Как выбрать пульсометр и часы для бега

Пятерка лучших

Beurer PM18.

Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.

Garmin Forerunner 610 HRM.

Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем. Стоимость: около 300 долларов.

Polar FT4.

Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса, сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.

Nike FuelBand.

Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.

Torneo H-102.

Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.

Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.

Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.

Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.

Важные моменты при выборе

Для того, чтобы выбрать фитнес-браслет, стоит изучить характеристики подобных устройств.

В первую очередь покупатели обращают внимание на дизайн и корпус браслета – женщины часто выбирают себе модели как раз по этому критерию. Но, если вы собираетесь использовать устройство во время тренировок, то желательно, чтобы оно было влагостойким (физическая активность сопровождается выделением пота), не собирало пыль и выдерживало удары/падение.
Есть фитнес-браслеты разных размеров и цветов

Для мужчин больше подходят простые, но ударопрочные модели, а представительницы прекрасного пола часто выбирают устройства с яркими расцветками.
Оцените качество и материал, с которого изготовлен ремешок, т.к. вы будете носить фитнес-браслет постоянно. Чаще всего его изготавливают из гипоаллергенной резины или силикона.
Стоит изучить особенности ПО, т.к. использовать полный функционал подобных приборов можно только после их синхронизации со смартфоном. Популярные фитнес-браслеты работают в связке с Андроидом.

Обратите внимание на то, предоставляет ли фирма-производитель специальное приложение на телефон

Поскольку умные часы синхронизуются с другими гаджетами посредством Bluetooth, то важно, чтобы часы поддерживали ту же версию программы, что и смартфон.
Еще один важный критерий – экран
Не все браслеты оснащены дисплеями – у некоторых есть только датчики, которые передают данные на телефон. Отзывы свидетельствует о том, что смарт-часы с дисплеем удобнее – можно сразу же увидеть пройденное расстояние, проверить частоту сердечных сокращений, увидеть, сколько шагов было сделано.
Самый важный фактор – функционал устройства

Простые, бюджетные модели оснащены шагомером. Человек может контролировать длительность дистанции, а программа рассчитает примерное количество сожженных ккал.
Если вы ищете устройство для мониторинга тренировок, то понадобится более функциональная модель. Многие фитнес-браслеты оснащены пульсометром – на тыльной части устройства есть специальный датчик, который регистрирует частоту сердцебиения. Такой прибор более точно высчитывает количество израсходованных калорий, сигналит в том случае, если пульс повышается. Фитнес-браслеты с измерением ЧСС полезны для пожилых людей, страдающих от проблем с артериальным давлением и сердечными заболеваниями.
Некоторые фитнес-трекеры благодаря наличию навигационной системы можно использовать во время походов или длительных пробежек. Такое устройство покажет точку вашего местонахождения, запишет пройденный маршрут, поможет составить новый трек для тренировок.

Некоторые устройства оснащены специальным чипами NFC, которые обеспечивают бесконтактные платежи (нет необходимости носить при себе наличку или банковскую карту – достаточно изначально подключить функцию оплаты к часам и поднести чип к банковскому терминалу). Браслеты с NFC часто покупают детям – так, родителям не приходится беспокоиться по поводу того, на что и когда тратит деньги ребенок.
Популярными являются браслеты с умным будильником. Принцип их работы следующий: специальная программа собирает информацию с датчиков браслета и анализирует их, определяя в какой фазе сна находится их владелец. Доказано, что, если человек проснется после окончания полного цикла сна, то будет чувствовать себя более отдохнувшим и бодрым. Фитнес-часы запускают будильник в нужное время, прерывая отдых человека в оптимальный момент.
Браслеты имеют собственный аккумулятор, поэтому могут автономно работать в течение 7 – 14 дней (без подзарядки). Если речь идет о фитнес-трекере с GPS и рядом дополнительных функций, то возможно, что прибор придется заряжать раз в 2 – 4 дня.
Стоимость – еще один важный фактор. Цены на подобные приборы колеблются от 2 до 20 тыс. рублей в зависимости от функционала, модели и фирмы производителя. Чем большим количеством функций облают умные часы, тем выше их стоимость.

Часы GPS с пульсометром

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность. Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию. В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

«Ручной» способ измерения пульса

Пульсацию определяют в тех частях тела, где артерии проходят близко к поверхности кожи и располагаются над костными образованиями.
Чаще всего фиксируют пульс на руке (запястье) – радиальный метод. Для этого положите 4 пальца на предплечье чуть выше лучезапястного сустава и прижмите их к лучевой кости.

Подсчитывайте количество ударов в течение 30–60 секунд. Выполнять измерение за 15 секунд и умножать результат на 4 – быстрее, но это может привести к ошибке при нерегулярном ритме. Самое достоверное измерение – за 1 полную минуту.

Также измеряться пульс может в других местах:

в локтевом сгибе – локтевой;
на передней поверхности шеи – каротидный;
в паховой области – бедренный;
в подколенной ямке – подколенный;
на внутренней стороне лодыжки – берцовый;
на стопе – в месте сочленения большого пальца и стопы с нижней стороны.

При слабом наполнении, пониженном давлении – измерение пульса проводят с помощью стетоскопа.

Пульсометр для профессиональных занятий – надежный спортивный соратник

Приборы данной категории точны в измерении физического состояния спортсмена. Их применяют при беге, ходьбе, велоспорте, биатлоне, плаваньи. Устройство помогает профессионалу улучшить эффективность занятий, ускорить момент достижения желаемого результата. Гаджет представляет собой не просто наручные часы, а целую совокупность разноплановых датчиков.

Sanitas SPM 25 – лучший вариант для бега и ходьбы

Очень удобная модель. Устройство измеряет не только частоту сердцебиений, но и высчитывает среднее значение показателей, указывает максимальное количество сердечных сокращений. Кроме этого, Sanitas SPM 25 настраивается на время и интенсивность занятия и считает количество сожженных калорий. Здесь же вы найдете часы, календарь, секундомер и даже будильник.

Среди плюсов описываемой модели:

возможность настройки персональных параметров – пола, возраста и пр.
наличие режима управления тренировками;
широкий функционал;
привлекательный дизайн;
демократичная цена.

Минусы пульсометра не были отмечены покупателями. Это, очевидно, хороший знак. На данный момент модель полностью устраивает потребителя.

Beurer PM18 – лучший пульсометр для плавания

Немецкая модель носится на левой руке. Для определения пульса необходимо всего прикоснуться к сенсорной панели пальцем. Кроме частоты сердечных сокращений гаджет определяет преодоленное расстояние. Если спортсмен бегает или занимается ходьбой, с Beurer PM18 удобно подсчитывать шаги. Здесь же можно узнать, сколько калорий вы сожгли за тренировку.

Устройство дополнительно можно использовать в качестве календаря, секундомера и будильника. Водонепроницаемы корпус обеспечивает комфорт даже в дождливую погоду. С таким гаджетом очень удобно плавать. Цена пульсометра в России составляет примерно 4000 рублей.

Покупатели остались довольны следующими характеристиками модели:

широкая функциональность;
высокий показатель точности;
нет необходимости иметь при себе нагрудный ремень;
водонепроницаемость.

Единственный момент, который потребители сочли за минус пульсометра – необходимость прерывания тренировки в момент работы с устройством.

Лучший электронный тренер – пульсометр SUUNTO M2 Men

Это устройство не просто способно точно высчитать пульс спортсмена в момент тренировки, оно может стать полноценным личным тренером. Необходимо лишь ввести свой уровень физической подготовки, параметры, и пульсометр самостоятельно составит для вас грамотную программу тренировок. После регистрации в социальной сети под названием MovesCount станет возможным обновление статистических данных гаджета. Модель дает информацию относительно пульса, сожженных калорий.

Здесь же вы найдете, часы, календарь, дневник занятий и будильник. Это устройство можно с легкостью использовать во время тренировок в бассейне – SUUNTO M2 Men можно опускать в воду на 30 метров в глубину. Стоимость пульсометра несколько выше и составляет около 7000 рублей.

Плюсами модели являются:

возможность разработки индивидуальной программы тренировок;
встроенная автономная батарейка, которой хватает на 12 месяцев бесперебойной работы;
широкий функционал;
водонепроницаемость.

Из минусов пульсометра стоит отметить лишь:

отсутствие экранной подсветки.

Многие покупатели довольны приобретением. Отмечают привлекательный дизайн пульсометра и многофункциональность устройства. Несмотря на довольно высокую стоимость, SUUNTO M2 Men пользуется популярностью на рынке.

Бюджетные пульсометры для бега

Самыми популярными моделями недорогой серии измерителей сердечного ритма являются браслеты от Xiaomi, среди которых наибольший успех снискали Mi Band 1S Pulse и Mi Band 2.

Первая модель Mi Band имеет 2 серии выпуска – Mi Band 1S и Mi Band 1S Pulse. Разница между ними заключается в наличии у второго пульсометра

Поэтому, если для Вас важно, чтобы гаджет фиксировал изменения пульса, то выбирайте именно второй вариант, в первом такая функция не предусмотрена. Стоимость от 800 до 1500 рублей.

Вторая модель Mi Band 2 обзавелась небольшим экраном, который показывает время, а во время пробежки измеряет продолжительность тренировки. Эта модель имеет встроенный пульсометр, но не позволяет фиксировать изменения сердечного ритма во время тренировки. Определить частоту ударов при помощи Mi Band 2 можно только в состоянии покоя. Стоимость от 1490 до 2500 рублей.

Минусом обеих моделей является неточность измерений в отношении количества ударов. Как показывает практика, браслеты могут показывать значительные скачки пульса при относительно невысоком темпе. В некоторых случаях во время разминки гаджет может показывать ритм в 200 ударов в минуту, что является показателем предельной нагрузки.

Возможно, что данная погрешность возникает вследствие неправильного расположения гаджета на руке или при недостаточно плотном прижатии. Поэтому для максимальной правдоподобности показаний рекомендуется закрепить ремешок максимально плотно к руке.

При существующих изъянах измерителей сердечного ритма во время тренировки в данных моделях, нельзя сказать, что они априори некачественные, поскольку в состоянии покоя браслет показывает пульс, который соответствует нормальному показателю для конкретного человека.

Формируем рейтинг самых достойных приборов

Рейтинг лучших пульсометров составлен на основе актуальной информации. Анализ отзывов потребителей о продукции различных марок дал возможность выделить ряд наиболее популярных моделей, которые получили лучшие оценки пользователей.

В качестве ключевых критериев выбора выступили:

степень точности;
функциональность;
дизайн;
возможность применения при погружении;
комплектация;
емкость батарейки;
стоимость.

Пульсометры представлены двумя основными группами. Речь идет о приборах для профессиональных спортсменов и браслетах для фитнеса. В приведенном рейтинге представлены лидеры обеих категорий.

Самые популярные и распространенные производители

Чтобы не ошибиться с выбором устройства, важно знать, что не все изготовители могут похвастаться высоким качеством и надежностью. В статье будут отображены только те торговые марки, которые выпускают лучшие пульсометры, шагомеры и браслеты

Перечень выглядит таким образом:

Бренд Sigma создает наручные продукты с увеличенными дисплеями и повышенным удобством. Отличаются продолжительностью эксплуатации без дополнительной зарядки и повышенной степенью защиты от попадания воды и влаги.
Китайская компания Huawei далеко не новичок на рынке. Трекеры в своей основе, выпускаются для крепления на руке, служат долгое время. Могут работать на операционной системе iOS или Android.
Бренд Solar Power выпускает как шагомеры, так и электронные часы с такой функцией. Фитнес-браслеты, которые могут работать и заряжаться от солнечной энергии, благодаря встроенной панели для зарядки.
Известный китайский производитель Xiaomi создает лучшие фитнес-браслеты, которые могут измерять количество сжигаемых калорий, считать сердечные ритмы, отслеживать сон пользователя и многое другое.
Компания TFA редко радует новинками, однако славится недорогими шагомерами и пульсометрами, которые можно носить на поясе или руке, а также карманные устройства. Имеют один из наиболее удобных алгоритмов управления и минимальную погрешность.
Бренд Medisana выпускает товары для улучшения состояния здоровья. Шагомеры марки способны более недели работать на одной зарядке и имеют простое управление.
Производитель из Японии, Omron отличается выбором и ярким дизайном. Для большей автономности работают только во время движения, в других случаях — переходят в автономный режим. Также имеют увеличенный срок гарантии, равный двум годам.

Вариант крепления на поясе

Как выбрать гаджет

Чтобы выбрать шагомер лучший, следует учитывать точность измерения.

Остальные показатели имеют гораздо меньшее значение. Основные параметры при подборе фитнес-браслетов:

точность измерений;
выяснить, какое устройство более предпочтительно, встроенное или отдельное;
возможность использования в условиях низких и высоких температур;
вариант ношения, например, на поясе, руке, в кармане;
способность функционировать с различными операционными системами;
габариты и масса;
различные дополнительные функции;
продолжительность работы на одной зарядке;
защита от влаги, материал корпуса и возможность защиты от повреждений.

Виды пульсометра

В профессиональной деятельности используется спортивный пульсометр. Попутно были разработаны бытовые модели. Это позволяет подобрать вариант, требуемый в конкретной ситуации.

По конструкции различают модели с выносным, внешним или встроенным датчиком. В первом случае задачей устройства является передача полученных сведений на смартфон, компьютер или другое устройство.

Они делятся на несколько типов:

Приборы, крепящиеся на мочке уха, удобны во время тренировок. Но их сведения могут быть неточными при низких температурах.
Некоторые модели присоединяют к пальцу, подобно прищепке или перчатке. Их эффективности также снижена в мороз.
Для бега был разработан прибор, скомбинированный с наушниками. Он позволяет сделать процесс комфортным, сочетая тренировку со слушанием музыки. Минусом решения считаются трудности с концентрацией на цели занятий.
Самым оптимальным решением считается применение нагрудного датчика. На его показания не влияют погодные условия. А новые модели сделаны из материалов, которые не дают прибору соскочить во время занятий.
Ещё одним вариантом считается пульсометр, который фиксируют в области предплечья.

Большинство внешних датчиков передают аналоговые сигналы. Однако во время групповых тренировок есть вероятность, что будет пойман сигнал от другого человека. Если в устройстве установлен цифровой датчик, то шансы получить верный результат повышаются.

Что такое пульсометр

Спортивные часы (или пульсометры) являются медицинскими приборами, позволяют отслеживать частоту сердечных сокращений во время физических нагрузок. Изделие надевается на руку и благодаря ему, занимаясь спортом, можно не отвлекаться на подсчет сердечных сокращений, совершая пробежку, занимаясь фитнесом. Мониторы сердечного ритма контролируют нахождение пульса в комфортном для человека коридоре значений.

Зачем нужен

Браслет для измерения пульса помогает спортсменам сделать тренировку более эффективной. Сначала частота сокращений измеряется в спокойном состоянии, определяются нижний и верхний пороги. Во время тренировки человек следит за этими показателями: повышает нагрузку, если пульс ниже минимального уровня или снижает темп занятия при превышении максимального значения.

Как работает

Принцип работы браслета напоминает ЭКГ (электрокардиограмму). Подсчет пульса ведется беспроводным датчиком, находящимся на пальце, мочке уха, на груди или в самом изделии. Он передает количество сокращений сердца принимающему устройству, расположенному в спортивных часах. Последнее обрабатывает данные и выводит результат в электронном виде на экран пульсометра.

Особенности зон пульса

Контроль за сердцебиением требуется, поскольку частота сокращений влияет на происходящие в организме процессы. Так, если орган задействован не более, чем на 60%, этого достаточно для разминки или восстановления после травмы. Если этот показатель увеличить до 70%, создаются идеальные условия для сжигания жировых отложения.

Нагрузка на сердце до 80% приводит к улучшению аэробных способностей и увеличению ударных объёмов сердца. Чтобы обеспечить рост увеличение мышечной массы и развитие взрывной силы, потребуется увеличить интенсивность до 90%. А использование максимума возможностей сердца характерно для соревновательного уровня.

Преимущества пульсометра

Спортсменам и физически активным людям требуется следить за функционированием сердечной мышцы. Хорошим помощником в этом станет пульсометр. Устройство позволяет поддерживать требуемый показатель ЧСС, узнать количество потраченных калорий и подобрать соответствующую нагрузку для тренировок. Монитор сердечного ритма применяется при выполнении интервальных и кардиологических упражнений. Не лишним будет прибор во время силовых нагрузок и дневной активности.

Плюсы пульсометра:

защита сердца от перегрузок благодаря контролю ЧСС;
помощь в корректировке направленности тренировки (на выносливость или для похудения);
отслеживание прогресса с последующим анализом нагрузки и ее воздействия на организм;
точный подсчет сожженных калорий;
возможность использования для оценки работы сердечно-сосудистой системы.

Многие тренажеры оснащаются встроенным монитором сердечного ритма. Такие приборы выдают неточные сведения, а для фиксации показаний необходимо держаться за поручни инвентаря, что не всегда удобно.

Пульсометр какой фирмы лучше выбрать

SUUNTO

Компания, существующая с 1936 года. Создателем марка был инженер по имени Туомас Вохлонен. Практически сразу SUUNTO превратилась в лидера по изготовлению компьютерной техники для погружения и спортивного оборудования для измерений. Производственные мощности фирмы сконцентрированы в Финляндии, здесь же расположена и штаб-квартира. На компанию трудится около 4-х сотен человек. Сбывается продукция SUUNTO в 100 странах мира.

Sanitas

Немецкая компания, специализирующаяся на изготовлении различной медицинской и косметической техники. Продукция фирмы пользуется спросом за счет своей высокой функциональности. Пульсометры Sanitas очень просты в управлении, имеют привлекательный дизайн. Корпус большинства устройств водонепроницаемым.

Beurer

Компания, родившаяся на свет в 1919 году. Специализируется на изготовлении продукции для здоровья (термометры, измерители давления, пульсометры, электрические одеяла и пр.). Дочернее предприятие Beurer Hungaria с 92-го года выпускает и реализует продукт в Венгрии. Компания завоевала доверие множества партнеров и потребителей. Всемирный успех фирме гарантировали отменное качество продукции и позиционирование продукта в среднем ценовом сегменте.

Polar

Финская компания, история которой стартовала в 1977 году. Идея о создании фирмы пришла в голову создателю, который присутствовал на соревновании по лыжне. В городе Оулу началась исследовательская работа, которая привела к образованию Polar. Самый первый патент для пульсометра был получен фирмой в 1979 году. На сегодняшний день компания готова предложить огромный ассортимент продукции для различных категорий покупателей.

Рекомендации:

FITBIT SURGE

Fitbit Surge внешне не сильно выделяется по сравнению с другими фитнес-трекерами: у него матовый корпус и экран, который смотрится довольно странно. Но с простым кожаным ремешком и ЖК-экраном этот фитнес-браслет чуть-чуть не дотягивает до того, что принято называть умными часами. Этот фитнес-браслет оснащен GPS-модулем, который также позволяет контролировать ваши тренировки на свежем воздухе, при необходимости строить маршруты, позволяет отслеживать различные виды активности и ставить реальные цели, добиваясь их.

Но самой привлекательной фишкой является наличие пульсометра PurePulse. Датчик частоты пульса расположен с задней стороны, что позволяет легко контрлировать поток крови. При выявлении изменений в токе крови, срабатывают светодиоды. Любые изменения фиксируются датчиком, в результате чего пользователь может получить достаточно точные показатели ЧСС.

Пульсометр позволяет оптимизировать ваши тренировки, выведя вашу физическую нагрузку на качественно иной уровень. Каждый человек, главным образом в зависимости от возраста, имеет собственные комфортные зоны сердечного ритма, который составляет 50 до 85 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений. Fitbit Surge сообщит вам, когда вы достигли вашей целевой зоны, причем вы должны постараться именно в этой зоне сохранить темп.

Помимо возможности контролировать качество тренировки пульсометр может быть чрезвычайно полезным в плане контроля вашего состояния здоровья. Так как фитнес-браслет остается включенным в круглосуточном режиме, пульсометр контролирует ваш ЧСС не только, когда вы находитесь в офисе, но и когда отправляетесь спать. Контроль пульса в состоянии покоя позволяет получить представление о состоянии вашего здоровья в настоящее время и в будущем.

С точки зрения точности Fitbit Surge получает 5 баллов из 5. Он, конечно, не так хорош, как нагрудный пульсометр, но благодаря оптимальному сочетанию датчиков гарантирует производительность, не уступающую большинству дорогостоящих фитнес-трекеров.

Плюсы:

Нацелен на высокую точность, хотя чуть-чуть не дотягивает до нагрудных пульсометров
Позволяет отслеживать ЧСС как в определенные интервалы времени, так и непрерывно (определяется пользователем)

Минусы:

Недоработки в плане дизайна

Расчет показателей пульса

Перед тем, как выбрать пульсометр и начать его использовать, необходимо узнать максимальную для себя величину сердечных сокращений, так как именно в зависимости от этого показателя рассчитываются все необходимые данные для плавания, для велосипеда и любых других типов тренировок. Часто для этого используется формула Карванена: из числа 220 вычитается возраст спортсмена. Конечно, расчет показателя таким способом дает очень приблизительный результат, так как при этом не учитывается пол человека, его физическая подготовка, особенности организма и другие важные показатели. Но, несмотря на это, способ все же прижился и используется достаточно часто.

Кардио-тесты

Более точно этот показатель можно выяснить при помощи кардио-тестов. Лучше всего проводить несколько таких тестов, которые отличаются упражнениями, которые при этом выполняются. По результатам кардио-теста выбирается самый высокий показатель пульса.

Зоны тренировок

Существуют следующие зоны тренировок:

Зона низкого уровня нагрузки, когда показатель пульса равен не более 60% от самого высокого уровня. Подобная зона рекомендуется для новичков и для «сердечников»;
Зона умеренного уровня нагрузки, когда пульс достигает до 70%. Это – самое подходящее значение с целью сжигания жира и калорий, а также для кардио-тренировок;
Аэробная зона высокой нагрузки, показатель сокращений сердца равен 80%. Зона рекомендована для людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне;
Анаэробная зона, когда пульс равен 90% от максимально возможного показателя. Используется только прекрасно подготовленными спортсменами.

Чтобы достичь высоких результатов при занятии спортом, необходимо знать собственный пульс, тренируясь в оптимальной для себя зоне. Благодаря этому можно будет избежать и перегрузок, и тренировок низкой эффективности. Поможет в этом выбор хорошего пульсометра.

Разновидности пульсометров

В зависимости от вида спорта, которым занимается человек, существует несколько разновидностей пульсометров: для мульти-спорта, для фитнеса и для велосипеда

Это очень важно учитывать перед тем, как выбрать устройство. Независимо от разновидности прибора, все они показывают пульс в процессе тренировки, время, на протяжении которого продолжается занятие, текущее время и некоторые другие параметры

Модели для велосипедов

Модели для велосипедов представляют собой миникомпьютер, прикрепляемый к рулю. При этом на дисплей будет выводиться не только информация о состоянии организма спортсмена, но также и атмосферное давление, температура воздуха, частота вращения велосипедных педалей и тому подобное.

Модели для бега

Пульсометры для бега сохраняют время, на протяжении которого продолжается тренировка, пройденные круги, самостоятельно вычисляют лучший и средний результат, помогают человеку добиться оптимального сочетания отдыха и нагрузки. Нередко в устройстве также есть встроенный GPS-датчик.

Модели для фитнеса

Наиболее многофункциональными являются модели для фитнеса. Они демонстрируют своему владельцу общее количество сожжённых калорий, демонстрируют индивидуальный уровень нагрузки. Кроме того, такие приборы могут запоминать результативность последних тренировок, что помогает следить за уровнем эффективности занятий.

Самыми удобными в использовании являются наручные устройства, которые имеют вид обычных часов с датчиком на пальце мочке уха или груди. Важный совет по выбору надежного пульсометра для тех, кому мешает наличие такого датчика: в наше время на рынке можно найти и модели без датчиков с встроенным сенсором в часах.

Нагрудные модели

Существующие модели бывают беспроводными или проводными, с передачей информации аналоговом или цифровым способом. Самыми точными являются нагрудные модели, которые имеют цифровую передачу данных.

Профессиональные медицинские приборы для измерения пульса

Самым простым аппаратом этой группы является электронный полуавтоматический или автоматический тонометр. Он не только фиксирует величину сердечных сокращений, но и измеряет артериальное давление. Его просто применять, он может использоваться самостоятельно или в лечебном учреждении.
Посчитать пульс позволяет электрокардиография. С помощью датчиков на ленте записывают ритм работы каждого отдела сердца, по количеству пиков сердечной активности высчитывают частоту сокращений сердца.
При редких эпизодах аритмии, когда обычными методами не удается зафиксировать нарушения сердечного ритма и пульсации, используют суточное мониторирование по Холтеру. Метод основан на записи ЭКГ в течение суток. Во время мониторинга пациент ведет дневник собственной активности, в котором записывает, что он делал и как себя чувствовал.

Инструментальные методы диагностики состояния сердечной мышцы также измеряют частоту пульса:

ЭХО-КГ – ультразвуковое сканирование сердца.
Фонокардиография – электронная запись сердечных шумов.
УЗ-сканирование сосудов по Доплеру.

Пациенты в крайне тяжелых состояниях, при которых требуются реанимационные мероприятия, нуждаются в постоянном медицинском контроле. Для этого используют сложное диагностическое оборудование – прикроватные мониторы – которые фиксируют малейшие изменения параметров жизнедеятельности. Они в постоянном режиме отображают на экране пульс, частоту дыхания, ЭКГ и другие показатели.

Пульсометр для занятий фитнесом – просто в ношении, удобно в использовании

Приборы такого вида разработаны для сторонников здорового образа жизни. Они очень компактны, имеют ряд самых необходимых функций.

Пульсометр Sigma Sport PC 15.11 – самое грамотное соотношение цены и качества

С помощью прибора можно определить текущую частоту сердцебиения, его среднее и максимальное значение за определенный промежуток времени. Пульсометр также показывает соотношение пульса к его максимальному показателю в процентах.

Диапазон частоты сердцебиения регулируется вручную. Гаджет подсчитывает сожженные калории, количество кругов. Кроме этого, Sigma Sport PC 15.11 оснащен секундомером, календарем и будильником. С помощью аппарата можно узнать количество времени, потраченное на тренировку и отдельное упражнение. Стоит такое удовольствие около 4000 рублей.

Потребители отметили следующие положительные стороны модели:

высокая функциональность;
высокий показатель точности;
возможность распознания индивидуальных зон тренировки.

Из минусов устройства следует отметить:

подсветка дисплея загорается на слишком короткий промежуток времени;
не очень удобный ремешок – жестковатый.

Лишь небольшая часть пользователей отметила приведенные минусы пульсометра. Большая часть людей полностью довольна устройством.

Лучший вариант с GPS и круглосуточным расчетом калорий – пульсометр Polar FT4

Финский продукт. Очень простое и широко функциональное устройство. Гаджет покажет пульс, сжигаемые жиры, время и дату. Все данные сохраняются в памяти пульсометра. Анализируя информацию, гаджет устанавливает предельную величину физической нагрузки для владельца. Вариация показателей во времени демонстрируется графическим рисунком. Имеется подсветка дисплея и звуковой сигнал, срабатывающий в момент превышения показателя максимума. Корпус устройства водонепроницаемый.

Из достоинств модели хочется отметить:

надежность;
точность;
наличие GPS;
наличие звукового сигнала.

В качестве недостатка гаджета рассматривается лишь несколько завышенная его стоимость.