Сколько, кому и как принимать гиалуроновую кислоту правила и нормы приёма
Выработка гиалуроновой кислоты замедляется после 25-30 лет, аналогично с коллагеном. У них тесная взаимосвязь. Поэтому пить до этого возраста, при отсутствии травм суставов, гиалуроновую кислоту ни к чему, а после рекомендуется, особенно, если есть нагрузка на опорно-двигательный аппарат или появляются проблемы с сухостью кожи или суставами. Говорят, что лучше её пить, чем не пить.
Что касается инъекций гиалуроновой кислоты с косметическими целями или лечебными, то тут всё понятно: препараты должны подбираться врачом в индивидуальном порядке и проводиться в условиях стерильности.
Что касается различных косметических средств на основе гиалуроновой кислоты, то они должны применяться на влажную кожу (даже мокрую). В таком случае гиалуроновая кислота, оставаясь в верхних слоях кожи и образуя защитную влагоудерживающую плёнку, или проникая в более глубокие слои, притянет и удержит влагу.
Если же наносить жидкую гиалуроновую кислоту на сухую кожу, то, не сумев проникнуть глубоко, она будет вытягивать влагу из кожи, что приведёт к обратному эффекту — сухости и стянутости. Таковы рекомендации лучших косметологов мира.
Кислота производится организмом постоянно, постоянно она и разрушается. Как и многие другие, с возрастом процессы разрушения начинают преобладать, поэтому давая организму больше ГК, мы стимулируем её выработку, увеличиваем количество и качество.
Разрушается ГК и под воздействие сильных механических нагрузок. Понятное дело, что имеются в виду суставы и хрящи. Поэтому при заболеваниях суставов пить ГК курсами очень желательно. Отсюда рекомендация спортсменам также принимать эту добавку.
Если есть проблема и нужно добиться лечебного эффекта, то можно повысить до 300 мг в сутки. Повышенное количество лучше не пить больше 1 месяца. Надо следить за своим водным режимом и не допускать обезвоживания организма. У каждого всё индивидуально, но если появились ощущения жажды и сухости, то лучше снизить дозу.
Следующая рекомендация касается сопровождения. Имея тесную связь с коллагеном в организме, как и у коллагеновых добавок, есть аналогичное правило – для лучшего усвоения гиалуроновой кислоты необходимы достаточные дозы витамина С. Я бы добавил, что лучше иметь в рационе питания все необходимые витамины и минералы. В любом случае, не помешает. Как? Решайте сами с учётом своих возможностей и образа жизни – комплексами витаминов и минералов, либо качественным и сбалансированным питанием.
Как пить коллаген можно прочесть . Не обязательно сразу за один приём, имеется в виду суточный приём.
Это не лишено здравого смысла. Вспомните, почему при сердечном приступе рекомендуется положить под язык валидол (имеется в виду рассасывать)? Или почему когда хочется пить, но нельзя (медицинская проблема), то рекомендуется держать воду во рту? Дело в том, что в ротовой полости и особенно под языком находится большое количество кровеносных сосудов, имеющих сильную проникающую способность. Если вещество позволяет, то оно способно таким образом сразу попасть в кровоток, минуя пищеварительную систему, где неизбежно некоторая часть веществ теряется. Добавки с низкомолекулярной ГК, имеющие высокую биосовместимость и усвояемость, хорошо пройдут таким путём и сразу попадут в кровь.
Большинство добавок, которые вы встретите, не предназначены для употребления таким способом. Если это комплексная добавка для суставов, то большинство веществ в них не рассасывают. Чистая ГК в порошке (капсулах) тоже для этого не предназначена. Да и рассасывать это всё каждый день не всем подойдёт. Сейчас надо, чтобы быстренько закинул в себя и побежал. Но добавку, предназначенную специально для потребления таким способом я нашёл. Если проходить курсами и пить гиалуроновую кислоту целенаправленно, то приобрести попробовать можно и такой препарат.
Hyalogic LLC, гиалуроновая кислота для суставов, кожи и глаз, 60 фруктовых жевательных пастилок
Две такие пастилки в день обеспечат организм достаточным количеством гиалуроновой кислоты. Но не увлекайтесь сильно, помните, что это всё-таки не конфеты.
Ещё один вопрос касается привыкания организма к поступающим дозам кислоты извне. Так как она везде одинакова, то организм не отторгает её, хорошо усваивает. А если кислота уже есть, то зачем вырабатывать свою? Если постоянно и много пить кислоты, то она может прекратить синтезироваться самостоятельно. Однозначного подтверждения этому нет. В одних источниках кислота, принимаемая дополнительно способствует лучшему синтезу своей собственной, в других наоборот. Но это тоже зависит от кислоты, способа и места её введения.
Показание и эффективность
Прежде, чем перейти к описанию лекарств с гиалуроновой кислотой для приема внутрь, стоит немного рассказать о том, какие функции данное вещество выполняет. Это поможет понять: нужно пить гиалуроновую кислоту (будет ли польза) или все необходимо исключительно колоть.
Гиалуроновая кислота не является частью клетки, она находится в межклеточном пространстве. Данное вещество считается одним из важнейших кожных элементов. По сути, ее основная функция — это создание благоприятных условий работы клеток дермы. Гиалуронка притягивает воду, значит, увлажняет; защищает от свободных радикалов, а так же кислота способна стимулировать восстановление коллагеновых и эластиновых волокон, которые с возрастом разрушаются.
Гиулуроовая кислота, которая попадает в наш организм из внешней среды (инъекции, крема и капсулы) способна запустить процесс синтеза собственной кислоты, молекулы которой практически моментально начинают способствовать активному делению клеток и их миграции. Следовательно, волокна восстанавливаются, каркас кожи укрепляется. Происходит биорестуктуризация тканей.
Внешне этот процесс можно заметить по тому, как улучшается цвет лица, он становится более здоровым, морщины постепенно разглаживаются. Человеческий организм способен вырабатывать достаточное количество гиалуроновой кислоты лишь до определенного возраста, приблизительно до 25-30 лет, дальше ее начинает существенно не хватать.
Признаками тому является сухость кожи, ощущение стянутости, появление морщин (сначала неглубоких, затем они становятся более явными), контур лица становится менее четким. В таких случаях обязательно стоит задуматься над какими-либо манипуляциями, чтобы замедлить процесс старения кожи.
Именно поэтому врачи и ученые придумали несколько вариантов «добавления» гиалуронки:
- инъекции (внутрикожное введение);
- наружное использование (крема, сыворотки, гели);
- пероральные;
У каждого варианта есть свои недостатки и преимущества. Например, инъекции имеют целый ряд противопоказаний, к тому же они весьма дорогостоящие. Мнение врачей относительно кремов разняться, поскольку официально принято думать, что молекулы гиалуроновой кислоты просто слишком велики по размеру и поэтому не могут проникнуть вглубь дермы, воздействуя лишь на эпидермис. Прием гиалуроновой кислоты внутрь в таблетках или в капсулах вызывает не меньше споров, но для потребителей, пожалуй, это один из самых доступных и простых вариантов.
Дело в том, что таблетки с гиалуроном стоят относительно не дорого, в пределах 1200 рублей, в том время как цена качественного крема, в котором гиалуронки будет достаточно для нужного эффекта, начинается от двух тысяч рублей.
Секреты красоты гиалуроновая кислота
Косметология развивается стремительно – возраст уже и не имеет той власти над человеком, которая внушала страх еще несколько десятилетий назад. На смену таблеткам с непонятным составом, инъекциям и сложным и дорогим операциям пришли новые методы.
Любой метод лечения или восстановления красоты основан на том, что люди внимательно изучают препараты, читают информацию и отзывы, обращаются к специалистам – самостоятельное использование средств без консультации с врачом в этом случае недопустимо. Для того чтобы полностью исключить возникновение нежелательных последствий, необходимо получить заключение у специалиста, а также знать о пользе и противопоказаниях выбираемого для косметологических процедур средства.
Гиалуроновая кислота: основные формы выпуска
Косметика с этим препаратом выпускается в виде сывороток, кремов и масок, препараты для поддержания красоты и омолаживающих процедур представляют собой капсулы, таблетки для приема внутрь, уколы, порошки и жидкости. Таблетки, рекомендуется тщательно рассасывать, не жевать, не проглатывать целиком, потому что молекулы кислоты усваиваются полностью лишь при постепенном проникновении в организм вместе со слюной. Если выбраны препараты для приема внутрь иной фармакологической формы, то их лучше предварительно немного подержать во рту и проглотить со слюной.
Важно:
для лучшего восприятия препарата следует совмещать прием гиалуроновой кислоты с витамином C. Исследования показывают, что процесс усваивания происходит до 10 раз быстрее и эффективнее, чем без витаминной добавки
Также следует помнить, что в отношении официальных медицинских исследований не проводилось, поэтому прием препаратов с этим веществом – личный выбор человека. Отзывы опробовавших на себе эту кислоту, утверждают, что принимать ее можно не только для возвращения внешней молодости, но и для укрепления суставов.
Побочные эффекты и противопоказания при приёме гиалуроновой кислоты
- Гиалуроновая кислота связывает воду и превращает её в гель. Если не будет хватать воды, то в результате такого обезвоживания могут появиться головные боли, подняться давление, кожа не увлажнится, а будет сухой. Так что пить больше воды, особенно при приёме гиалуроновой кислоты, нужно обязательно.
- При заболевании лимфатической системы, что сопровождается отёками, лучше не принимать добавки с гиалуроновой кислотой — это может усугубить проблему.
- Естественен запрет для женщин в период беременности и кормления.
- Не рекомендуется детям до 15 лет. Нет исследований и испытаний и просто ни к чему. А если у ребёнка проблемы с хрустом суставов, сухостью кожи или что-то другое, то причину надо искать в другом месте.
- Индивидуальная непереносимость и особенности организма. В добавках с гиалуроновой кислотой возможно наличие балластных веществ (это уже зависит от производителей и качества полученной кислоты). Избавиться от них при производстве невозможно. Именно они могут вызывать реакции со стороны желудочно-кишечного тракта или аллергии.
Важнейшим показателем чистоты и качества гиалуроновой кислоты является остаточное количество клеточных структур, белков, липидов и т.д. Надо понимать, что чем больше подвергать ГК очистки, тем больше её потеряется, что увеличит стоимость конечного сырья. Сама же гиалуроновая кислота абсолютно биосовместима и естественна для организма человека. При проблемах стоит попробовать другой вид кислоты, либо другого более известного и надёжного производителя. Правило дешевизны здесь тоже применимо.
Осторожно обращаться с ГК и её повышенным количеством необходимо при явных заболеваниях и проблемах с почками. Думаю понятно почему: здесь уже другой водный режим и условия
Здесь без врача никак. Нарушение водного баланса в организме – не лучшее условие для экспериментов с гиалуроновой кислотой.
Как видите, появление таких побочных эффектов вызвано не самой кислотой, а наличием уже существующих проблем и элементарным незнанием.
Поэтому в идеале, особенно, если делать инъекции гиалуроновой кислоты, внедрять её в организм напрямую, необходимо знать не только молекулярный вес, но и степень очистки, источники исходного сырья и методы получения кислоты.
Вот почему все эти протезы синовиальной жидкости с раствором ГК, косметологические инъекционные препараты так дороги. Да и добавки с ГК не могут стоить, как говорится, пять копеек.
Предосторожности во время применения гиалуроновой кислоты
Относиться к своему здоровью ответственно – обязанность каждого человека. Женщина, стремящаяся к красоте, должна помнить, что большинство косметологических препаратов она использует на свой страх и риск
Именно поэтому необходимо знать меры предосторожности при приеме внутрь гиалуроновой кислоты и соблюдать их неукоснительно
Важные моменты:
Приобретать препарат необходимо только в аптеке или у лицензированного специалиста – косметолога;
Внимательно изучить состав продукта, обратить внимание на качество упаковки, поскольку выявлены случаи продажи поддельных средств;
Ознакомиться со страной производителем – чаще всего это Франция или Япония;
Прочитать информацию об импортере товара;
Помнить, что низкая стоимость – высокий шанс приобрести «пустышку» или подделку, способную причинить вред организму.
Препараты для внутреннего употребления, характеризуются тем, что насыщают вводимым веществом весь организм, поэтому после приема таблеток с гиалуроновой кислотой, в первую очередь изменения проявляется у органов, страдающих от её недостатка.
Сначала исчезают проблемы в суставах. Проходят боли и хруст, появляется гибкость и увеличивается подвижность суставов. Улучшается состояние органов зрения, уменьшается сухость и ощущение инородного тела в глазах. После регулярного курсового приёма, появляются заметные изменения со стороны кожи.
Показания для приёма внутрь
- Потеря тонуса, упругости, эластичности и возрастное старение кожи.
- Наличие морщин.
- Сухость кожных покровов, слизистой глаз.
- Нарушение функции суставов.
- Профилактика осложнений после операции в офтальмологии.
- Посттравматические и после ожоговые заболевания глаз.
Противопоказания для приёма
- Индивидуальная непереносимость.
- Наличие беременности.
- Острые инфекционные процессы.
- Период грудного вскармливания.
- Повышение свёртываемости крови.
- Аутоиммунные нарушения.
Таблетированные формы
1.Лора (Россия) № 36.
Состоит из гиалуроновой кислоты (7,5 мг), фитоэстрогена дикого ямса, витаминов. Рекомендуется ежедневно, в течение месяца во время приёма пищи употреблять одну таблетку. Заметное улучшение начинается постепенно, спустя четыре недели. При необходимости, повторный курс можно провести через три месяца.
Сочетанное воздействие входящих компонентов, способствует восстановлению соединительной ткани. Результатом чего является улучшение состояния суставов и кожи. Это отечественный продукт с доступной ценой (370 -380р).
Единственным недостатком (с некоторой натяжкой), является большой размер таблеток.
2.KWC с Гиалуроновой кислотой (Япония) № 90.
Производители совместили в одном препарате гиалуронат (60 мг), группу витаминов, коллаген, пчелиный воск, вытяжку из хрящей. Добавку рекомендуется употреблять трижды в день, во время еды по одной капсуле. Лечение рассчитано на месяц, после должен появиться заметный эффект.
Продуманный, сбалансированный комплекс, восстанавливает нормальное соотношение воды в тканях и замедляет их старение. Имеет значительное количество одобрительных отзывов и высокие экспертные оценки, поэтому относится к востребованным препаратам.Средняя цена в пределах 3000–4000 р.
3.Solgar (США) № 30.
В составе имеется: ГК (120 мг), коллаген гидролизованный 2 типа, хондроитина сульфат, минералы, глицерин. Производитель рекомендует употреблять с едой, одну таблетку в сутки. Курсовое лечение продолжается в течение трёх месяцев. Первые заметные изменения появляются спустя три недели.
Сочетанное действие компонентов, оказывает положительное влияние в первую очередь на суставы, восстанавливая их функцию. Немного позже становятся заметными желаемые изменения со стороны кожных покровов, а также ногтей и волос.Цена варьирует от 2000–2500 р.
4. Doppe lHers Beauty Лифтинг – комплекс (Германия) № 30.
Содержит: Несульфированный гликозаминогликан (100 мг), необходимые микроэлементы, витамины.
Рекомендуется принимать драже во время приёма пищи ежедневно, в течение месяца. Если отмечаются положительные изменения, тогда после отдыха, можно повторить курс.
Многие женщины желают как можно дольше оставаться красивой, молодой и ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Однако, не все представительницы прекрасного пола могут себе позволить дорогостоящие косметологические процедуры в салонах красоты, в частности инъекции гиалуроновой кислоты, которые стали очень популярны в последние десять лет.
Воздействие препаратов на организм
Любое средство, в том числе и косметологическое, применяется с определенной целью – в данном случае основной задачей является процесс омоложения в зрелом возрасте или поддержание природной красоты кожи в возрасте старше 40 лет.
Применение в косметологических целях гиалуроновой кислоты позволяет:
- В значительной степени улучшить подвижность, поскольку сыворотки и крема проникают в суставы, излечивая их;
- Сделать оттенок кожи здоровым, убрать бледность и следы усталости на лице;
- Избавиться от шелушения;
- Вернуть естественную увлажненность, упругость и .
Таким образом, основным косметологическим эффектом является значительное сокращение морщин. В медицинских целях прием препарата полезен для укрепления суставов.
Применение гиалуроновой кислоты: показания к использованию
Обратить внимание на этот препарат следует когда:
- Необходимо восстановить утраченную подвижность, то есть эластичность;
- Провести профилактику опорно-двигательной системы;
- Восстановить здоровье кожи;
- Вернуть свежесть и естественный цвет лица;
- Пройти восстановление после операций на глазах;
- Устранить сухость кожи и волос;
- Укрепить ногти;
- Осуществить косметологические процедуры.
Также применять препараты с гиалуроновой кислотой следует для лечения ожогов, язв, покраснений, в качестве дополнительного источника полезных веществ во время восстановления и реабилитации после операций. Коллаген уступает этому веществу по эффективности, поэтому сторонников препаратов на основе гиалуроновой кислоты с каждым готом становится все больше.
Противопоказания к применению гиалуроновой кислоты
Любой препарат, косметологический он или медицинский, будет иметь некоторые ограничения к применению.
Гиалуроновая кислота противопоказана в следующих случаях:
- Выявлена аллергия на компоненты препарата;
- Повышена свертываемость крови;
- Женщина беременна;
- Происходит грудное вскармливание.
Даже если явных ограничений не указано, человек, выбравший средства с этим компонентом в составе, должен пройти обследование у врача, и только потом применять препарат внутрь или наружно. Прием в косметологических целях назначается также после консультации с косметологом. Обычно время курсового лечения составляет 30 дней, но могут быть исключения. Что касается отзывов, то между все время идет борьба – имеется много положительных мнений о каждом из препаратов, но о последнем отзываются, как о новшестве, способном комплексно воздействовать на организм, возвращая подвижность и визуальную красоту.
Основным доводом в пользу средств с коллагеном является то, что он быстро усваивается организмом, а гиалуроновая кислота, имеющая химический состав сложнее, воспринимается по – разному и может не оказать должного воздействия вовсе.
Сторонники приема препарата, наоборот, отмечают значительные улучшения, которые происходят в организме сразу же после использования
Также важно знать тот факт, что этот компонент был выявлен в ходе изучения химического состава клеток рыбы, следовательно, гиалуроновая кислота полностью натуральна
Многие задаются вполне оправданным вопросом: работает ли кислота или лучше воспользоваться коллагеном? Ответ на этот вопрос следующий – однозначного мнения нет. Некоторые исследователи утверждают, что молекулы органического вещества слишком большие, чтобы эффективно воздействовать на клетки кожи и оздоравливать организм в целом. Другие ученые приводят доводы о том, что молекулы кислоты маленькие и легкие, потому их эффективность в плане стимулирования работы организма и запуска процесса омоложения несравнима с коллагеном.
Сегодня кислоту получают научными методами в специализированных лаборатории, что позволило ученым создать стабильно существующее химическое соединение, которое не является природным по происхождению. Синтетическая кислота вместе с тем не отличается по своим свойствам от натуральной, выделенной из клеток морских обитателей. Доверие к этой информации возрастает, так как опыты были проведены в Японии – стране с развитой наукой и технологией.
Источники получения гиалуроновой кислоты
Гиалуроновая кислота – естественный компонент любого высокоорганизованного живого организма и вырабатывается специальными клетками постоянно.
В суставах и в суставной сумке есть свои клетки, вырабатывающие гиалуроновую кислоту и образующие синовиальную жидкость.
Нужно сказать, что ГК не является по своей структуре сложным веществом и она везде одинакова и универсальна для любого организма. Именно поэтому полностью усваивается организмом и биосовместима, не вызывает иммунного негативного ответа и соответственно аллергических реакций. Подходит всем и организму всё равно: им самим она сделана или получена извне. А где и как её добыть?
Гиалуроновая кислота считается дорогой добавкой со сложным процессом получения. Гиалуроновую кислоту можно получить двумя способами:
- Физико-химический способ. Из источника животного происхождения — петушиных гребней, хрящей, связок, стекловидного тела глаз крупного рогатого скота, пупочных канатиков. Это сложный и трудный процесс. Всю эту биомассу подвергают обработке щелочами и кислотами, фильтруют, очищают и высушивают. Имеются и недостатки у такого способа: естественные остатки животного белка, что чревато аллергическими реакциями, а также, в том числе по этическим соображениям, не подойдёт вегетарианцам. Многие производители настаивают на лучшей усвояемости именно такой кислоты.
- Биотехнологический способ. Для этого способа сырьём служат пшеничные субстраты, в которые помещают специальные бактерии. В процессе брожения и размножения, бактерии синтезируют гиалуроновую кислоту; потом она отделяется, очищается и высушивается. Такой процесс получения более выгоден экономически и позволяет получить очень качественный продукт с необходимой молекулярной массой. Именно такая кислота сейчас используется повсеместно: и в добавках, и в инъекциях.
Есть ещё две характеристики гиалуроновой кислоты – это «нативная» и «модифицированная». Всё это та же самая кислота, но имеющая некие отличия.
Не все капсулы одинаково полезны
Сразу стоит оговориться, что препараты гиалуроновой кислоты, принимаемые внутрь, — это биологически активные добавки к пище и не являются лекарственным средством. Их можно купить в аптеке, причем, выбор фирм-производителей довольно большой.
Отзывы о гиалуроновой кислоте в таблетках и цена за одну упаковки, порой, сильно разняться. Прежде всего, это зависит от состава одной капсулы.
Капсулы бывают:
- с повышенным содержанием гиалуроновой кислоты в одной таблетке – 150 мг. Однако, в таких препаратах, как правило, более ничего не содержится, кроме вспомогательных веществ;
- 120 мг кислоты на одной капсуле. В таком случае производитель добавляет вещества, способствующие лучшему усвоению полисахарида. Чаще всего это аскорбиновая кислота. Если ваша цель формулируется как «Пей и получай максимум», то лучше отказаться от подобных средств, а совмещать прием гиалуронки с Витамином С. К томе же, аскорбиновая кислота является сильным аллергеном;
В упаковках по 120 мг часто содержится комплекс витаминов из С, Е, В5, встречаются варианты с бета каротином. Прежде, все купить, внимательно прочитайте состав.
Гиалуроновую кислоту в таблетках можно встретить в составе различным поливитаминных комплексов, но там ее бывает слишком мало, поэтому лучше употреблять препараты, которые практически полностью состоят из этого полисахорида.
Лечебное действие
Принимаемая внутрь гиалуроновая кислота абсолютно идентична по своей молекулярной структуре веществу, содержащемуся в филлерах для инъекций. Главное отличие – капсулы оказывают общее, а не узконаправленное действие. С этим связано и то, что видимый результат от приема гиалуроновой кислоты внутрь будет далеко не сразу
Принимая во внимание индивидуальные особенности организма и образ жизни, то ждать улучшений внешнего вида кожного покрова стоит не раньше, чем через месяц
Гиалуроновая кислота относится к разряду полисахаридов, поэтому она расщепляется в желудке, и далее кровью разносится по всему организму. Примечательно, что доставка кислоты осуществляется не хаотично, а по определенному принципу: сначала гиалуронка попадает в те места, где ее недостаток наиболее заметен (чаще всего, это суставы). Когда запасы вещества восстановлены, то излишки направляются в другое место – глаза. Самое последнее, куда поступает гиалуроновая кислота, – это дерма.
В таком случае возникает логичный вопрос: Есть ли польза от гиалуронки в таблетках? Косметологи и рядовые потребители говорят, что лишними такие БАДы не будут:
- улучшается состояние суставов, в том числе проходит неприятный хруст;
- глаза начинают меньше уставать (гиалуроновая кислота часто входит в состав препаратов в офтальмологии);
- меняется состояние волос, они приобретают блеск и укрепляются;
- омоложение стоит ждать приблизительно через три-четыре месяца.
