Лечение
После установления диагноза следует подумать о том, что делать для устранения неприятных ощущений в колене. В первую очередь следует позаботиться об устранении причин такого состояния. Необходимо снизить нагрузку на сустав, придерживаться правил техники безопасности при занятиях спортом. А когда выявлены определенные заболевания, следует немедленно заняться их лечением. Для этого существуют консервативные и хирургические методики.
Медикаментозная терапия
Наиболее распространенный метод лечения суставных заболеваний заключается в применении медикаментозных средств. Препараты обладают различным действием на патологический процесс, поэтому позволяют врачу подобрать оптимальную схему терапии. Как правило, рекомендуют прием таких лекарств:
- Нестероидные противовоспалительные (диклофенак, мелоксикам, лорноксикам).
- Хондропротекторы (глюкозамина и хондроитина сульфат).
- Улучшающие кровообращение (пентоксифиллин).
- Глюкокортикоиды (дипроспан, гидрокортизон).
- Препараты кальция.
В начале лечения следует применять инъекционные формы препаратов, в том числе и для местного введения в суставную полость. После стихания симптомов можно переходить на таблетки, мази или гели.
Физиотерапия
- Электро- и фонофорез.
- Лазеротерапия.
- Магнитотерапия.
- Волновое лечение.
- Парафино- и грязелечение.
- Бальнеотерапия.
Любая процедура должна назначаться в соответствии с показаниями. Нужно помнить, что для физиотерапии есть свои ограничения, к которым относят тяжелую сердечно-сосудистую патологию, инфекционные болезни, лихорадку, кожные заболевания и др.
Лечебная гимнастика
Комплексное лечение проблем с коленными суставами не обходится без лечебной физкультуры. Пациентам нужно обязательно делать упражнения, которые направлены на укрепление связочного аппарата, улучшение состояния хрящевой ткани, восстановление объема движений. При этом используют как традиционные техники, так и более новые методики, например, кинезиотерапию. Такое лечение основано на активизации природных механизмов устранения повреждений в организме пациента. Широко используют специальные тренажеры для растяжения тканей и увеличения мышечной силы.
Операция
В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Операция становится необходимым методом лечения тяжелых травм колена, выраженного остеоартроза. В зависимости от клинической ситуации, проводят восстановление анатомической целостности тканей или эндопротезирование сустава. После травм зачастую проводят иммобилизацию конечности в области колена.
Ощущая боли во время приседания, каждый хочет узнать, почему они появляются. Для этого следует обратиться к специалисту, который выявит причину симптомов и назначит оптимальное лечение.
Воспаление околосуставных сумок
Это заболевание, при котором сильно болит колено, в медицине называется бурситом. В коленном суставе располагаются несколько сумок. Воспалению подвергаются практически всегда только 3 из них. Причинами заболевания чаще всего становятся постоянные незначительные повреждения колена: ушиб, рана, ссадина, растяжение, надрыв связок.
Помимо этого, в некоторых случаях провоцируют заболевание аутоиммунные процессы в организме, разные виды нарушения обменных процессов, аллергия, постоянная нагрузка на коленный сустав, например, при избыточном весе или занятиях спортом.
Признаками болезни являются боль в колене при сгибании или разгибании, в запущенной стадии у человека появляется нарушение подвижности сустава ноги. Визуально болезнь можно определить по наличию опухолевидного образования округлой формы. Диаметр его 5-6 см, припухлость мягкая. Кожный покров в области воспалительного процесса краснеет. На запущенной стадии болезни появляется сильная и острая боль в коленном суставе над чашечкой.
Воспалительный процесс может развиваться на фоне попадания в организм инфекции. В этом случае, когда сильно болит колено, симптоматика будет сопровождаться повышением температуры тела, общей интоксикацией организма: потливость, сонливость, утомляемость, нарушение аппетита, головная боль.
Для диагностики вполне достаточно визуального осмотра доктором. Но иногда, чтобы удостовериться в правильности диагноза, применяются УЗИ, рентген. Запущенная стадия может характеризоваться плотными фиброзными образованиями в области воспаления. В этом случае болит колено при разгибании. Чтобы исключить инфекционную природу воспалительного процесса, проводится пункция.
Это заболевание ни в коем случае нельзя лечить самостоятельно. Некоторые начинают греть колено, прикладывать примочки, обрабатывать согревающими препаратами, чего делать при воспалении недопустимо. Адекватное лечение может назначить только хирург или травматолог. Главное правило терапии — это покой и фиксация больной ноги. Параллельно назначаются противовоспалительные средства и анальгетики.
Как симптом заболевания
Когда причин для неприятных ощущений нет, боль беспокоит постоянно — это повод задуматься о наличии патологии. Ответ на вопрос даст профессионал. Определив нарушение, он пропишет лечение, избавляющее от заболевания.
Подобные ощущения в коленном суставе — симптомы болезней:
Межпозвонковая грыжа. Характерна иррадиирующая боль, отдающая выше колена. Лечение заключается в исправлении нарушений очага болезни, позвоночника.
Остеоартроз. Разрушение структуры суставов. Проявляется боль во время движений. Характерный признак – усиление по утрам, ослабление к вечеру. Сопровождается хрустом в колене. Хорошее решение – лечебная физкультура. Выполнять которую требуется систематически.
Некроз бугристости. Страдают мальчики 11-15 лет. Характерны хронические боли.
Бурсит. Воспалительный процесс. Присутствует отёк сустава, снижение активности.
Киста Бейкера. Присутствует дискомфорт в подколенной зоне.
Гонартроз. Ухудшается состояние хряща. Болит под коленом при приседании.
Болезнь Осгута-Шлаттера. Дискомфорт при сгибании ноги. Поражает большую берцовую кость. Возникает в после травмы, не исключено беспричинное появление. Может приобрести хроническую форму.
Артроз. Проявляется при движении, разгибании, приседании. Сопровождается хрустом. На начальных этапах можно справиться с помощью специальных упражнений. В запущенной форме проявляется в невыносимых болевых синдромах, не позволяющих двигаться.
И у тебя появилась боль в спине от сидячей работы пришло время избавиться
- Программистов, водителей, бухгалтеров и многих других специалистов объединяет одна общая проблема — боль и напряжение в спине от сидячей работы.
- Как избавиться от этих неприятных ощущений, расскажут опытные специалисты.
У большинства офисных работников рано или поздно появляются проблемы со спиной.
Чтобы минимизировать их проявления, при работе каждый час нужно делать небольшие перерывы, вставать, ходить по офису, делать наклоны, разводить руки в стороны, всячески повышать активность.
Кроме того, большое значение имеет качество вашего офисного кресла — оно должно иметь регулировочный механизм и подлокотники.
Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам. https://www.youtube.com/embed/GiJbDyYQPf0
В нашем каталоге есть специалисты как широкого, так и узкого профиля.
Пожалуйста, обращайтесь! С верой в ваше здоровье, Олег Бикерский.
Конечно же, для того, чтобы избавиться от проблем со спиной, этого не достаточно.
Организм людей, имеющих сидячую работу, стареет на 5-10 лет раньше, так как малоподвижный образ жизни приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения, атрофии мышц и даже появлению депрессии и ряда других заболеваний.
Обычно при появлении боли в спине прежде, к чему все прибегают, это мази для спины или обезболивающие уколы.
Но вы должны понимать, что это временное действие, которое наоборот только обостряет ваше состояние.
Действенными лекарствами во все времена были физические упражнения для укрепления мышечного корсета, который удерживает наш скелет.
- Чем сильнее мышцы — тем меньше проблем со спиной. Я советую три основных упражнения, которые нужно делать каждый день не менее 10-15 минут.
- Они подходят абсолютно всем: отжимания от пола, приседания и упражнения для укрепления мышц живота — пресса.
Начать стоит с отжиманий: эта силовое упражнение подготовит организм на начальном этапе к более сильным нагрузкам.
Главным при выполнении упражнений является дыхание.
Выдох происходит в момент наибольшей нагрузки и сокращения мышц.
При отжиманиях на вдохе опускаемся, на выдохе поднимаемся.
Приседания улучшают кровообращение в тазовой зоне и укрепляют мышцы спины и ног.
Приседайте с вытянутыми вверх руками, одновременно делая вдох, а когда встаете — выдох.
Упражнений для пресса существует множество, разного уровня сложности, но вы должны помнить: выполняя скручивания корпуса, позвоночник должен быть максимально прижат к полу, шея расслаблена, подбородок направлен вверх, а расстояние между шеей и поясницей должно быть размером с кулак.
Эти базовые упражнения являются наиболее эффективными и рекомендованы каждому.
Запомните: делать упражнения не трудно, трудно — начинать. Поэтому скорее пройдите внутреннее препятствие и наслаждайтесь маленькими победами своего тела!
Боль в спине может возникать не только от сидячей работы.
Причины могут быть разные: физические, психологические или ментальные.
Поэтому важно сначала определить причину вашей проблемы. Давление на диски увеличивается, расстояние между позвонками уменьшается, и возникает боль
Давление на диски увеличивается, расстояние между позвонками уменьшается, и возникает боль.
- Физические упражнения желательно выполнять лежа, чтобы снять нагрузку с позвоночника и спины.
- Я также советую упражнения из йоги, так как они выполняются плавно, медленно, без рывков.
Нужно делать упражнения на растяжение позвоночника, так как в сидячем положении спина постоянно «прессуется».
А вот если выполнять упражнения с дополнительным весом, это наоборот сокращает расстояние между мышцами и больше давит на спину.
Желательно работать со спинкой сразу после сна, так как мышцы долгое время были расслаблены, но зажаты, а также после работы или физической нагрузки.
В этом вам поможет ролик для спины (foam roller). Снимает гипертонус мышц и напряжение со всей спины.
Ни в коем случае, нельзя лечить спину самостоятельно, нужно обратиться к специалисту.
Вы же не пытаетесь лечиться дома, если у вас болит зуб?
Вылечить боль в спине можно только упражнениями на растяжку и укрепление мышечного корсета, который поддерживает позвоночник.
Если цель — здоровый позвоночник, можно работать по методике профессора Бубновского.
Специалисты советуют обязательно делать упражнения для растяжки спины дважды в день: чтобы разбудить организм утром и для расслабления после тяжелого рабочего дня или тренировки.
Берегите свое здоровье и любите себя!
Оцени статью:
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Помоги проекту, поделись статьей с друзьями!
Боль в спине из за сидячей работы
» Причины боли в спине
Представленная информация не предназначена для самолечения. Не гарантируется ее точность и применимость в вашем случае. Обращайтесь к врачам-специалистам!
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – едва ли не самые распространенные причины разнообразных проблем со спиной, да и другими частями тела.
Что же делать, если жизнь вынуждает подолгу сидеть? Как предупредить боли в позвоночнике (если спина уже болит, то смотрите материалы про лечение ) и при этом продолжать активно работать?
Дадим несколько профилактических советов.
Уменьшаем вредное действие сидячего образа жизни
Первое правило – делаем перерывы. Раз в сорок минут встаем и делаем легкую разминку, ну, или просто ходим, разминаемся.
Во-вторых, держим правильную посадку. Сгорбленная спина – дополнительная нагрузка.
Кроме того, если волевым усилием держать осанку – то есть шансы накачать мышцы спины, сделать их более крепкими. Это поможет справиться с нагрузками.
Правда, тут не все так просто – подробнее читайте в рубрике про осанку.
В-третьих, обращаем пристальное внимание на организацию рабочего (сиденье и стол должны подходить по размеру, сиденье не должно быть слишком мягким или слишком жестким) и спального (полужесткий матрас, не очень большая подушка) мест. В-пятых, стараемся избегать травм и ушибов: дополнительный фактор риска нам ни к чему
Соблюдаем правила техники безопасности!
В-пятых, стараемся избегать травм и ушибов: дополнительный фактор риска нам ни к чему. Соблюдаем правила техники безопасности!
Приобретаем полезные для позвоночника привычки
Как вы понимаете, только слегка изменить характер сидения за компьютером и надеть другие туфли – недостаточно для исправления ситуации.
Все равно 8 сидячих часов работы плюс сколько-то дома – это тяжкое бремя для позвоночника.
Требуется приобретение полезных привычек, которые могли бы компенсировать это бремя.
Вот эти привычки:
- Правильное питание (смотрите отдельную статью про то как питаться с пользой для спины ).
- Регулярное снятие напряжения со спинных мышц .
- Массаж, опять же, регулярный. Желательно у специалиста, но, если речь идет о профилактике, это не так критично – главное расслабить мускулатуру (в дополнение к предыдущему пункту).
- Активный отдых, по крайней мере – длительные прогулки. Раз в неделю стараемся вообще не сидеть (ну, разве что за обедом): остальное время ходим, бегаем, лежим на диване (последнее – в последнюю очередь!).
Болит спина от сидячей работы?
При сидении давление внутри дисков выше, чем при стоянии или при лежании. Крестец расходится в стороны под тяжестью позвоночника, а его основание посередине сжато, как в тисках.
Со временем жидкость из дисков просачивается наружу (они теряют примерно 10 % влаги), и костные сегменты, расположенные друг над другом, превращаются в жесткую трубку.
Симптомы
Боли в колене могут быть единственным симптомом каких-то проблем в суставе, но чаще всего они сопровождаются другими признаками. Когда патология развивается постепенно, то поначалу пациентов беспокоит чувство усталости в нижних конечностях, дискомфорт при нагрузке. После этого возникают нерезкие боли, которые со временем усиливаются. Если же процесс острый, то болевой синдром сразу имеет выраженный характер. Поражение коленей бывает одно- или двусторонним, что во многом зависит от причины.
Боль в коленях, возникающая только при вставании, приседании или спуске по лестнице, может говорить о начальных патологических изменениях, когда симптомы провоцируются нагрузкой, приложенной в нефизиологических положениях сустава. При более серьезных проблемах жалобы появляются и в состоянии покоя. Но чтобы отграничить различные причины боли в коленях, нужно рассмотреть наиболее распространенные состояния, провоцирующие подобное явление.
Травмы
Если пациентов беспокоит резкая боль, которая возникла внезапно, следует исключить возможность травматического повреждения. В этом помогает анализ событий, предшествовавших появлению симптома. Как правило, люди сами догадываются о причине своей проблемы – приложили серьезную нагрузку, неправильно выполнили какое-то упражнение, были неосторожны в спорте или быту. После повреждения можно заметить и другие признаки:
- Отечность колена.
- Ссадины или кровоподтеки.
- Локальные деформации.
- Болезненность при ощупывании.
- Вынужденное положение конечности.
- Невозможность определенных движений или осевой нагрузки.
У людей пожилого возраста околосуставные ткани становятся не такими прочными, поэтому травма может возникнуть даже при незначительных нагрузках.
Поражение менисков
Среди причин боли в колене встречается и менископатия. Как правило, она характерна для спортсменов, но даже неудачные движения могут спровоцировать это состояние. Повреждение мениска происходит в результате его сдавления, разрыва фиксирующих связок, отрывов одного или нескольких рогов. Чаще поражается медиальная хрящевая пластинка. Это сопровождается такими симптомами:
- Боли в зоне суставной щели.
- Существенное ограничение движений.
- Скопление жидкости или крови в суставе.
- Блокировка колена.
Если процесс хронизируется, то симптомы становятся менее выраженными и неспецифичными.
Остеоартроз
Когда болит колено при приседании, спуске по лестнице или длительной ходьбе, следует подумать об артрозе. Это заболевание может появиться уже после 30 лет, неуклонно прогрессируя со временем. Можно отметить такие симптомы болезни:
- «Стартовые» боли – появляются в начале движения.
- Хруст, щелканье, трение в суставе.
- Усталость и скованность в колене по утрам (не более 30 минут).
- Деформации сустава.
- Снижение объема движений.
Профилактика
Избежать появления болевых ощущений при приседании помогут рекомендации.
- Будьте осторожны, избегайте повреждений.
- Тренируйтесь «с умом». Правильно делайте упражнения, придерживайтесь указаний тренера.
- Не переусердствуйте на тренировках.
- Не перегружайте ноги, давайте им отдохнуть.
- Следите за весом. Если появились проблемы, пересмотрите образ жизни, постарайтесь избавиться от лишних килограммов.
- Следите за рационом питания.
- Носите правильную обувь.
- Занимайтесь спортом. Зарядка принесёт пользу, позволит сохранить суставы молодыми дольше.
- При проявлениях боли обращайтесь к врачу, который определит причины возникновения.
Соблюдение правил снижает риски появления проблем с коленями.
Причины дискомфорта при приседании разнообразны. Это непатологические факторы, заболевания. В любом случае затягивать с посещением врача не стоит. После посещения станет понятна причина и лечение. Если игнорировать проявления, можно ухудшить ситуацию.
Следите за здоровьем, не болейте.
Алена писал(а) 06.02.2013 в 20:29:52:
Уже месяц болят колени. Обычно, когда сижу, начинают ныть. Причем болит верхняя часть коленей. про ходьбе боль проходит и при выпрямлении ног. при ходьбе по ступенькам тоже болит. Такое уже было у меня когда ездил за рулем, так ныло что останавливался и разгибал сгибал ногу и на некоторое время проходило но потом опять болело. Как-то прошло само собой, а теперь опять. Может это из-за сидячей работы? И что это может быть и как лечить?
22.11.2011, 16:42 Артем Викторович Сурков
Здравствуйте,Андрей! Причиной может как артрит коленного сустава,так и повреждение крестообразных связок(мениск). на мой взгляд,алгоритм обследования таков,осмотр травматолога,рентгногарфия и УЗИ коленного сустава… Удачи!
У меня в точности такая же проблема, только теперь уже доходит до того, что на стул сесть не могу, на корточки тем более. Рентген делала, кровь сдавала на все, врачи сказали у вас артрит,он вообще не лечится, когда будут сильные боли мажьте мазью. Как совсем плохо будет приходите еще раз обследуем, вдруг ревматизм уже появится, тогда лечение назначим. Разве это нормально? Я сейчас на ночь растираю и в теплые наколенники, пью таблетки, и ничего не помогает. Каждый месяц сдаю анализы, все то же самое. Посоветуйте что нибудь пожалуйста! Заранее спасибо.
ноющая больсобачьей шерстимедицинскими способами
Болеть колено может по многим причинам, связанным с патологиями как любой из составляющих самого коленного сустава, так и органов и тканей, которые обеспечивают его работу.
И хоть зачастую без осмотра специалиста бывает очень трудно разобраться в том, что же на самом деле вызывает боль – кости, мышцы, мениски, связки или все-таки сосуды и нервы – есть ряд характерных признаков, которыми человек может описывать свое состояние.
О них и пойдет речь в нашей статье.
Болезнь Осгута-Шляттера
Болезнь характеризуется разрушением бугристых тканей большеберцовой кости в подростковом возрасте.
Боль беспокоит при физической нагрузке на сустав: приседания, в том числе малоамплитудные, подъемы и спуски по лестнице, прыжки и т.д. Позже дискомфорт проявляется даже при ходьбе, может носить характер рези внизу колена. Нередко ткани около сустава отекают, гиперемии и гипертермии не наблюдается.
Диагностика базируется на данных рентгенографии, КТ и МРТ исследований.
К лечению боли в колене необходимо обязательно привлекать специалистов – травматологов-ортопедов. Не следует самостоятельно выбирать средства от боли, они только приглушают симптомы заболевания и приводят к временному облегчению состояния. А в это время патология коленного сустава прогрессирует, что может повлечь переход болезни в более запущенные стадии, которые зачастую являются необратимыми. Своевременное обращение к врачу и назначение им лекарственных препаратов поможет не только снять боль в коленном суставе, но и остановить дегенеративные процессы (значительно их замедлить).
У многих людей колено болит при сгибании, удивительного в этом ничего нет, так как коленный сустав — один из наиболее уязвимых. Он является самым крупным и сложным с физиологической точки зрения. Коленный сустав — это соединенные между собой мышечной тканью, связками и сухожилиями бедренная кость и берцовые кости. Защищает сустав хрящевая ткань. Она же отвечают и за подвижность колена.
Боль в колене при разгибании, сгибании может быть причиной различных патологий. Иногда она может возникать на фоне достаточно серьезных заболеваний, лечение которых нужно проводить незамедлительно. Не стоит скептически относиться к дискомфорту и неприятным ощущениям, особенно в том случае, если колено опухло, щелкает, движения сопровождаются болями. Потому что некоторые болезни могут привести к инвалидности, да и их лечение не является дешевым.
Любую патологию лучше предупредить или выявить на ранних этапах, нежели затем длительно лечить. Ответить на вопрос, почему болит колено при сгибании, может только высококвалифицированный врач, поэтому с посещением специалиста не нужно затягивать.
Анатомия коленного сустава
Поскольку все-таки основным «виновником» болевого синдрома в колене является коленный сустав, вкратце рассмотрим его анатомию. Так термины, употребляющиеся ниже для описания патологии, будут гораздо понятней.
Этот сустав – самый сложный из всех.
Сочленение образовано такими костями: бедренной, большеберцовой и надколенником.
Сами по себе поверхности сочленяющихся костей не соответствуют друг другу по форме, поэтому между ними вставлены специальные хрящевые пластинки – мениски.
Мениск, находящийся с внутренней стороны (медиальный) похож на полулуние, тогда как внешний (латеральный) практически образует круг.
Суставная капсула в этом суставе – особая.
Внутренний листок суставной капсулы под названием синовиальная оболочка (именно она образует жидкость, «смазывающую» сустав) образует синовиальную сумку выше надколенника, между кожей и бедренной костью.
Именно в ней может скапливаться воспалительная жидкость при заболеваниях сустава.
Эта наднадколенниковая сумка в некоторых случаях также может быть обособленной от сустава, замкнутой.
Есть и другие синовиальные сумки:
Первые три сумки имеются необязательно все, их может быть только одна или две, они могут как быть обособленными от сустава, так и сообщаться с ним.
Между ней и большеберцовой костью расположено небольшое жировое тело, которое, как и сумка, называется «поднадколенниковым», то есть лежит под надколенником.
Связочный аппарат колена представлен огромным количеством связок, которые проходят как вне сустава, так и внутри него:
Синовиальная оболочка, выстилая крестообразные связки, образует две складки, содержащие жир, на передней поверхности сустава.
Именно они заполняют промежутки между двигающимися в суставе костями, делая движения в колене более плавными и удобными.
Причины появления болей
Посторонние ощущения в тазобедренном суставе при сидении, ходьбе, вставании из позы сидя могут иметь сразу несколько причин разного происхождения:
- различные растяжения мышц ягодиц или и бедра, связанные с неловкими движениями, особенно при падении, спортивными травмами, чрезмерными нагрузками;
- остеохондроз;
- туберкулез кости;
- тендинит – воспалительные процессы в сухожилиях;
- артриты – эта причина особенно часто приводит к болям при вставании из положения сидя;
- рак кости;
- травмы, ушибы, переломы;
- растяжения связок;
- коксартроз;
- защемление нерва седалищной кости или бедренного.
Таким образом, патология может появляться на фоне не только болезнетворных процессов в тканях самих костей, но и связок, мышц и нервных волокон.