Медицина и спорт

Правила питания

Тем, кто не выбрал для себя никакую диету, необходимо просто соблюдать несколько правил питания. Они касаются частоты употребления пищи, способов ее приготовления и продуктов, которые стоит использовать:

• грубоволокнистую клетчатку – овощи, фрукты, цельнозлаковый хлеб;
• яйца;
• нежирные сорта мяса, рыбы и птицы;
• крупы;
• молочные продукты с низкой жирностью;
• компоты, зеленый чай, морсы, свежевыжатые соки;
• морепродукты;
• фрукты, особенно цитрусовые;
• сухофрукты;
• орехи (в небольших количествах, они имеют высокую калорийность);
• оливковое масло.

Эти продукты должны составлять основу рациона. Если очень сильно хочется сладкого, стоит заглушить это желание зефиром, но съедать не более 1 штуки в день. Этот продукт сладкий, но низкокалорийный. Он содержит пектин, который снижает уровень холестерина. Еще в зефире присутствует клетчатка, которая помогает утолить голод. За сутки разрешена порция горького шоколада в 50 г. К списку полностью запрещенных продуктов относят:

• жирную свинину;
• копчености;
• субпродукты;
• жирную сметану;
• сливочное масло;
• сливки;
• твердый сыр;
• сало;
• мясо утки, гуся;
• белый рис;
• манку;
• кускус;
• макароны из пшеничной муки;
• каши для заваривания;
• сладкую выпечку;
• пельмени;
• консервы;
• бананы, виноград;
• конфеты;
• газировку;
• чипсы, сухарики;
• фастфуд;
• семечки;
• подсолнечное масло.

Основной проблемой при лишнем весе является употребление простых углеводов. К ним относят практически все сладости. Заменив простые углеводы на сложные, можно без труда начать худеть. Кроме того, привыкнув к низкокалорийному питанию, организм не будет больше требовать пирожных и тортов. Что касается правил самого питания, то среди них:

• исключить хлеб;
• за один прием пищи съедать не более 200 г;
• есть часто – до 5-6 раз в день;
• не готовить пищу со сливочным маслом;
• есть больше овощей;
• готовить продукты посредством тушения, варки, обработки паром, запекания;
• соблюдать правило – плотный завтрак и обед, легкий ужин;
• комбинировать белки с клетчаткой;
• последний раз есть за 3-4 часа до сна;
• еженедельно устраивать разгрузочные дни.

Баня

Похудеть быстро и эффективно в домашних условиях поможет баня. Высокая температура выводит из организма излишки жидкости, шлаки и токсины, которые мешают нормальному сжиганию жира. Баня действует на организм следующим образом:

• не влияет напрямую на жировые отложения, поэтому соблюдать диету и заниматься спортом все равно необходимо;
• способствует ускорению обмена веществ в жировых клетках, усиливает приток крови к тканям, разгоняет лимфу;
• усиливает рассасывание не только жиров, но и ушибов и синяков.

Около часа в парилке равноценно одной тренировке в фитнес-центре. Это объясняется тем, что при потении организм тратит энергию, чтобы вернуть телу нормальную температуру. На испарение 1 г ему необходимо около 0,58 ккал. В результате за 1 час в парилке человек теряет 300-400 ккал. Существует несколько общих правил посещения парной:

• не стоит есть хотя бы пару часов до того, как пойти в баню;
• начинать париться нужно с небольшой температуры, она должна быть комфортной для организма;
• затем можно поддать жара и начать массаж веником, прикладывая его к ступням и ладоням, далее проходят им по всему телу;
• на следующем этапе выполняют легкие похлопывания, обрабатывая сначала спину, затем – живот, ноги и руки;
• между заходами в парную нужно соблюдать 5-15 минут, всего ее стоит посещать 4-7 раз за сеанс.

Методика 3: психологическая коррекция

В западных странах избыток массы тела обоснованно считается психологической проблемой, с которой не справиться без помощи профессионального психолога или психотерапевта. В России подобный способ похудения успешно освещает известный психотерапевт и диетолог А. Бобровский.

Роль психологической коррекции в борьбе с лишним весом заключается в создании благоприятных условий для реализации программы правильного похудения. Заложенные природой возможности человека безграничны. Правильный настрой помогает преодолевать психологические барьеры, которые мешают улучшить состояние здоровья, внешний вид, качество жизни.

Программа правильного похудения Андрея Бобровского позволяет снижать вес без чрезмерных усилий – интенсивных физических нагрузок и жестких диет. Психотерапевт находит причины девиантного пищевого поведения индивидуально в каждом случае, помогает разобраться в мотивах неограниченного приема пищи. Пройдя курс психотерапии по снижению веса , человек поймет механизмы своих поступков, научится избегать вредных продуктов и привычки переедания.

Преимущества метода:

• Возможность добиться правильного похудения без жестких диет, разобравшись в основах рационального питания, научившись определять для себя оптимальное количество пищи.
• Стабильный результат снижения веса , который не исчезнет со временем. Полученные знания останутся навсегда, предотвращая рецидивы и возможные нарушения в режиме питания.
• Повышение уверенности в своих силах, рост самооценки и собственного достоинства. Курс психотерапии способен кардинально изменить жизнь к лучшему. Люди по-новому оценивают свои личные качества, уверенно продвигаются по карьерной лестнице, строят успешные отношения, ставят высокие цели и добиваются исполнения желаний.
• Быстрый эффект от данного способа похудения. Практика доказывает абсолютную реальность показателей – минус 6-10 кг в течение месяца.
• Похудение в случаях, когда другие способы бессильны. Если человек испробовал все методы и не один не принес долгожданных последствий, психологическая коррекция остается единственной надеждой на успех.
• Широкая доступность похудения по программе. Если невозможно лично попасть на прием к специалисту, можно посещать онлайн-курсы в сети интернет.

Часто увеличение массы тела происходит из-за стрессов и негативных ситуаций, которые «заедаются» сладостями или жирными деликатесами. Чтобы перестать есть во всех ситуациях, связанных с волнением и эмоциональными переживаниями, не обойтись без поддержки психолога.

Недостатки метода:

• Финансовые затраты. Профессионал высокого уровня объективно оценивает свой потенциал и объемы помощи, на которые вправе рассчитывать слушатель. Затраты соразмерны достигнутым результатам. Действенный метод похудения поможет избавиться от лишних килограммов навсегда. Стоит ли платить за подобный эффект, каждый выбирает сам.
• Сложности при поиске компетентного специалиста-психолога для снижения веса .
• Дополнительные затраты времени. Программа похудения предполагает посещение тренингов и выполнение домашнего задания, что может вызвать затруднения у занятых людей.

Обращаясь к психотерапевту, важно предварительно удостовериться в его компетентности. Наличие диплома о полном медицинском образовании, положительные отзывы пациентов, плотный график свидетельствуют о профессионализме и востребованности специалиста

Топ-10 способов похудения

Место в рейтинге	Методика	Преимущества	Недостатки
1	Посещение специализированных клиник	Заметные результаты похудения	Риск срыва после возвращения домой
2	Соблюдение низкокалорийной диеты	Быстрый результат	Возможный вред здоровью, авитаминоз
3	Физические нагрузки	Общее оздоровление, высокая эффективность в долгосрочной перспективе	Наличие противопоказаний, сложность тренировок
4	Использование аппаратных процедур	Дополнительный омолаживающий эффект	Наличие противопоказаний
5	Прием специальных медикаментов	Комплексное воздействие на организм	Риск отсутствия эффекта при неправильном подборе препарата
6	Очищающее голодание	Результаты заметны уже спустя 4-5 дней	Опасность истощения и развития болезней ЖКТ
7	Психотерапевтические занятия в группе	Решение психологической связи с ожирением	Риск отсутствия эффекта
8	Гипноз	Вспомогательная методика	Риск отсутствия эффекта
9	Обертывание	Похудение в комплексе с релаксом и омоложением	Низкая эффективность
10	Оперативное вмешательство	Результат виден сразу после процедуры	Большое количество противопоказаний и высокий риск осложнений

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Правда

Вымысел

Правильно!
Не верно!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Правда

Вымысел

Правильно!
Не верно!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Обертывание

Обертывание относится к числу известных и популярных процедур при лечении целлюлита. Обертывание заключается в нанесении на нужные участки кожи лечебных веществ, которые в итоге должны помочь стать коже гладкой и здоровой. Выбрала водорослевое обертывание.
 

Конечно не то, что в салоне. И делать приходится самой все, и полотенце под голову никто не положит, и дети отвлекают… Но зато, как греет цена!
Считаем по максимуму:

• 50 рублей ламинария
• 190 рублей — скраб
• 100  рублей — пищевая пленка

При этом п.2 и 3 хватит на весь курс, т.е. делим на 10

Итого: примерно 100 р. дома  против 2.000 за салонную процедуру.

Процедуры для похудения лица

Часто случается, что даже худые люди жалуются на слишком округлые щеки или второй подбородок. Это обусловлено, например, формой скулы, длиной челюсти или распределением жировой ткани. Если мы не довольны формой и «объёмом» лица, мы можем использовать неинвазивные или малоинвазивные методы похудения.

Вот некоторые из них:

• Хирургическое удаление – процедура, основанная на выполнении разрезов в полости рта (вокруг коренных зубов) и удаление жировой подушки. Это более безопасная версия липосакции. После процедуры вы можете сразу же покинуть кабинет, однако, могут возникнуть синяки и отеки, а окончательный эффект нужно будет подождать месяц.
• Ботокс – инъекции препарата в мышцы рубца (который может расширять челюсть и придавать ей слишком мужественный внешний вид) приводят к тому, что эти мышцы становятся ослабленными и уменьшаются. Благодаря этому, нижняя челюсть приобретает более мягкие черты и становится визуально более тонкой.
• Ультразвук – с помощью специального аппарата в глубокие слои кожи подаются ультразвуковые волны, которые стимулируют глубокие слои кожи к запуску процессов регенерации. Во время процедуры ни в коей мере не повреждается эпидермис, поэтому не может быть и речи о каких-либо шрамах. Эффект лифтинга – повышение упругости, напряжения и поднятие кожи – видно сразу же, однако, через 1,5 месяца он усиливается. Благодаря ультразвуку, например, можно подтянуть щеки или удалить второй подбородок.
• Лифтинг-нити – улучшают овал лица и делают кожу более эластичной. Процедура заключается во введении под кожу лифтинг-нитей.

Популярные диеты для похудения

Существует множество различных эффективных диет для похудения. Все виды диетического питания можно условно разделить на группы.

1. Низкокалорийная эффективная диета для похудения

Требует тщательного подсчета калорий. Из плюсов – нет необходимости в ограничении продуктов питания. Однако нужно строго следить за количеством потребляемых калорий, лимит которых превышать запрещено.

К минусам подобной диеты относят относительную сложность процесса подсчета калорий и необходимость учитывать дополнительные факторы – особенности метаболизма веществ у конкретного пациента,  возраст, рост и вес, а также образ жизни, вкусовые привычки и пр. Результат будет зависеть от того, насколько скрупулезно человек подойдет к решению проблемы лишнего веса и какой результат похудения его устроит.

2. Диета с низким содержанием жиров

Можно употреблять продукты, богатые белками и углеводами, но обезжиренные. Длительное применение данного вида питания не показано (в виду его несбалансированности).

3. Низкоуглеводные диеты

Сводится к минимуму употребление продуктов, содержащих углеводы. Принято считать, что недостаток углеводов стимулирует процесс расщепления жиров, так как организму необходимо пополнить дефицит энергии, получаемой из углеводов.

4. Моно диета

Предполагает курс лечения ожирения, во время которого разрешено есть какой-то один продукт, например, гречку. Любая моно диета не может практиковаться долго, так как эффективное похудение достигается за счет ограниченного поступления не только калорий, но и жизненно необходимых питательных веществ, микро- и макроэлементов и витаминов.

5. Белковые диеты

Являются аналогами низко углеводного питания. Отличительная особенность эффективного средства для похудения – увеличение в рационе белковой пищи, а не снижение количества продуктов, богатых на углеводы.

Вариантов питания в каждой из представленных групп разработано много. Самостоятельно подобрать для себя подходящий способ (включая эффективные таблетки для похудения) невозможно. Сделать грамотный выбор способен только опытный специалист. Однако, как показывает статистика, из большого множества вариаций наибольшее распространение получила эффективная диета для похудения французского доктора Дюкана.

LPG массаж

Данная процедура показана при целлюлите, низкой эластичности кожи, отеках и местных жировых отложениях. Нежелательную прослойку в проблемном месте затягивают специальными роликами. Под ними создается вакуумный эффект, благодаря которому кожа разминается. В результате стимулируется кровообращение, усиливается метаболизм в клетках. Эффект будет заметен даже после одного сеанса. Всего их рекомендуется пройти 6, чтобы закрепить эффект.

ЛПДЖИ массаж выполняется только поверх специального костюма, который надевают перед сеансом. Он состоит из эластичной эндермологической ткани, обеспечивающей гигиеничность процедуры. Кроме того, костюм снижает болевые ощущения при скольжении аппарата по телу, не дает коже слишком сильно растягиваться. Воздействие насадок может быть разным – от релаксирующего до агрессивного, «разбивающего» жировые клетки.

Процедуры для похудения в салонах. Какие процедуры для похудения самые эффективные в салоне и домашних условиях?

Диетологи настаивают на том, что в вопросе похудения основополагающим фактором выступает правильно разработанная система питания.

К сожалению, далеко не всем представительницам прекрасного пола удается избавиться от лишних килограммов исключительно посредством диеты. А все потому, что в коррекции веса важен комплексный подход, который будет включать определенный психологический настрой, спортивные нагрузки и современные процедуры для похудения. Условно их можно разделить на две большие группы: для салонного ухода и для домашнего использования.

Процедуры для похудения в салонах

Салонные процедуры для избавления от лишнего веса – идеальный вариант для тех, кто хочет добиться быстрого эффекта, но не гонится за дешевизной.

В косметических салонах женщинам могут предложить около десятка действенных методик, которые в домашних условиях попросту недоступны. Некоторые из них позволяют не только добиться сжигания жира, но и улучшают структуру кожи, а также нормализуют психологическое состояние клиентки.

Моделирующий массаж

Это особая разновидность массажа, после которого удается уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, устранить признаки целлюлита и избавиться от отеков. Благодаря усиленному кровотоку и ускоренному движению лимфы улучшается состояние кожных покровов, нормализуется метаболизм, ускоряется расщепление жиров, тело становится упругим и подтянутым.

На данный момент посетительницам косметических салонов доступны такие виды массажа:

• Антицеллюлитный испанский. Проводится с применением особых масел, направлен на релаксацию скелетных мышц, устранение мышечных зажимов и жиросжигание. После нескольких сеансов улучшается состояние подкожной жировой клетчатки, нормализуется вес, разглаживаются неровности на поверхности кожи.
• Массаж горячими камнями, который получил название стоун-терапии. Древнейший оздоровительный метод был заимствован у китайских мастеров, которые практиковали этот способ релаксации еще 2000-1500 лет до н.э. Природная энергетика камней благотворно действует на центральную и вегетативную нервную систему, помогает бороться с лишним весом, избавляет от депрессии и воспалений. Для похудения мастер может чередовать холодные и горячие камни, применять точечное воздействие.
• Вакуумный. Проводится с применением специального аппарата с роликовыми насадками-банками из пластика или силикона. Под действием вакуума подкожные жировые капсулы лопаются, жировые отложения выводятся через кожные поры, поверхность тела выравнивается, устраняется лишний вес в проблемных местах.
• Охлаждающий. Одна из самых эффективных разновидностей массажа для похудения. Эффект охлаждения достигается за счет использования азотистых и ментоловых веществ. Они заставляют организм тратить внутренние ресурсы на поддержание тепла, при этом автоматически запускаются процессы жиросжигания.

Какие процедуры для похудения самые эффективные в салоне. Особенности

Аппаратное похудение — это методики снижения веса, воздействующие на тело и организм с помощью различных приборов. Их функции основаны на физических явлениях (чаще всего): они могут вырабатывать ток, магнитное поле, инфракрасные или лазерные лучи, пар, ультразвук. Иногда используется химия: мезотерапия, например, разрушает жировые отложения коктейлями красоты, в состав которых входят разные вещества и соединения.

Все аппаратные методики похудения достаточно эффективные. Их разработкой и постоянным усовершенствованием занимаются крупнейшие учёные. Используемые приборы проходят массу проверок и всевозможные сертификации. Однако пациенты, обратившиеся в салон, должны понимать, что без определённых усилий с их стороны деньги могут быть потрачены впустую. Никакие токи, ультразвуки и вакуумы не сделают фигуру стройной, если параллельно объедаться фастфудом и вести сидячий образ жизни.

Аппаратные методики оказываются максимально эффективными при соблюдении двух условий:

1. Правильное питание. Диеты вовсе не обязательны, но от списка вредных продуктов нужно отказаться.
2. Умеренные занятия спортом. Не нужно изнурять себя на тренажёрах, достаточно выполнять ежедневные комплексы упражнений.

Попутно специалисты советуют высыпаться, пить много чистой воды, стараться не нервничать, отказаться от вредных привычек, использовать вспомогательные способы похудения ( обёртывания , корректирующее бельё и т. д.).

Кроме того, некоторые аппаратные методики требуют соблюдения ряда правил в период реабилитации. Всё-таки они предполагают серьёзные вмешательства в работу организма на биохимическом уровне, поэтому нужно максимально снизить стресс для него. Обычно в течение недели после процедур нельзя:

• загорать;
• посещать бассейны, сауны, бани;
• пользоваться агрессивными косметическими средствами в местах, подвергшихся воздействию аппарата;
• слишком интенсивно заниматься силовыми видами спорта;
• пить мощные лекарственные препараты.

В салонах для похудения предлагается аппаратная косметология и аппаратная инвазия или хирургия. Первая чаще всего воздействует на верхние слои кожи, чтобы избавить от целлюлита и предупредить растяжки. Вторая предполагает более глубокое проникновение и работает непосредственно с жировыми отложениями (разрушает их) и мышечными волокнами (укрепляет и стимулирует).

Косметология более безопасна, имеет минимум противопоказаний, отличается невысокими ценами, но и результат будет скромным: в основном — избавление от апельсиновой корки, улучшение лимфотока и за счёт этого снижение веса на 2-3 кг.

Инвазивные аппаратные методики более травмоопасны, требуют соблюдения большого количества противопоказаний, стоят недёшево. Соответственно, и результаты гораздо заметнее: исчезают жировые отложения, а вместе с ними уходит вес и формируется красивая, стройная фигура.

Обертывание

1. Подготовка кожи. Для этого перед обертыванием нужно обработать кожу скрабом и принять контрастный душ. Насухо вытереться полотенцем.
2. Выполнение обертывания. Для этого можно использовать покупные косметические или домашние смеси. При правильном нанесении и те и другие оказывают неплохие результаты.

1. Завершение процедуры. Спустя час нужно смыть смесь с кожи, принять душ и нанести согревающий крем.

• молотый кофе;
• шоколад;
• глина голубая;
• уксус;
• мед;
• картофель;
• зеленый чай;
• термальные грязи;
• горчица.

• период беременности и лактации;
• менструации у женщин;
• гипертоническая болезнь;
• индивидуальная непереносимость пациентом ингредиентов смеси для обертывания;
• онкологическое заболевание;
• кожные поражения;
• высокая температура тела;
• повреждения кожи (раны, ссадины, рубцы);
• варикозное расширение вен.

Липосакция

1. Сахарный диабет.
2. Возраст до 18-ти лет.
3. Поражения почек или печени.
4. Тяжелые болезни сердца.
5. Варикозное расширение вен.
6. Онкологическое заболевание.
7. Нарушение свертываемости крови.
8. Инфекционные болезни.
9. Острые вирусные поражения.

• отек;
• сильные боли;
• воспалительный процесс;
• гематома;
• закупоривание сосудов тромбом;
• заражение крови;
• некроз тканей;
• нарушение чувствительности кожи в области операции;
• изменение цвета эпидермиса в зоне вмешательства;
• образование неровностей на коже и грубых рубцов.

Методика 6: эстетическая медицина

Хирургическая коррекция излишков массы тела получила широкое распространение среди селебрити, которых привлекает быстрый эффект снижения веса (до 90% жировых отложений за 6 месяцев) без особых усилий. В числе популярных процедур данного способа похудения:

• липосакция;
• введение интрагастрального баллона;
• рукавная гастропластика;
• бандажирование или шунтирование желудка.

К лазерной липосакции прибегали звезды Голливуда: Д. Мур, К. Электра, Н. Кидман, С. Сарандон, Т. Рид, Х. Монтаг.

Хирургические методы похудения направлены на физическое уменьшение размеров желудка или удаление жировой ткани из-под кожных покровов. Агрессивные способы лечения ожирения показаны в случаях, когда классическая терапия не принесла желаемых результатов. Хирургическое вмешательство – не панацея.

Липосакция поможет скорректировать фигуру при условии стабильности веса и отсутствия тенденции к его набору. Уменьшение объема желудка целесообразно в случаях, когда человек готов отказаться от жирных, высококалорийных блюд и повышенных объемов еды. В противном случае снижение веса не произойдет.

Преимущества метода:

• Высокая скорость снижения веса.
• Уменьшение психологического насилия над собой. Визуально сократившиеся объемы тела после липосакции – стимул, который помогает бороться с желанием бесконтрольно переедать.
• Длительный эффект данного способа похудения, если придерживаться рационального режима питания.

Необходимость пожизненного соблюдения рекомендаций врача в случае хирургических операций на желудке является сдерживающим фактором для многих людей. Нужно обладать недюжинной силой воли, чтобы без веских причин предать свое тело лазерному ножу или обычному скальпелю.

Другие недостатки этого способа похудения:

• Большое количество противопоказаний.
• Риск осложнений после оперативного вмешательства.
• Вероятность образования малопривлекательных рубцов и шрамов в зоне воздействия.
• Высокая стоимость процедур, которая нередко достигает сотен тысяч рублей.

Человек подвергается многочисленным диагностическим исследованиям и анализам до процедуры и после нее, что связано с дополнительными затратами времени. Перед возвращением к полноценной жизни пройдет около 6 месяцев реабилитации под наблюдением врачей.

Медицинские процедуры для похудения. Что такое аппаратное похудение

В медицинской терминологии под похудением при помощи аппаратов подразумевают оздоровительные процедуры, влияющая на снижение массы тела, коррекцию фигуры. Эти процессы предназначены для улучшения контуров тела, сжигания лишних килограммов и особенно актуальны перед пляжным сезоном. Аппаратный массаж для похудения будет эффективнее, если к нему подключить правильное питание и программу физических нагрузок.

Плюсы и минусы

Положительными сторонами применения аппаратного похудения специалисты называют следующие факторы:

• избавление от жировых отложений;
• устранение целлюлита;
• снижение отечности;
• повышение тонуса кожи;
• вывод из организма шлаков, токсинов;
• косметический лифтинг тканей;
• улучшение состояния кожи, борьба с растяжками;
• уменьшение объемов тела;
• укрепление мышц.

Негативными признаками процедур похудения при помощи специальных аппаратов являются такие моменты:

• длительность методики – до 10 процедур для заметного эффекта;
• необходимость поддержки результата при помощи питания и спорта;
• высокая стоимость.

Противопоказания

Из-за активного вмешательства в работу организма имеются и противопоказания аппаратного похудения:

• заболевания сердца и сосудов;
• патологии дыхательной системы;
• инфекционные процессы в организме, острые течения болезней;
• варикозное расширение вен;
• онкологические опухоли;
• повреждения кожных покровов;
• импланты, кардиостимуляторы, металлические вставки в организме;
• беременность и лактация;
• менструация;
• низкое давление;
• ожирение.

Что предлагают для борьбы с лишним весом и целлюлитом в салонах столицы.

Ухаживай за собой, чтобы ухаживали за тобой! Shutterstock

сайт
узнала, какие процедуры для борьбы с лишним весом и целлюлитом предлагают в салонах столицы. И выбрала самые эффективные.

Если хочешь избавиться от бугорков целлюлита и сделать фигуру на размер меньше, попробуй:

Лучшие процедуры для похудения

1.Медовое обертывание

Мед повышает защитные силы организма, способствует омоложению кожи, ускорению обновления клеток.

Благодаря медовому обертыванию у тебя повысится иммунитет, нормализуются обменные процессы в дерме и подкожно-жировой клетчатке, активизируется липолиз, уменьшится подкожный жир в проблемных зонах (бедра, живот, ягодицы). Также в организме не будет задерживаться лишняя жидкость — исчезнет отечность, из организма выйдут токсины и шлаки.

На медовом обертывании тебя ожидает: сначала легкий расслабляющий массаж или, по желанию, пилинг (глубокое очищение) кожи скрабом, косметической глиной или другими средствами; затем на твое тело нанесут эссенцию для медового обертывания и накроют полиэтиленовой пленкой-простыней; далее тебя ожидает общий массаж тела и теплый душ.

После душа тело нужно слегка промокнуть полотенцем, надеть банный халат, завернуться в плед и 20-30 минут отдохнуть в релакс-комнате. Как правило, после процедуры на тело не следует наносить косметические средства, чтобы дольше сохранить эффект от обертывания медом: гладкую, шелковистую и увлажненную кожу.

Примерная стоимость в Киеве
: от 400 грн.

Продолжительность сеанса: 1,5 ч.

Чтобы был результат, нужно пройти не менее 5 процедур.

2.Кавитация

Это липосакция при помощи ультразвука (или безоперационная откачка жира). По словам экспертов, кавитация является новинкой в области похудения, которую многие мировые специалисты успели признать одной из самых эффективных и безболезненных процедур для лечения целлюлита, коррекции фигуры и устранения жировых отложений.

Процедуру делают при помощи специального аппарата с насадками, через которые к проблемным зонам поступает ультразвук. Во время кавитации происходит безболезненное разрушения жировой ткани на любых участках тела. Кроме того, во время процедуры косметологи используют специальную косметику, направленную на улучшение и закрепление результата похудения и борьбы с жировыми отложениями.

Чтобы был заметен результат, необходимо пройти от 5 до 10 сеансов. Количество процедур зависит от состояния кожи, степени запущенности целлюлита и количества лишних килограммов. Перерыв между сеансами кавитации должен быть не менее 5 дней.

Примерная стоимость кавитации в Киеве
:

1 проблемная зона — 300 грн.

2 проблемные зоны (например, живот и бока) — 400 грн.

Живот, бедра и ягодицы — 550 грн.

Все тело — 800 грн.

Длительность процедуры: от 20 минут до 1 часа. Время зависит от количества зон, над которыми будут работать.

3.Вакуумный массаж

Этот вид массажа помогает разбить даже самый запущенный целлюлит.

Вакуумный массаж проводится двумя способами: при помощи специального аппарата (с различными насадками) или специальных массажных банок.

Принцип действия массажа заключается в создании перепада давления на поверхности мягких тканей, что позволяет прорабатывать более глубокие слои. При этом усиливаются обменные процессы, и ткани более активно освобождаются от токсических веществ. Это происходит за счет усиления кровотока, лимфотока, работы сальных и потовых желез.

Пожалуй, рано или поздно каждая женщина начинает интересоваться вопросом, какие процедуры для похудения могли бы помочь распрощаться с парочкой килограммов. Мы составили для вас рейтинг, в который вошли самые популярные и эффективные процедуры для похудения в салонах и дома.
Возможно, среди них вы найдете и именно ваш метод.