета спины и коррекцию положения позвоночного столба. Существуют комплексы, специально разработанные для больных с искривленным позвоночником. Заниматься нужно в кабинете ЛФК под руководством инструктора. Когда человек научится правильно выполнять упражнения, он может продолжить заниматься дома.
Корсетирование. Например, распространены корректирующие корсеты Эббота-Шено
Очень важно сочетать корсетирование с закачиванием мышц, в противном случае после того, как корсет будет снят, искривление на фоне слабых мышц может увеличиться еще больше.
Назначаются и дополнительные мероприятия:
- иглорефлексотерапия;
- массаж;
- йога;
- процедура по электростимуляции мышц спины.
Если при сколиозе первой степени очень эффективны плавание и ортопедические стельки для выравнивания линия таза, то при сколиозе второй степени они не дают желаемого эффекта.
Больной должен быть готов к тому, что ему придется много и упорно трудиться. Лечебной физкультурой необходимо заниматься минимум 3-4 раза в неделю. Продолжительность лечения тоже немаленькая: может понадобиться до 1,5 года, чтобы выпрямить спину. Наилучшие результаты достигаются в детском и подростковом возрасте.
