Главная » Новейшие методы

Методы профилактики артроза

Причины патологии

Существуют определенные группы риска и причины, общие для любого проявления артроза. Это аутоиммунные и эндокринные болезни, сосудистые патологии, которые приводят к ухудшению циркуляции крови, нарушение метаболизма, процессы воспаления.

Можно также выделить еще несколько факторов, которые провоцируют появление определенного вида артроза. Искривление позвоночного столба и неправильная осанка в основном являются причинами спондилоартроза (артроз межпозвоночных дисков), хоть могут спровоцировать и артроз ног. Сидячая работа, во время которой голова все время наклонена, отрицательно влияет на шейный отдел и приводит к появлению цервикоартроза.

Чрезмерная масса тела на суставы верхних конечностей сильно не влияет, но вот крестцовый отдел и суставы нижних конечностей могут сильно пострадать. Ношение тесной обуви вредно для голеностопа, а от артроза в суставах плеч чаще всего страдают рабочие строительных специальностей.

Коксартроз зачастую появляется на фоне невылеченных дисплазий в области малого таза. У сельскохозяйственных работников, офисных сотрудников, то есть людей, которые нагружают кисти, больше вероятность развития артроза рук. Суставы колен, голеностопа и локтей обычно страдают в результате травмирования, в группе риска находятся спортсмены. Ношение ортопедических налокотников, наколенников уменьшает возможность появления травм.

К первичной профилактике относится:

  • профилактика, своевременная диагностика и исправление плоскостопия;
  • выравнивание осанки;
  • недопущение чрезмерной массы тела;
  • корректировка статики суставов;
  • недопущение переохлаждения и травмирования суставной ткани;
  • умеренные нагрузки;
  • использование лекарственных средств для восстановления циркуляции крови;
  • укрепление мышечных волокон, которые поддерживают костную ткань;
  • полноценный реабилитационный период после перенесенных травм;
  • лечение аутоиммунных болезней;
  • лечение артритов.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/uRU_FpDTFJ8

Лечение

Терапия коксартроза зависит от стадии процесса и, в большинстве случаев, включает в себя целый комплекс процедур. Конечно, чем раньше начато лечение, тем больше его эффективность.

  1. Консервативное лечение
    • Лекарственная терапия. Для снятия болиПрепарат «Мовалис»

      применяются нестероидные противовоспалительные средства (кетонал, мовалис, целебрекс) в таблетках, свечах или внутримышечных уколах. Лекарственные формы типа мазей, гелей, кремов недостаточно эффективны из-за окружения тазобедренного сустава крупными мышцами и подкожной клетчаткой. Длительные курсы нестероидных противовоспалительных препаратов не рекомендуются из-за побочных действий на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. В помощь им врач может назначить средства, снимающие спазм мышц – миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд, катадалон). При выраженном воспалении могут потребоваться глюкокортикоиды (дипроспан, кеналог) внутрисуставно. Хондропротекторы – одна из основных групп лекарств для терапии коксартроза. Они вводятся как внутримышечно (алфлутоп, хондроград), так и внутрисуставно (алфлутоп), в более легких случаях можно принимать таблетированные формы (дона, структум, терафлекс). Эти препараты направлены на улучшение восстановительных процессов в хрящевой ткани, замедлении ее дегенерации. Также врач может назначить сосудистые препараты (пентоксифиллин – внутривенно капельно или в таблетках) для улучшения местного кровообращения.

    • Физиотерапия. Ее процедуры улучшают кровоток в области сустава, расслабляют мышцы. Это УВЧ, магнитотерапия, лазеролечение, диадинамические токи, электрофорез. Назначение – по индивидуальным показаниям.
    • Лечебный массаж. Незаменимый метод лечения при коксартрозе: снимает мышечные спазмы, благотворно влияет на кровообращение, а при систематическом проведении – укрепляет мышцы.
    • Лечебная гимнастика. Улучшает кровоток и укрепляет мышечный корсет сустава. Упражнения, рекомендуемые при коксартрозе (выполняются на твердой опоре):
      • «велосипед» в положении лежа на спине;
      • лежа на спине, обхватить колено рукой и подтянуть его к животу, так же – другую ногу;
      • в положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, прижать подошвы к полу и приподнять таз, задержаться в этой позе;
      • лежа на спине, отвести бедро максимально в сторону;
      • сидя на стуле, сжать между бедер мяч;
      • лежа на спине, поворачивать ноги внутрь и наружу;
      • встав правой ногой на небольшое возвышение и держась руками за опору, покачивать левой ногой вперед-назад и вправо-влево, затем то же проделать, поменяв ногу.
  2. Оперативное лечение. Эндопротезирование, т.е. замена сустава на искусственный, выполняется на 3-й стадии коксартроза при наличии укорочения конечности, постоянных болей, выраженной контрактуры. Эндопротезирование может быть цементным (при наличии остеопороза) и бесцементным.Сам протез бывает однополюсным (замена только головки) и тотальным (замена обоих компонентов). Уже на следующие сутки после операции выполняются некоторые элементы ЛФК в положении лежа в постели, пациент может встать, но пока без опоры на ногу, спустя несколько дней — на костылях. Через 2-3 месяца костыли не понадобятся, будет разрешена полная нагрузка на ногу. Пациентам, перенесшим эндопротезирование, рекомендована реабилитация, заключающаяся в лечебной физкультуре, курсе массажа, физиолечении. В большинстве случаев функция конечности восстанавливается. Срок службы протеза составляет от 10 до 20 лет, затем проводится замена его на новый.

АРТРОЗ. ОСТЕОАРОТРОЗ. КОКСАРТРОЗ. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

Методы профилактики артроза

Вторичная профилактика

Ученые из Карлсруэ работают над обнаружением того, какие движения могут указывать на остеоартроз, поскольку при раннем выявлении болезни шансы на полное выздоровление гораздо выше.

Если сочленение перестает функционировать должным образом, многие пытаются его сбалансировать. Они меняют свои движения так, чтобы уменьшить боль. При гонартрозе пациенты меняют положение ноги, что существенно снижает болевые ощущения. В долгосрочной перспективе постоянная «маскировка» боли может вызывать осложнения, поскольку боль в колене указывает на начало болезни. Если болевые сигналы игнорируются, остеоартроз прогрессирует. Целью исследователей является разработка компьютерного анализа походки пациентов, который может быть использован в процессе диагностики.

Для пациентов, которые были бы обнаружены с помощью системы раннего предупреждения, можно было бы разработать специальное лечение

Особенно на ранних стадиях артроза важно правильно выполнять движения в спорте, чтобы замедлить или остановить прогрессирование дегенеративных изменений в суставах

В настоящее время исследователи создают каталог моделей движения человека. Они также записывают разные движения и описывают вероятность возникновения артроза. Исследователи также собирают данные о том, как перемещаются пациенты с гонартрозом. Они обнаружили общие черты движений, которые обычно не наблюдаются у людей без этого состояния. У многих пациентов с гонартрозом угол колена снижается. В начале дегенеративные изменения настолько незначительны, что они не воспринимаются человеческим глазом, поэтому изменения регистрируются только на компьютерах.

Большинству пациентов с артрозом рекомендуется попробовать двигаться 5 раз в неделю в течение 30-60 минут за раз. Пациенты, которые слишком заняты и не могут передвигаться так долго, могут тратить меньше времени.

Пациентам рекомендуется двигаться не реже одного раза в день в течение 10 минут без перерыва. Даже небольшое время передвижения помогает пациентам, страдающим артрозом.

Больные могут совершать небольшую прогулку во время обеденного перерыва. В идеале рекомендуется передвигаться пешком с работы до дома.

В начале каждой тренировки рекомендуется выполнять разминку. Разминка помогает сделать мышцы и кости более подвижными. Несколько минут легких упражнения на растяжку и быстрая ходьба помогают разогреть мышцы. После завершения движения или тренировки также рекомендована разминка. Если не выполнять разминку, риск возникновения травмы существенно увеличится. Травма может ускорить дегенерацию суставов.

Методы профилактики артрозаУпражнения

Лучше всего начинать с 5 до 10 минут и медленно увеличивать нагрузку до достижения поставленной цели. Для начала подходят простые упражнения или прогулка в быстром темпе. Движение требует времени. Через несколько недель суставы будут более подвижными, и боль утихнет. Регулярные физические упражнения и соответствующие диеты помогают уменьшить вес, если это необходимо, тем самым также уменьшая нагрузку на суставы.

Методы профилактики артрозаОжирение последней стадии

Если миалгия появляется в первый раз после тренировки, это нормально. Если возникает сильная боль, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Пациентам рекомендована норвежская ходьба, поскольку она оказывает минимальное влияние на суставы.

Вторичная профилактика помогает замедлить или полностью останавливать развитие дегенеративных изменений в суставах.

Профилактические средства, такие как Хондроитинсульфат или Глюкозамин (в таблетках), обладают недоказанной клинической эффективностью. Народные средства также не рекомендовано применять для предотвращения остеоартроз из-за возможных побочных действий.

Если остеоартроз появился, устранять осложнения или саму патологию нужно под наблюдением врача. Самостоятельное лечение может усугубить течение заболевания и привести к тяжелым последствиям. Как женщинам, так и мужчинам при возникшем артрозе любых суставов (пальцев, голеностопа и др.) необходимо обращаться за консультацией специалиста, который поможет подобрать нужное лечение.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/UxF_NTsNEuU

Куда обращаться если болят колени

Если болевые симптомы, локализующиеся в коленях, стали беспокоить вас регулярно, пора сходить к доктору, опытному хирургу или ортопеду. Скорее всего, врач назначит пройти рентгенологическое обследование, а для формирования полной картины специалисты рекомендуют УЗИ. Исходя из результатов анализов, доктор назначит соответствующее лечение, которое может включать:

  1. Принятие обезболивающих и противовоспалительных медикаментов, в составе которых обязательно есть хондроитин и глюкозамин. Эти два компонента позволят приостановить дегенерацию тканей и костей и частично восстановят пораженный хрящ.
  2. В период ремиссии показана физиотерапия.
  3. Лечебный массаж.
  4. Гимнастика.

Злоупотреблять противовоспалительными препаратами ведущие доктора не советуют, иначе через некоторое время вы наверняка обнаружите большие сбои в работе органов пищеварительной системы, возможно даже образование язвенных эрозий, желудочных кровотечений, проявление колита, от которого очень тяжело избавиться.

Вот почему те, у кого болят колени, все чаще задумываются о применении народных средств, которые придут на выручку в борьбе за хорошее состояние здоровья и не нанесут вреда.

Народная медицина

Методы народной медицины не играют ключевую роль в процессе лечения. Дело в том, что артроз — это больше механический процесс. который требует радикальных методов и высокоэффективных веществ. Однако, в качестве симптоматической терапии могут применяться некоторые народные средства. Лучше прибегать к ним во время ремиссии, между приступами обострения. В обратном случае — это трата времени и постепенное ухудшение состояния тканей. Перед началом самостоятельного лечения, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые рецепты могут содержать аллергены, а иногда и противопоказаны при определенных стадиях болезни.

Для облегчения состояния пациента применяются такие средства из лекарственных растений и других веществ:

  • для приготовления растирки необходимо собрать картофельные ростки. которые появляются на картофеле весной. Собранные ростки нужно промыть и очистить от грязи. Сложите их в чистую посуду и залейте водкой так, чтобы она покрывала ростки. Три недели раствор настаивается, после чего её необходимо процедить. Полученной настойкой растирайте колено при болевом приступе.
  • Возьмите одну головку чеснока и 200 мл растительного масла. Измельченный чеснок настаивайте на масле в течении недели. Наносите средство на кожу и оставляйте на ночь.
  • Еще одна растирка, которая эффективна при болезненных ощущениях, состоит из горчичного порошка, камфары, яичного белка и водки. Все компоненты нужно смешать и использовать для растирания 2 раза в день. Курс применения — 2 недели.
  • Смешайте косметическую глину (можно голубую) с кефиром до получения однородной сметанообразной массы. Разогрейте смесь и используйте для компресса на ночь. помогает для снятия болевого синдрома.
  • В уксусной эссенции растворите куриное яйцо. На это уйдет несколько дней. Далее, в полученную смесь необходимо добавить 100 гр сливочного масла. Поставить в темное прохладное место на 5 дней. Использовать для компрессов, которые необходимо применять на ночь. в течении 7 дней.

Обратите внимание, что компоненты для народных рецептов должны быть экологически чистыми, соответствующими санитарным и гигиеническим нормам. Используйте чистую посуду для хранения, не оставляйте готовые смеси на свету или в тепле, а также берегите их от детей

Применение народных методов требует длительных курсов. Если пациент настроен регулярно выполнять процедуры, сочетать их с самомассажем больного колена — они будут иметь эффект. Главное — положительный настрой и уверенность в выздоровлении.

Причины гонартроза

Чтоб осуществлять профилактику гонартроза, нужно знать, какие причины вызывают это заболевание. Гонартроз подразделяют на первичный и вторичный. Первичный (идиопатический) гонартроз чаще развивается в преклонном возрасте, его причины неясны, что затрудняет профилактику. Возрастные изменения в организме – естественный и неизбежный процесс. Ничего не поделаешь и с неблагоприятной наследственностью (первичный гонартроз чаще развивается у людей, чьи родственники страдали или страдают этим заболеванием). Тем, кто входит в группу риска, можно посоветовать быть внимательнее к состоянию суставов, избегать перегрузок, переохлаждения и других травмирующих воздействий, регулярно проходить обследования.

Еще один фактор риска развития первичного артроза коленных суставов – систематические перегрузки, которым их подвергают профессиональные спортсмены и лица, занятые тяжелым физическим трудом. Лишний вес – другая составляющая хронической перегрузки коленных суставов. Рабочий процесс нужно стараться организовать так, чтоб периодически давать суставам отдых, избегать продолжительного пребывания в статической позе. Для спортсменов важна правильная техника движений. Профилактика ожирения – одна из составляющих профилактики гонартроза, если имеется лишний вес, его необходимо сбросить и постоянно контролировать, не допуская набора в дальнейшем.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/DCegm_lwGx8

Самая распространенная причина вторичного артроза коленных суставов – травмы. Другие причины:

  • гормональный дисбаланс на фоне эндокринных заболеваний (сахарный диабет, дисфункции щитовидной железы, яичников);
  • метаболические расстройства, вследствие которых необходимые организму вещества не усваиваются в полной мере, а вредные не выводятся, накапливаются в тканях (например, подагра, отложение солей мочевой кислоты, является следствием нарушений пуринового обмена);
  • сосудистые заболевания (варикозное расширение вен, тромбофлебит), на фоне которых нарушается кровоснабжение коленных суставов и венозный отток;
  • нарушения осанки, плоскостопие, аномальное положение надколенника и другие факторы, которые приводят к неравномерному распределению нагрузки на суставные хрящи;
  • воспалительные процессы в суставе (артрит) и околосуставных тканях (периартрит, бурсит).

Признаки артроза коленного сустава и диагностика болезни

Симптоматика болезни не сразу носит явный характер, но при обнаружении первых болей, дискомфортных ощущений после прогулки, стоит обратиться в поликлинику. Изучите признаки артроза коленного сустава, которые могут свидетельствовать о наличии данного заболевания, чтобы своевременно отреагировать на проблему.

Начальные стадии заболевания практически бессимптомны. Дискомфорт в колене можно почувствовать только после длительной нагрузки, при которой поверхности сустава трутся между собой. Но позже проблема осложняется скованностью в суставах, хрустящим звуком при движении. Только после проявления всех данных симптомов можно заметить деформацию, х- и о-образные искривления ног.

Последняя, третья стадия болезни затрагивает весь организм. Колени недостаточно подвижны, поэтому у пациента основная нагрузка перемещается на позвоночник, тазобедренные и голеностопные суставы. Может развиться коксартроз, плоскостопие, грыжа межпозвоночных дисков.

Основные симптомы заболевания:

  • Болевые ощущения возникают постепенно от слабых до сильно выраженных. Боль может носить ноющий характер на протяжении нескольких месяцев и даже лет до тех пор, пока заболевание не перейдет в острую форму. При второй степени развития болезни дискомфортные ощущения выражаются более сильно. Их можно заметить не только после длительной ходьбы, но и в состоянии покоя.
  • Деформационные процессы в колене. Они наиболее ярко выражены в случае запущенности заболевания. От обычной припухлости проблема переходит к изменению формы колена.
  • Синовит. Этот медицинский термин подразумевает процесс скопления жидкости в суставе. При чрезмерно большом ее количестве, появляется киста Бейкера или плотное образование. Ситуацию можно исправить только на операционном столе.
  • Хруст. Характерен для 2 и 3 степени, носит резкий характер, осложняется болью.
  • Низкая подвижность. Такие признаки артроза коленного сустава заметны на последних стадиях и вызывают сильную боль.

Артроз имеет несколько стадий своего развития:

  • Первая. Болезнь сопровождается слабой болью при резких движениях ногами. Нередко синовиальная жидкость скапливается в полости сустава, образовывается киста Бейкера. Повреждение хрящей носит незначительный характер, колено не деформируется, но может слегка опухать.
  • Вторая. Суставная щель сужается, хрящи повреждаются. Снимок на рентген-аппарате может продемонстрировать разрастания костной ткани. Острые боли появляются при любом движении. В состоянии покоя они стихают, однако, потом снова дают о себе знать. Появляется хруст в колене. Сустав утрачивает свою подвижность, проявляется его деформация.
  • Третья. Хрящевая ткань в некоторых местах очень истончается, оголяя кости. Рентгенограмма покажет отложение солей в суставной полости, также могут обнаруживаться свободные тела. Внешне колено меняется, болевые ощущения усиливаются даже в состоянии покоя.

Отложение солей приводит к развитию деформирующего артроза. Основными симптомами заболевания являются боль и хруст. Лечить болезнь более эффективно на ранних этапах, тогда шансы сберечь хрящи намного выше.

Диагностика

Зачастую пациенты обращаются к квалифицированному специалисту тогда, когда боль, хруст, ограниченность движения колена невозможно не заметить. Это запущенная стадия заболевания и лечить ее гораздо сложнее, нежели ранние стадии.

Квалифицированный специалист должен выслушать жалобы пациента, осмотреть суставы, отправить человека на рентген и ряд лабораторных исследований. И только на основе полученных результатов можно установить диагноз и назначить лечение.

Вторичное лечение

Вторичная профилактика должна начинаться с корректировки жизненного образа. Советы такие же, как и для первичного лечения: полноценный отдых, отказ от нездоровых привычек, правильно составленное дневное меню.

Методы профилактики артроза

Но требования к питанию ужесточаются, желательно соблюдать советы диетолога. Чрезмерный вес нужно будет сбросить, но не с помощью жестких диет. От определенных видов физической нагрузки нужно будет отказаться, чтобы не травмировать суставную ткань. Для разгрузки позвоночника можно использовать ортопедические приспособления.

Дневной рацион

Профилактика и лечение артроза подразумевают контроль массы тела. Для этого необходимо знать дневной расход калорий, учитывая образ жизни, и составить рацион с учетом энергетической ценности употребляемых продуктов. Чтобы не допустить чрезмерного веса, употребление калорий должно быть не больше их расхода.

Основные советы относительно дневного меню:

Методы профилактики артроза

  • снизить потребление соли;
  • отказаться от копченых блюд, колбас, фастфуда;
  • исключить жареное;
  • минимизировать потребление кондитерских изделий;
  • в дневном рационе обязаны находиться каши, фрукты, ягоды и овощи, молочные продукты;
  • полезны для суставной ткани холодец и заливное;
  • запрещены газированные и алкогольные напитки.

Для лечения артроза и остановки развития болезни требуются:

  • витамины В повышают проводимость нервных корешков, во время артроза рекомендуются для профилактики неврологических заболеваний;
  • витамин С способствует улучшению иммунной системы, уменьшает риск инфекционных патологий, а вместе с витамином P укрепляет сосудистые ткани;
  • витамины Е и С — активизируют восстановление клеток хрящей, являются натуральными антиоксидантами, которые приостанавливают дегенеративные процессы.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/eEBhrxtG3HQ

Физиотерапия и лекарственные препараты

Методы профилактики артроза

Физиотерапия и лекарственные препараты

ЛФК является важным условием максимально продолжительного сохранения двигательной способности суставов. Для различных разновидностей артрозов созданы специальные упражнения, нагрузка выбирается с учетом общего состояния больного.

Также из способов немедикаментозного лечения приостановить прогрессирование артроза и не допустить его перехода в тяжелую стадию применяются:

  • различные виды массажей для активации циркуляции крови;
  • ортопедическое лечение — при артрозе ног нужно использовать трость, ортопедическую обувь, во время спондилоартроза может рекомендоваться ношение корсета;
  • физиотерапевтические процедуры, активизирующие процессы восстановления тканей, улучшающие их питание и повышающие кровоток;
  • мануальная терапия.

Добиться эффективного результата помогают инновационные способы. Сюда относятся газовые уколы — подкожные инъекции углекислого газа, околосуставное введение озоно-кислородного состава.

К мероприятиям вторичного лечения относится отдых в санаториях. Во время периодического прохождения лечения на курортах можно достигнуть устойчивой ремиссии. Пациенту разрабатывает меню диетолог, больной выполняет упражнения под наблюдением врача, получает сеансы массажа. В учреждениях для лечения патологий опорно-двигательной системы доступен огромный выбор физиотерапевтических процедур.

Профилактика артроза не потребует каких-либо значительных усилий и материальных вложений. Нужно просто быть внимательным к здоровью, не перегружать сильно суставы, правильно составить дневное меню, укреплять мышцы и иммунную систему.

Многие болезни во время поражения суставов можно вылечить, или можно избежать их перехода в более тяжелую стадию, когда появляются осложнения, и в процесс патологии начинают вовлекаться иные органы. Даже если не получилось избежать артроза, есть шанс не допустить полной атрофии суставов, потери работоспособности, чему и способствует профилактика этого заболевания.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/5gvM6tl1qqE

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/sEqiWJkurQQ

Профилактические меры для предупреждения заболевания

Профилактика коксартроза начинается с выявления слабых мест в привычной жизни человека

Важно исключить из своего рациона вредную пищу, снизить вес (если этот вопрос стоит остро), попытаться наладить свою физическую активность, уменьшить риски травмирования тазобедренных суставов. Это лишь малая часть мероприятий, призванных предотвратить дальнейшее поражение хрящей

Далее мы рассмотрим список возможных профилактических мер, которые помогут предупредить этот недуг.

Правильное питание и контроль веса

Методы профилактики артроза

Поскольку развитие коксартроза сильно зависит от процессов обмена веществ, питание должно максимально нормализовать метаболизм

Наличие лишнего веса усугубляет восстановительные процессы хрящей, поэтому важно сбросить лишние килограммы. Чтобы не поправляться, соблюдайте диету, придерживайтесь рекомендаций по питанию

Необходимо перейти на здоровый режим потребления продуктов, состоящий из нескольких приемов небольших порций полезной еды.

Профилактическая гимнастика и массаж

Лечебная гимнастика должна быть обязательным пунктом профилактических методов против коксартроза. Попросите специалиста, чтобы он помог подобрать правильный комплекс лечебной физкультуры. Вот несколько профилактических упражнений:

  • Лягте на спину, в колене согните ногу, а после – вытяните. Так повторяйте до 10 раз.
  • Согните обе ноги, плотно прижмите к полу ступни. Поднимите таз , крепко сжав ягодицы. Повторяйте упражнение -вниз до 10 подходов.
  • Перевернитесь на живот. Одну ногу согните к себе под прямым углом, поднимайте ее от пола. После 10 повторов поменяйте ногу.
  • Лягте набок. Локтем и ладонью второй руки обопритесь об пол. Вытяните ногу с натянутым на себя носочком и поднимите. Остановитесь на 10-м подходе, поменяйте сторону.
  • Присядьте на поверхность. Соедините колени, а пятки разверните наружу. Удерживайте такое положение, просчитав до 10. Отдохните пару секунд. Повторите раз 15.

Начинайте с трех-пяти повторений и с каждым разом увеличивайте повторы движений до 10. Если вы будете испытывать легкую болезненность (не сильную), это нормально. В таком случае сделайте уменьшение нагрузки. После занятий проведите лечебный массаж, положительное влияние которого на коксартроз заключается в следующем:

  • Он снимает напряжение, спазм, укрепляет мышцы.
  • Улучшает кровообращение, которое необходимо для восстановления хрящевых тканей при коксартрозе.
  • Усиливает действие внешних препаратов (мазей, гелей, растирок, компрессов).
  • Вы получите расслабляющие приятные ощущения.

Умеренная физическая нагрузка

Методы профилактики артроза

Даже если коксартроз отступил, и боли ушли, вы все равно должны беречь себя от перенапряжения физическими нагрузками. Больные суставы не вынесут, если вы будете носить тяжести, активно заниматься спортом. Вы должны быть осторожны с нагрузками, но это не означает, что нужно соблюдать постельный режим. Человеку нельзя терять своей адекватной подвижности даже в глубокой старости.

Защита суставов от переохлаждения

Холод – злейший враг коксартроза. Защищайте свои больные места, тепло одевайтесь в холодное и переходное время года. Переохлаждение вам категорически противопоказано. Если вы занимаетесь плаванием – тщательно следите, чтобы вода была приятной, а помещение прогретым. Зимой носите теплую обувь, не садитесь на холодную поверхность.

Не допускать травмирования суставов

Обезопасьте себя и максимально снизьте риски, которые могут привести к травмам тазобедренных суставов

Во время коксартроза это очень важно. Исключите причины, которые могут привести к травмированию суставов

Сюда относится:

  • Неправильно выбранный комплекс лечебной гимнастики от коксартроза.
  • Неверное выполнение упражнений.
  • Случайные вывихи в результате падения, прыжков и т. п. Это грозит дисплазией тазобедренных суставов, что приведет к потере способности полноценно ходить.
  • Лишний вес.
  • Чрезмерные физические нагрузки.

Общие рекомендации

Методы профилактики артроза

Если вы хотите излечиться от коксартроза, упорно и методично следите за своим здоровьем, проводите профилактические мероприятия с тазобедренными суставами, правильно питайтесь. Без специалиста, соответствующего лечения вы не сможете излечиться и снова жить полноценной жизнью. Ознакомьтесь с основными правилами:

  • Разумно применяйте физическую нагрузку во время профилактики коксартроза.
  • Строго следите за своим весом. Лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на больные суставы.
  • Следите за процессами обмена веществ в организме.
  • Выполняйте прогулки на свежем воздухе.

Болезнь артроз коленного сустава и методы ее лечения

Артроз коленного сустава — довольно сложное заболевание, способы лечения которого разнообразны по своей сути.

К основным методам борьбы с проблемой относят:

  • Лечение препаратами-хондропротекторами, анальгетиками, нестероидными противовоспалительными, сосудорасширяющими препаратами, кортикостероидами. Медикаменты снимают боль, опухлость и воспаление, способствуют восстановлению хряща.
  • Массаж, кинезиторация лечат болезнь, артроз коленного сустава отступает, улучшается кровообращение сустава, запускается регенерация клеток хряща, возвращается подвижность.
  • Применение нестандартных методов. Например, озонотерапия, при которой озон вводится в виде уколов. Терапия с озоном демонстрирует высокие результаты.

Отметим, что наибольшая эффективность достигается, если терапия проводиться комплексно. То есть, все эффективные методы борьбы с артрозом коленного сустава задействуются одновременно или последовательно для постепенного восстановления и выздоровления коленей.

Терапия лекарствами

Чтобы устранить боли в коленях врачи применяют нестероидные препараты. Например, Диклофенак, Пироксикам и др. В большинстве случаев это форма таблетки или уколов. Также можно подобрать препараты местного применения. Например, пластырь Нанопласт или раствор Димексида. В любом случае, назначать препараты должен исключительно квалифицированный медик.

Также пациентам с подобным заболеванием назначают длительную терапию хондропротекторами. Такие лекарственные средства в виде раствора для инъекций ответственны за восстановление суставного хряща, так как содержат хондроитинсульфат.

Это вещество входит в состав хрящевой ткани человека. Популярными хондропротекторами являются монопрепараты Артифлекс и Дона.

Помимо лекарственных препаратов также можно применить биодобавки с хондроитином и глюкозамином в составе. Например, Сустанорм, Стопартрит. Они не являются лекарствами, не подвергались клинической апробации, но в некоторых случаях их применение дает позитивные результаты.

Массаж и мануальная терапия полезны, так как позволяют снять спазм мышц, уменьшить боли. Массажи для борьбы с такой болезнью бывают различных видов: подводный, баночный и т.п.

Подбор специальных упражнений, подходящих пациенту по уровню нагрузки, позволяет улучшить кровообращение в организме, снять психоэмоциональное перенапряжение, стимулировать регенерацию хрящевой ткани и т.п.

Хирургическое вмешательство

Запущенный артроз коленей требует хирургического вмешательства для устранения проблемы.

Существует несколько операций, которые назначаются пациентам с такой проблемой:

  • Артродез или полное удаление суставной ткани, после которого осуществляется сращивание бедренной и большой берцовой кости, а также надколенника. Это радикальный способ, применяющийся крайне редко.
  • Артроскопический дебридмент используется на 2 стадии болезни. С его помощью можно устранить боль, которую не удалось снять препаратами НПВС. Операция подразумевает удаление из полости больного сустава омертвевших частиц.
  • Околосуставная остеотомия подразумевает подпиливание кости и выставление их под новым углом. Это позволяет сместить центр тяжести, изменить нагрузку на хрящи.
  • Эндопротезирование подразумевает замену пораженного сустава протезом, отличается стойким эффектом.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.