Спортивное питание для суставов. Натуральный хондропротектор Одуванчик П эликсир для хрящевой ткани
Спортивное питание для суставов по своему составу бывает разным. На каком средстве остановиться и не прогадать? Мудрым выбором будет натуральный хондропротектор Одуванчик П, благотворное действие которого на хрящевые ткани идёт сразу по нескольким направлениям.
Кому необходимо спортивное питание для суставов?
Атлеты высших категорий и спортсмены-любители подвержены заболеваниям суставов в гораздо большей степени, чем люди неспортивные. И речь не только о высоком риске механического травмирования суставно-связочного аппарата.
Шансы заработать артроз (разрушение хряща) или артрит (воспаление сустава) при физических перегрузках возрастают в разы. Эти недуги можно назвать для спортсменов профессиональными.
У них остеоартроз часто встречается в молодом возрасте, тогда как к физически менее активному большинству он приходит после 40 лет.
https://youtube.com/watch?v=Pw_oOylwFZo
Большинство видов спорта (гимнастика, футбол, хоккей, альпинизм, пауэрлифтинг, бокс, теннис и др.) ложатся дополнительным бременем на суставы. Избежать преждевременного изнашивания и деформации хрящей помогает спортивное питание для суставов. Это хондропротекторы, улучшающие обменные и регенеративные процессы в хряще.
Дальновидный спортсмен предпочитает профилактику заболеваний суставов, ведь предупредить разрушительные процессы всегда легче, чем затормозить их, когда цельность физиологических структур уже нарушена.
Спортивное питание для суставов: виды хондропротекторов
Многие профилактические и поддерживающие средства для суставов содержат глюкозамин и хондроитина сульфат. Эти вещества образуются в хряще и являются частью синовиальной (внутрисуставной) жидкости. Исследования (http://www.
bmj.com/content/341/bmj.c4675 ), проведённые у 3803 человек, говорят об отсутствии их эффективности для лечения остеоартроза. В связи с этим Международное общество по изучению остеоартроза характеризует содержащие их как «неподходящие» для восстановления хряща.
В качестве хондропротектора применяется коллаген – самый главный белок в человеческом организме, основа соединительной ткани, к которой относится и хрящ. Как спортивное питание для суставов получить его можно в форме фармпрепаратов или пищевого желатина.
На связь с артроза с костными патологиями указывает закрепившийся в современной медицине синонимичный ему термин «остеоартроз».
Часто артроз выступает как спутник общего нарушения минерального метаболизма и остеопороза – деминерализации костей. Здесь на помощь придут кальций и витамин D3.
В нормализации кальциевого обмена помогут Остеомед, Остеомед Форте и Остео-Вит.
Однако максимальной способностью активизировать метаболические и восстановительные процессы именно в хряще обладает хондропротектор Одуванчик П.
Одуванчик П – спортивное питание для суставов
Лечение остеоартроза – процесс трудоёмкий и длительный. Причина тому – медленная скорость протекания метаболических процессов в хрящевой ткани, лишённой кровеносных сосудов и питаемой за счёт синовиальной жидкости.
Клетки хряща – хондроциты – составляют не более 10 % его объёма. Они продуцируют превалирующее в хряще межклеточное вещество, в котором как бы замуровывают себя. При уменьшении их количества хрящевая ткань истончается и растрескивается.
К счастью, хондроциты способны к делению!
Рождение новых хондроцитов – генеральная цель терапии остеоартроза, с которой успешно справляется одуванчик лекарственный.
Они усиливают выработку гепатоцитами факторов восстановления хряща – гормонов и ферментов, которые стимулируют хондроциты к выработке хрящевого матрикса.
Флавоноиды, стерины, инулин и другие вещества одуванчика улучшают состояние капилляров, а значит, и кровообращение в околосуставных тканях. Хорошее питание связок, сухожилий и мышц позитивно влияет и на обменные процессы в самом суставе, являясь дополнительной страховкой от спортивных травм.
Одуванчик П – мощное средство для очищения организма от токсинов и шлаков, ускоряет расщепление отложившихся солей (остеофитов) при подагре. А противовоспалительные свойства одуванчика окажут помощь при артрите, когда процессы деформации хрящевой ткани провоцируются воспалением.
Одуванчик П – спортивное питание для суставов, действующее сразу на нескольких уровнях профилактики и лечения суставных заболеваний!
Наружные хондропротекторы
Здесь остановлюсь только на самом популярном препарате Хондроксид.
ХОНДРОКСИД
Состав: содержит в 1 г 50 мг хондроитина сульфата.
Гель рекомендуется при обострении, быстро впитывается, не требует втирания, не пачкает одежду. Его наносят 2-3 раза в день от 2-3 недель до 2-3 месяцев.
Его также оптимально рекомендовать людям трудоспособного возраста, которые всегда куда-то спешат, и им некогда ждать, когда впитается мазь, чтобы одеться.
Мазь советуем в период вне обострения, когда к лечению можно подключить массаж, в том числе самомассаж. Наносят 2-3 раза в день 2-3 недели.
Через кожу крупная молекула хондроитина самостоятельно проникнуть не сможет, поэтому для того, чтобы препроводить его через клеточные мембраны, в препарат добавлен димексид, оказывающий к тому же противовоспалительное и обезболивающее действие.
Не наносить на открытые раны.
Состав: содержит ХС и противовоспалительное вещество Мелоксикам, то есть уменьшает воспаление и боль.
Следовательно, рекомендуется, если есть признаки воспаления: сильная боль, отек, местное повышение температуры (сустав на ощупь горячий).
Противопоказания стандартные для НПВС.
Учитывая такой состав, лучше его не советовать пожилым. Для них на период обострения есть гель.
ХОНДРОКСИД МАКСИМУМ- это не просто крем, это трансдермальный глюкозаминовый комплекс (глюкозамин триглицериды).
А также тогда, когда покупателя не волнует высокая цена. Главное, чтобы эффект был максимальным.
Активное вещество заключено в оболочку из липидов, что вместе образует мицеллу (наночастицу), которая доставляет действующее вещество к суставу в концентрации, сравнимой с инъекцией.
Применение: применяют его 2-3 раза в день 3-4 недели. При необходимости курс повторяют.
На этом заканчиваю.
Хондропротекторов у вас в ассортименте очень много: и препаратов, и БАДов.
Но зная базовые вещи, о которых я говорила, вы теперь сможете самостоятельно разобраться в составе такого средства и его эффективности.
Какие вопросы следует задать покупателю при выборе хондропротектора?
Почему много плохих результатов применения хондропротекторов?
- Потому что, как обычно, люди надеются на волшебную пилюлю, не прилагая усилий к снижению веса и работе мышц.
- Потому что хотят быстрых результатов, а, не видя их, прекращают лечение.
- Потому что начинают “пить Боржоми, когда почки отказали”, т.е. принимают хондропротекторы на 3-4 стадиях артроза.
Вот и все.
Как вам понравилась эта статья, друзья?
Что думаете по поводу хондропротекторов ВЫ?
Добавляйте, комментируйте, делитесь опытом, кликайте на кнопки соц. сетей.
С любовью к вам, Марина Кузнецова
Стадии артроза
Чаще всего он развивается в результате одной из четырех проблем:
- Либо ПЕРЕгрузили сустав (избыточный вес или спортивные нагрузки, которые превышают возможности хряща их гасить).
- Либо НЕДОгрузили его (гиподинамия, в результате чего нарушается кровоснабжение сустава, хрящ не получает адекватного питания и начинает разрушаться).
- Либо все вместе (избыточный вес гиподинамия).
- Либо серьезная травма, при которой нарушается обмен веществ в суставе и его питание.
- Хондроциты не успевают (при ПЕРЕгрузке) или не могут (при НЕДОгрузке) образовывать достаточное количество глюкозамина.
- Если нет глюкозамина, не образуется хондроитин.
- Если не образуется хондроитин, не образуется гиалуроновая кислота.
- Если не образуется гиалуроновая кислота, не удерживается в суставе жидкость.
- Если мало жидкости в суставе, суставные головки костей не увлажняются.
1 стадия артроза:
- Хрящ теряет воду, т.е. подсыхает.
- Коллагеновые волокна надрываются или разрушаются совсем.
- Хрящ становится сухим, шероховатым и трескается.
- Вместо беспрепятственного скольжения хрящи сочленяющихся костей «цепляются» друг за друга.
2 стадия артроза:
- Давление на кость возрастает.
- Головки костей начинают постепенно расплющиваться.
- Хрящ истончается.
- Суставная щель уменьшается.
- Капсула сустава и синовиальная оболочка «сморщиваются».
- По краям костей появляются костные выросты – остеофиты.
3 стадия артроза:
- Хрящ местами исчезает полностью.
- Кости начинают тереться друг об друга.
- Деформация сустава нарастает.
4 стадия артроза:
- Хрящ полностью разрушен.
- Суставная щель практически отсутствует.
- Суставные поверхности обнажены.
- Деформация сустава достигает максимума.
- Движения невозможны.
В результате этих изменений в суставе развивается воспаление. Он становится отечным, а боль усиливается.
Теперь переходим непосредственно к препаратам.
Но сначала несколько базовых моментов.
Как работают хондропротекторы
Прежде всего, давайте уясним для себя следующее:
- Хондроитин и глюкозамин эффективны на 1-2 стадиях артроза, когда еще нет разрушения хряща, и живы хондроциты.
- Хондроитин сульфат – крупная молекула, крупнее глюкозамина примерно в 100 раз, поэтому его биодоступность составляет всего 13%.
- Биодоступность глюкозамина побольше, но тоже немного, всего 25%. Это означает, что непосредственно до сустава дойдет 25% от принятой дозы.
- Оптимальные лечебные дозировки хондропротекторов для приема внутрь, по мнению практикующих врачей, следующие:
- Для получения реального результата требуется 2-3 курса лечения этими препаратами, на что понадобится до 1,5 лет.
- Практикующие врачи советуют принимать хондропротекторы непрерывно 3-5 месяцев и каждые полгода курс повторять.
- Хондропротекторы должны приниматься регулярно, курсами, а не от случая к случаю.
- Препараты хондропротекторы бессмысленно принимать, если продолжать издеваться над суставом чрезмерными нагрузками. Для достижения эффекта нужно снижать вес, а спортсменам отказаться от обычных тренировок.
- Принимать эту группу можно очень долго и не видеть результата, если не обеспечить нормальное питание сустава. Для этого нужны специальные (!) упражнения.
- Для производства хондроитина и глюкозамина используются хрящи крупного рогатого скота, экстракты из морских рыб. 100% очистки их добиться сложно, поэтому при приеме этих препаратов случаются аллергические реакции и проблемы со стороны ЖКТ (боли в животе, диарея, запор и прочее).
- Хондроитин сульфат снижает свертываемость крови, поэтому его нельзя применять вместе с антикоагулянтами и при склонности к кровотечениям.
- Препараты хондропротекторы противопоказаны беременным и кормящим женщинам, детям.
- Диабетикам при приеме этих средств нужно особенно тщательно контролировать уровень сахара. Он может повышаться (углеводы все-таки).
- Стимулирует деятельность хондроцитов.
- Необходим для синтеза хондроитин сульфата и гиалуроновой кислоты.
- Снижает активность ферментов, повреждающих хрящ.
- Препятствует разрушающему действию на хрящ НПВС и глюкокортикостероидов.
- Необходим для синтеза гиалуроновой кислоты.
- Нормализует продукцию синовиальной жидкости.
- Снижает активность ферментов, повреждающих хрящ.
- Оказывает противовоспалительное действие.
Заболевания, при которых применяют
Данными средствами можно лечить следующие патологии:
- Остеохондроз. Для лечения заболевания применяют хондропротекторы для приема внутрь (Дона, Хонда Эвалар, Терафлекс, Артра, др.). Они возобновляют нарушенную хрящевую ткань, снимают болевые ощущения. В комплексе с иными средствами их эффективность увеличивается.
- Артрит. Используют препараты (Хондроксид, Дона, Структум) на ряду с противовоспалительными, обезболивающими средствами. Систематическое лечение помогает снизить отек, боль, зажатость суставов. При повреждении крупных суставов (коленных) используют внутрисуставные уколы.
- Артроз. Эффективные хондропротекторы для лечения артроза (Артрон флекс, Дона, Хонда Эвалар, Алфлутоп), побуждают выработку внутрисуставной жидкости, нормализуют ее смазочные действия.
- Коксартроз. Лучше выбирать лекарства, имеющие в составе глюкозамин, хондроитинсульфат (Терафлекс, Хондроксид), они активизируют возобновление хряща, улучшают обмен веществ.
Несмотря на то, что хондропротекторы относятся к безрецептурным лекарственным средствам, будет гораздо лучше, если именно врач подберет нужный препарат и определит длительность курса. В зависимости от лекарственной формы средства действуют по-разному. Так, инъекции дают самый быстрый эффект, но требуют продолжения курса лечения другими средствами. Обычно необходимо от 10 до 20 уколов, хотя при использовании препаратов на основе гиалуронки бывает достаточно всего до 5 инъекций.
Пациенты постоянно задают вопрос, какие хондропротекторы наиболее эффективны, хотя вряд ли здесь найдется однозначный ответ. Таблетированные препараты ХП действуют по системе накопительного эффекта, и сразу не способны облегчить состояние больного. Однако спустя 3-4 месяца их концентрация в организме окажется достаточной, чтобы почувствовать облегчение, а сам эффект окажется очень продолжительным.
Хондропротекторы в таблетках не вызывают побочных эффектов и не провоцируют аллергическую реакцию. На этапе лечения можно воспользоваться мазями и кремами, снимающими болевые ощущения. Негативные отзывы ХП вызывали только в тех случаях, когда пациенты оказывались слишком нетерпеливы и не понимали необходимости именно длительного приема лекарств.
- Когда спортсмен работает на износ с большими весами и дает повышенную нагрузку на суставы.
- Для лечения остеохондроза, артритов, артрозов, межпозвоночной грыжи.
- При травмах суставов и во время восстановительного периода после хирургических операций.
Особенности действия препаратов
Хондроитинсульфат:
- Стимулирует синтез главных «строительных компонентов» хряща: коллагена, гиалуроновой кислоты, протеогликанов и т.д.
- Блокирует разрушительные процессы в структуре хрящей.
- Ускоряет выработку внутрисуставной жидкости.
- Оказывает противовоспалительный эффект.
Глюкозамин:
- Обеспечивает защиту хрящей от свободных радикалов.
- Эффективно снимает отечность и воспаления.
- Выполняет функцию исходного компонента для продукции веществ, которые являются основой хрящевой ткани.
Хондроптротекторы для суставов решают ключевую задачу – строят и обновляют хрящевую ткань, тем самым замедляя процессы дегенерации и старения. Эти препараты должны быть в рационе каждого спортсмена, который регулярно подвергает свои суставы интенсивным нагрузкам.
Что такое хондропротекторы? Хондропротекторы – лекарства, которые воздействуют на тот участок, где располагается проблема. Активные составляющие компоненты помогают снизить число выпота в сумке сустава.
Стоит отметить, что хондропротекторы – названия, соединяющие разнотипную группу медикаментозных средств и биологических добавок. Данные лекарства содействуют динамичному восстановлению и сбережению целостности хряща. Конечно, лечение занимает немало времени, понадобится курс не меньше 2 месяцев. Составляющими веществами хондропротекторов являются хондроитин сульфат, глюкозамин. Таблетки еще и имеют вспомогательные компоненты: антиоксиданты, витамины, минералы.
Эффективны ли хондропротекторы? Прием препаратов способствует уменьшению воспаления, нормализует общую структуру пористой хрящевой ткани. Вследствие этого боль начинает стихать. Особенностью данных средств считается то, что они содействуют не развитию новых тканей, а регенерации старого хряща. Но, эффективный результат будет тогда, если в поврежденном суставе есть хотя бы маленький слой хряща.