Главная » Новейшие методы

Лечение суставов

Содержание
  1. Как лечить остеохондроз во время беременности
  2. Медикаментозное лечение
  3. Лечебная физкультура
  4. Упражнения для шеи
  5. Упражнения для грудного отдела
  6. Упражнения для поясницы
  7. Насколько опасно такое состояние
  8. Особенности течения
  9. Как проводится лечение остеохондроза при беременности
  10. Лекарственная терапия
  11. Лечение гимнастикой
  12. Компрессы и массажи
  13. Ортопедические средства
  14. Основные методы диагностики
  15. Лечение
  16. Особенности проявления остеохондроза
  17. Шейная зона
  18. Проблемы с грудным отделом
  19. Беременность и остеохондроз поясницы
  20. Особенности и методы лечения остеохондроза при беременности
  21. Ответы знатоков
  22. Почему возникает остеохондроз при беременности
  23. Остеохондроз это…
  24. Причины недуга
  25. Лечебная гимнастика при остеохондрозе у беременных
  26. Чем лечить обострения в домашних условиях
  27. Комплекс для шеи
  28. Комплекс для грудной зоны
  29. Комплекс для поясницы
  30. Чем лечить остеохондроз при беременности

Как лечить остеохондроз во время беременности

Беременная женщина не должна заниматься самолечением и принимать какие-либо препараты, в том числе мази на основе растительных экстрактов. Лечение любых заболеваний, даже банальной простуды, должно начинаться с консультации врача.

Дело в том, что многие лекарства, даже травы, эффективные и безвредные для человека в обычном состоянии, при беременности могут навредить будущему ребенку или матери.

Медикаментозное лечение

Остеохондроз на первом триместре практически не лечат медикаментами. Допускаются стандартные схемы с использованием наружных средств — гелей и мазей на основе диклофенака. Сильнодействующие обезболивающие препараты на основе нимесулида (Найз, Нимесил) и другие анальгетики противопоказаны, т.к. медициной до конца не изучено их влияние на плод.

Если симптомы остеохондроза у беременной терпимы, не нарушают привычный уклад и образ жизни, желательно не использовать лекарственные препараты, а отдать предпочтение физиологическим методам лечения.

Лечебная физкультура

Физические нагрузки во время вынашивания должны быть умеренными. В идеале это групповая или индивидуальная лечебная физкультура в центре планирования семьи под руководством специалиста. Упражнения и в домашних условиях выполняют с разрешения врача.

Лечение суставов

Упражнения для шеи

Для разогрева мышц шеи и улучшения кровоснабжения межпозвоночных дисков используйте стандартные упражнения на разминку, известные еще со школьных уроков физкультуры. Это повороты шеи влево/вправо, вверх/вниз, вращения головой. Выполняйте их медленно и плавно, не делая резких движений. Желательно взяться руками за устойчивую опору, чтобы не упасть в случае головокружения.

Упражнения для грудного отдела

Разогреть застоявшиеся мышцы грудного отдела и облегчить болевой синдром позволят простые упражнения:

  1. Круговые движения плеч в прямом и обратном направлении.
  2. Сведение и разведение согнутых в локтях рук перед грудью.
  3. Вращение прямых рук вокруг оси плечевого пояса.

Нужно делать эти упражнения осторожно, без спешки, по 3-4 подхода на 10 повторений

Упражнения для поясницы

С поясницей женщине нужно быть предельно осторожной, т.к. чрезмерная нагрузка на мышцы этого отдела нередко усиливает болевой синдром

Основная группа упражнений направлена на снятие нагрузки с мышц спины поясничного отдела:

  • ходьба на четвереньках;
  • наклоны корпуса вперед и удержание туловища в таком положении (подходит на ранних сроках);
  • подъем таза с упором на стопы в положении лежа.

Ходьба на четвереньках – очень простое, но эффективное упражнение, позволяющее снять нагрузку с поясничного отдела. Эта техника подходит не только для беременных, но и для обычных людей, как женщин, так и мужчин.

Если во время выполнения вы ощущаете боль в коленях, можете использовать специальные наколенники или самодельные подкладки из мягкого материала.

В этом видео показаны упражнения от болей в пояснице во время беременности

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/UJicgidIvb0

Универсальные упражнения

Если позволяет состояние здоровья и самочувствие, оптимальным способом поддержания хорошей физической формы и облегчения симптомов остеохондроза у беременной считается плавание в бассейне. Это, пожалуй, единственный вид активности, позволяющий равномерно укрепить все группы мышц, не нагружая позвоночник.

Насколько опасно такое состояние

Остеохондроз у матери не опасен для будущего ребенка, но создаёт серьезные проблемы для женщины. Особый риск представляет поражение пояснично-крестцового отдела.

Если обратиться к физиологии родов, то можно вспомнить, что нервные центры, расположенные в нижних отделах позвоночника, связаны с родовой деятельностью Они управляют раскрытием шейки матки и сокращением ее мускулатуры.

Во время родов ситуация с запущенным остеохондрозом поясничного отдела может пойти по двум сценариям: либо из-за поражения нервных корешков родовая деятельность будет слабой, либо в процессе схваток и потуг произойдет защемление нервного корешка, чреватое параличом нижней части тела.

Но даже легкая форма остеохондроза во время вынашивания ребенка способна причинить будущей матери множество неудобств.

Лечение суставов

Дело в том, что беременным противопоказано большинство препаратов для лечения заболеваний спины. И негормональные, и стероидные противовоспалительные препараты, и новокаиновые блокады использовать беременным запрещено. Поэтому при появлении болевого синдрома, связанного с остеохондрозом, придется использовать более щадящие методы лечения.

Особенности течения

Главным симптомом хондроза у беременной является постоянная боль ноющего характера, которая может беспокоить и после рождения ребенка. Зачастую послеродовый недуг приносит меньше беспокойства, а со временем может и вовсе «уснуть».

Нередко у беременной женщины развивается шейный хондроз, вызывающий мигрень, головокружение, бессонницу и обморок. При шейном хондрозе болевые ощущения могут проявляться в руке и лопатке. На этом фоне женский организм может дойти до невроза.

Боль в пояснице обычно ноющая, но при резких наклонах или поворотах она может становиться резкой и жгучей.

Как проводится лечение остеохондроза при беременности

Лечить это заболевание при вынашивании ребенка достаточно сложно. При обнаружении характерных симптомов следует незамедлительно сообщить об этом терапевту, который выдаст направление к узкому специалисту.

Основные проблемы при лечении остеохондроза беременных – это существенное ограничение медикаментозных препаратов и сложность диагностики. Как правило, врач подтверждает заболевание с помощью магнитно-резонансной терапии, но этот метод нельзя применять в период вынашивания плода. Поэтому установить диагноз врач может лишь на основании клинического осмотра. Лечение назначается согласно собранному анамнезу.

Лекарственная терапия

Для беременных пациенток существуют лишь несколько препаратов, которые можно применять при остеохондрозе. К ним относится Траумель и Парацетамол. Эти препараты способны снизить болевые ощущения, убрать отечность и воспаление.

Но такие лекарства можно использовать лишь в первых двух триместрах и после разрешения группы врачей, среди которых обязательно должен быть гинеколог, невролог и терапевт.

Лечение гимнастикой

Правильно подобранный комплекс упражнений – наиболее эффективная мера при лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника при беременности. Гимнастические упражнения основываются на принципах йоги и не требуют серьезных физических усилий. При выполнении упражнений налаживается обмен веществ и кровообращение, снимается напряжение с позвоночника.

  1. «Кошечка». Для выполнения этого упражнения пациентка занимает положение на четвереньках. Спина прогибается и выгибается поочередно.
  2. «Скрутка». Такое упражнение выполняется стоя. Ноги располагаются на ширине плеч. Необходимо поворачивать корпус в стороны вслед за рукой. Выполнять такие движения нужно плавно и спокойно.
  3. Вращение плечами. Это упражнение можно выполнять сидя или стоя, руки опустить вдоль туловища. Круговые движения плечами должны выполняться по часовой стрелке и в обратном направлении.

Компрессы и массажи

Эти методы допустимо применять, чтобы лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. При поясничном и грудном виде заболевания противопоказано использовать массажи и компрессы. Это связано с тем, что тепло и активные компоненты могут плохо повлиять на ребенка или лактацию.

Итак, чем лечить шейный хондроз во время беременности? Допускаются компрессы из отваров различных растений:

  • лопух;
  • листья петрушки;
  • корень одуванчика.

Кусок ваты или салфетку смачивают в отваре и прикладывают к шее. После этого компресс накрывается целлофаном и теплым полотенцем. Продолжительность процедуры – 15–20 минут. Также лечить остеохондроз при беременности в шейном отделе можно другими народными методами. Например, разогретый теплый песок, приложенный к больному участку, может принести существенное облегчение.

Массаж подразумевает разминание мышц шеи, плеч и рук. Это позволяет улучшить кровоток и снимет спазм. Следует помнить, что мануальное вмешательство при острой стадии может усугубить течение болезни. Поэтому назначение массажа и его проведение должно проходить под строгим контролем врача.

Ортопедические средства

Для снятия болевого синдрома эффективно еще одно средство – ношение бандажей и корсетов. Такая мера позволяет существенно снизить нагрузки на поясничный отдел

Также во время беременности особое внимание стоит уделить обуви

Лечить остеохондроз при беременности практически невозможно. Но существует множество способов, которые позволяют снизить болевые ощущения и облегчить состояние. Поэтому при первых симптомах этого недуга стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Он назначит лечение, которое снимет проявления заболевания и не навредит ребенку.

Основные методы диагностики

Врач диагностирует остеохондроз на основе опроса, осмотра и аппаратных методов обследования.

Эти методы дают максимально полную картину состояния позвоночника:

  • магнитно-резонансная томография (МРТ);
  • компьютерная томография (КТ);
  • УЗИ.

Рентгенография не применяется ввиду опасности для плода. На первом триместре, когда у ребенка закладываются жизненно-важные органы, желательно делать УЗИ вместо МРТ, хотя томография считается безопасным методом диагностики для беременных. На втором и третьем триместре можно проводить магнитно-резонансную и компьютерную томографию, но только по рекомендации врача.

Лечение

Здоровая беременность и остеохондроз несовместимы. Заболевание не только приносит существенный дискомфорт, но и может негативно воздействовать на само течение беременности, провоцируя патологии развития плода. Это возможно ввиду перекрытия вышедшими из своих мест дисками и поврежденными хрящами, потоков полноценного кровоснабжения. Именно поэтому лечение остеохондроза при беременности обязательно должно производиться.

Ввиду того, что большинство препаратов способных вылечить остеохондроз, недопустимы к использованию при вынашивании ребенка, оптимальным средством как лечить медикаментами болезнь на 1 и 2 триместре беременности, является использование такого препарата как Диклофенак натрия. Для любого срока беременности наиболее безопасным терапевтическим средством является специальная мазь или гель.

Также для того, чтобы лечить остеохондроз, беременной необходимо выполнять различные общеукрепляющие процедуры в виде лечебной физкультуры. При этом для лучшей реакции организма на нагрузки, выполнение упражнений лучше производить утром. К наиболее эффективным упражнениям для устранения патологии относятся:

  • упражнение кошечка, в ходе которого из положения стоя на четвереньках спина подвергается максимальному прогибу вверх и вниз;
  • вращения плечами по кругу, а также выполнение перекрестных махов руками и упражнения мельница;
  • упражнение рыбка, при котором сидя на подогнутых под себя ногах, беременная немного отклоняет туловище назад упираясь при этом руками в пол, и делает несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем необходимо медленно вернуться в исходное положение;
  • повороты туловища в разные стороны. Однако беременной необходимо делать их медленно и плавно;
  • поднятие рук на вдохе и опущение при выдохе.

Период лечения таким способом может длиться достаточно долго. Однако, не желая ограничиться  лечебной физкультурой, немало пациенток прибегает к мануальной терапии. Однако ее неправильное применение может навредить ребенку и даже привести к преждевременным родам. Именно поэтому для расслабления и улучшения самочувствия лучше воспользоваться теплым душем. А разгрузить позвоночник поможет беременной ношение специального бандажа.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/hfYz5IUg9Yc

Конечно же, проблема остеохондроза у беременных стоит очень остро, ведь заболевание доставляет массу неприятностей. Однако ввиду опасности большинства методов лечения, его назначение должно происходить исключительно лечащим врачом.

Особенности проявления остеохондроза

Заболевания позвоночника следует лечить в начальной стадии их развития. В молодости некоторые женщины легкомысленно относятся к первым симптомам остеохондроза, которые зачастую беспокоят эпизодически. Без своевременного лечения болезнь может затихнуть на время, чтобы в экстремальных условиях, к которым можно отнести беременность, напомнить о себе в самый ответственный момент.

Перед планированием беременности медики рекомендуют заняться полным обследованием с последующим лечением всех обнаруженных заболеваний. Особого внимания требует поясница, ведь в ее зоне будет происходить зарождение и рост плода, а сильный болевой всплеск и мышечный спазм могут привести к выкидышу.

Важно знать, что при беременности каждый отдел позвоночника (шейный, грудной, поясничный) реагирует на проявления патологии определенным набором болевых симптомов

Шейная зона

Шейный остеохондроз при беременности сигнализирует ярко выраженными болевыми признаками. Это связано с особенностями строения шейных позвонков, они отличаются небольшими размерами, но высокой подвижностью.

Как проявляется патология шейного отдела:

  • симптомами головной боли с головокружениями при сдавливании позвоночной артерии, может нарушиться слух и зрение, мозговое кровообращение, появиться шум в голове и ушах
  • распространением болевого синдрома по шейно-плечевому поясу, из-за ущемления нервных корешков может снизиться чувствительность верхней части тела, вплоть до онемения
  • развитием кардиального синдрома, когда появляется ощущение сердечной боли, в лопаточной области при повороте головы, во время кашля или чихания, ощущения могут быть пульсирующими

Лечение суставов

Опасность симптомов шейного остеохондроза — в проблемах с давлением (перепады), а также есть угроза потери сознания. С проявлениями этого вида патологии справиться несложно, ведь зону шеи можно лечить прогревающими компрессами из лекарственных трав. Но об угрозе здоровью и развитию плода не стоит забывать.

Проблемы с грудным отделом

Эта зона позвоночного столба является наименее подвижной, имеет надежную защиту в виде мышечного корсета. Грудной остеохондроз в период вынашивания малыша может заявить о себе такими неприятными моментами:

  • развитием невралгии (межреберной) из-за раздражения либо сдавливания нервных окончаний
  • нарушением функции дыхания, а также работы внутренних органов, ограничением подвижности
  • болевыми ощущениями по лопаточной зоне, а также во время поднимания рук, ходьбы, даже дыхания

Опасность симптомов грудной патологии в их слабой выраженности, что маскирует их под признаки других заболеваний. В случае прогресса недуга появляется угроза ряда нарушений – нервной проводимости и клеточного обмена. Опасным последствием недуга может стать интоксикация всего организма.

Беременность и остеохондроз поясницы

Начальную стадию остеохондроза определить довольно сложно, поскольку ярких признаков заболевания обычно нет. Если же это вторая стадия остеохондроза, то недуг проявляется следующими симптомами:

  • сильными болями с резкими прострелами (люмбаго) по пояснице, паховой области на фоне общей слабости
  • нарушением подвижности, проблемами с двигательной активностью из-за судорог, мышечных болей и спазмов
  • волны поясничной боли могут отдавать в область крестца, распространяясь на нижние конечности с нарушением их чувствительности

Лечение суставов

Особенности и методы лечения остеохондроза при беременности

Стандартные схемы лечения остеохондроза не подходят в ситуации, когда больным является беременная женщина. Большинство медикаментозных средств находятся под запретом из-за угрозы повреждения плода.

Также запрещены многие физические упражнения, которые могут стать причиной травмы плода во время их выполнения. Однако специальные упражнения в таких случаях существуют, их немного и назначать их может только врач (выполнять их по рекомендациям из сети или от друзей – крайне опасно).

Лечение суставов

Среди медикаментов и медицинских процедур в данном случае разрешены:

  1. Для снятия боли: лекарства на основе Диклофенака натрия (только в первом и втором триместре).
  2. Для снятия спазма мышц: любые, которые не оказывают системного воздействия (не всасываются в кровоток).
  3. Физиотерапевтические процедуры: только на шейную область и только тепловые процедуры.
  4. Мануальная терапия: может быть применена для лечения шейного остеохондроза, однако это крайне не рекомендуется из-за угрозы удушить ситуацию.
  5. Классический лечебный массаж: проводится исключительно опытным специалистом, приглашать к проведению данной процедуры своих близких – нельзя.
  6. Ортопедические приборы: разрешены матрасы, корсеты, подушки (в том числе специальные – под живот), бандаж, ортопедическая обувь.

На протяжении беременности тело женщины подвергается изменениям. Хондроз при беременности — заболевание, при котором деформируются межпозвоночные диски и разрастаются позвонки. В основном поражает поясницу, шейный и грудной отделы страдают реже. Появляется даже у тех будущих мам, которые никогда не имели проблем со спиной. Лечить такое осложнение следует тщательно, чтобы не провоцировать осложнения и не навредить ребенку.

Ответы знатоков

moli:

иммунитет укрепляй (шелуху лука отвар пей) лук чеснок витамины спорт правильное питание меньше мяса красного …замени курочкой и закаляйся

LordG:

Хондроз позвоночника — заболевание, обусловленное многими факторами. При этом заболевании происходит поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника.

К 50 годам заболеваниями позвоночника страдает большинство мужчин и женщин. Но беспокоить человека эти болезни начинают гораздо раньше, как правило в 35-40 лет. При хондрозе в патологический процесс вовлекаются мышцы и внутренние органы. Например, при заболевании шейного отдела позвоночника у пациента часто наблюдаются головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.

При поражении грудного отдела — затруднения дыхания и сердечной деятельности; поясничного отдела — нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции.

Под хондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя свои эластичные свойства, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются — возникает боль, в области зажима нервно-сосудистого пучка начинают нарастать явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.

Наиболее подвержены хондрозу люди, страдающие нарушением обмена веществ, а также различными гормональными и сосудистыми нарушениями, поскольку данного рода заболевания вызывают нарушения питания межпозвоночных дисков. Если не принимать никаких мер, то со временем края уплотнившегося межпозвоночного диска начнут выступать за пределы позвоночного столба, и отходящий от спинного мозга нервно-сосудистый пучек будет постоянно травмироваться. Так происходит формирование межпозвоночной грыжи.

Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист) . Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника. Полноценно питайтесь.

как лечить — в ссылке

Всегда:

Не вдаваясь в медицину, можно сказать, что страдает Ваша опора в жизни. У всех она разная.Движение Вам не помешает.

Почему возникает остеохондроз при беременности

Остеохондроз – это дегенеративный процесс, при котором происходит поражение нервных корешков межпозвоночных дисков.

Болезнь нередко протекает скрыто, развиваясь под влиянием различных негативных факторов:

  • малоподвижного образа жизни;
  • тяжелых физических нагрузок;
  • лишнего веса;
  • травм и инфекций;
  • недостатка минеральных веществ;
  • изменений в гормональном фоне.

Чаще всего заболевание начинается в молодом возрасте 20-35 лет. Как правило, накладываются два-три негативных фактора. Прежде всего, это малоподвижный образ жизни – работа в офисе за компьютером, общественный транспорт вместо прогулок, лифт вместо лестницы.

Гиподинамия в сочетании с лишним весом приводит к возрастанию нагрузки на позвоночный столб. Первые симптомы – дискомфорт, боль, ощущение онемения или бегания мурашек по коже рук или ног.

Почему боли в спине появляются во время беременности – вопрос, интересующий многих будущих мам. Но постановка вопроса некорректна. Вынашивание ребенка — это не причина остеохондроза, оно только провоцирует обострение уже существующего заболевания.

Иными словами, проблемы с позвоночником у женщины уже имели место до зачатия, но протекали скрыто или остались без внимания.

Во время беременности происходит обострение проблемы в виде боли в спине и других неприятных ощущений в теле.

Врачи объясняют это так:

  1. У беременных обычно происходит существенная прибавка в весе, обусловленная гормональной перестройкой.
  2. Растущая матка приводит к смещению центра тяжести.
  3. Развивающийся плод забирает много питательных веществ у матери, в том числе кальция и фосфора — строительных материалов для опорно-двигательного аппарата.

В результате позвоночный столб подвергается колоссальным нагрузкам и заболевание, протекавшее до этого в легкой форме, переходит в более тяжелую форму.

Остеохондроз это…

…заболевание, в результате которого суставные хрящи теряют свои эластические свойства, могут полностью разрушиться и оголить кость. Остеохондроз может поражать любые суставы, но чаще всего от него «страдает» позвоночник. Остеохондроз позвоночника подразделяется на шейный, грудной и поясничный, соответственно отделам, в которых локализуется болезнь. При остеохондрозе изменяется строение межпозвоночных дисков, в результате чего происходит ущемление нервов, сдавливание кровеносных сосудов, нарушается само строение позвонков. 

Это заболевание возникает вследствие нарушений обмена веществ, неправильной осанки, плоскостопия и физических нагрузок на позвоночник. 

При беременности наиболее часто проявляется остеохондроз шейного и поясничного отделов. Шейный остеохондроз причиняет неудобства беременной тупой ноющей болью в шее, обостряющейся после нагрузок. Нередко грудной остеохондроз сперва принимают за сердечно-сосудистые или желудочно-кишечные заболевания. Именно поэтому диагностируют его и начинают лечить, когда заболевание уже прогрессирует.

Причины недуга

Основными факторами развития недуга у беременных выступают:

  • меняющийся гормональный фон;
  • высокая нагрузка на хребет вследствие увеличения веса при беременности;
  • малоподвижность;
  • нехватка витаминов и других полезных веществ;
  • интоксикация;
  • растущая матка и ее давление на соседние органы;
  • сдвиг центра тяжести.

Предпосылки хондроза у женщин появляются и до зачатия:

  • ношение каблуков, неудобной обуви, плоскостопие;
  • проблемы с осанкой, неправильная походка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • врожденные патологии, наследственность;
  • стрессы, недосып;
  • травмы спины, ношение тяжестей;
  • употребление вредной пищи, ожирение;
  • переохлаждение.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе у беременных

Гимнастика считается наиболее эффективным методом борьбы с остеохондрозом. Делать ее лучше утром. Длительность подхода не должна превышать 30 секунд, в противном случае возникает нежелательная для беременной нагрузка.

Вообще, гимнастику желательно выполнять под медицинским контролем. Если у вас есть возможность, посещайте занятия йоги для беременных – они не только улучшат питание позвоночника, но и помогут подготовиться к родам как морально, так и физически.

Итак, несколько простых, но эффективных упражнений для беременных.

Разминайте плечи, делая ними круговые движения.
«Кошечка». Встаньте на четвереньки, прогибаясь позвоночником вверх и вниз.
Встаньте прямо, руки на поясе

Медленно и осторожно выполняйте повороты вправо и влево

Особого внимания требует пораженный остеохондрозом поясничный отдел, ведь именно к нему ближе всего находится плод. Чтобы расслабить мышцы, лягте на спину и, подняв руки вдоль туловища, потянитесь, стараясь не напрягать мышцы спины. Расслабьтесь. Так повторите 5 раз.

Чем лечить обострения в домашних условиях

Для облегчения состояния беременной врачи советуют носить бандаж либо корсет, пользоваться специальной обувью, чтобы разгрузить позвоночник
Женщине следует обратить внимание на свою осанку, стараться, чтобы спина в любое время была прямой и ровной
Также не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и правильном питании, против гиподинамии поможет лечебная физкультура
При неспешных тренировках нормализуются процессы кровообращения, облегчая болезненность, улучшая настроение. Упражнения, полезные для поддержки обмена веществ и общего состояния организма беременной женщины, разработаны для каждой зоны позвоночника

Комплекс для шеи

  1. Удобно устроившись на стуле, аккуратно запрокидывайте голову назад. Теперь спокойно наклоняйте голову к плечу, чтобы коснуться его ухом. Следует сделать 5-10 таких наклонов головы
  2. Не вставая со стула, запрокидывайте голову назад. Затем в медленном темпе тянитесь подбородком в сторону ключицы. Упражнение повторяют 5-10 раз
  3. Ладонь кладите на лоб и упирайтесь в нее. Ладонь давит на лоб, который сопротивляется давлению, в результате напрягаются мышцы шеи. При максимальном давлении замрите на 5 секунд, после чего можно расслабиться

Комплекс для грудной зоны

  1. Упражнение выполняется стоя, спина должна быть прямой, руки опущены вдоль туловища. Сделайте вдох, когда начнется выдох, тянитесь руками вверх, затем их можно опустить. Действие нужно повторить не меньше 10 раз
  2. Для выполнения упражнения требуется сесть. Теперь медленно прогибайте спину – сначала вперед, потом назад. Прогнитесь не более 10 раз
  3. Теперь нужно встать, распрямить спину. Поднятые руки скрепите в замок, расположите на затылке. Дальше плавно прогибайтесь назад 3-4 раза с возвратом в исходное положение. Упражнение повторяют не менее 5 раз

Лечение суставов

Комплекс для поясницы

  1. Для выполнения необходимо лечь на спину. Прямыми руками тянуться кверху, без напряжения мышц спины. После нужно расслабиться. Затем выполнить 5 таких же потягиваний
  2. Не вставая, разводите руки в стороны. Теперь нужно выгнуться вверх, отрывая спину от пола, но делать это следует аккуратно, без рывков. Повторите несколько раз
  3. Чтобы выполнить упражнение, встаньте на четвереньки, а подбородок положить на стул. В такой позе выгибайте позвоночник сначала вверх, затем прогибайте его вниз. Следует выполнить по 5 прогибов в каждую сторону

Если симптомы остеохондроза настигают во время беременности, это не повод для паники. Следует вовремя обратиться к врачу, отнестись серьезно к симптомам заболевания. Кроме того, нужно откорректировать режим дня, выделив время для лечебной гимнастики. Нелишне будет усилить питание, не забывая об обуви без каблуков и вспомогательных ортопедических средствах.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/7IVIT_sSUbI

Чем лечить остеохондроз при беременности

Лечение остеохондроза во время беременности является настоящей проблемой для каждого врача-специалиста. Все дело в том, что при беременности ограничен прием многих медикаментов и использование многих физиотерапевтических процедур. Приходится подбирать такой курс лечения, который не навредит здоровью матери и малыша, то есть такие медикаменты и физиопроцедуры, которые разрешены при беременности, а их выбор достаточно мал!!! Давайте рассмотрим, какое лечение остеохондроза допустимо при беременности, какое вызывает спорные отзывы в медицине, а какое вообще запрещено:

Медикаментозное лечение при беременности — практически не возможно!!! Почти во всех инструкциях медпрепаратов (нестероидных, обезболивающих) прописано, что их «применение не рекомендовано или запрещено при беременности»! Это связано с тем, что компании-производители лекарственных средств не рискуют проводить проверку воздействия того или другого препарата на плод при беременности или во время лактации, поэтому и пишут — «нельзя». В результате, список разрешенных медикаментов сужается, осложняя выбор эффективного медикамента и лечение остеохондроза при беременности.

Физиотерапия при беременности — вызывает больше ответ «нет», чем «да»! Во-первых, физиотерапевтические процедуры еще не доказали своей эффективности на 100%, и мнения врачей о них неоднозначные, спорные. А, во-вторых, физиотерапевтическое лечение остеохондроза (хондроза) при беременности достаточно рискованно — может навредить ребеночку.

Мануальная терапия, рефлексотерапия — вызывает спорные отзывы врачей, но у современной медицины ответ один — мануальное лечение увеличивает риск преждевременных родов и поэтому не должно применяться в период беременности.

Но, в любом случае, Вы не должны заниматься самолечением, выполняйте только то, что назначит Вам врач! Медицина не стоит на месте: ведутся исследования, разрабатываются новые методики лечения остеохондроза, производятся новые медпрепараты, более эффективные, безопасные…. Поэтому, не бойтесь обращаться к врачу за консультацией, лечите остеохондроз спины во время беременности своевременно, это обеспечит и вам здоровье, и здоровье вашему малышу!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.