Главная » Новейшие методы

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

Противопоказания для массажа поясничного отдела

Массаж позвоночника техники для всех отделов спиныПрежде всего вся кожа на теле должна быть здоровой и чистой. Запрещена процедура при остеохондрозе при наличии грибковых поражений. Нельзя делать массаж при активных воспалительных процессах, включая активный туберкулез. Даже при наличии в крови обычного вируса и инфекции массаж нужно отложить до улучшения состояния крови. При любых кровотечениях, включая менструации, разминание отдела запрещено. Это связано с тем, что при массаже усиливается приток крови к внутренним органам и обычная менструация может обернуться кровотечением.

Есть еще несколько факторов, которые являются противопоказаниями при остеохондрозе:

  • активные венерические заболевания;
  • наличие опухолей в любом месте и любом органе;
  • температура;
  • остеомиелит;
  • тромбоз и варикоз вен на ногах;
  • гнойные образования/поражения любой локальности.

Важно соблюдать эти противопоказания, чтобы не ухудшить свое состояние. Даже если в наличии невинное ОРЗ, разминание не разрешается

Иначе разогретая кровь разносит инфекция по всему организму и может вызвать более тяжелые поражения.

Изометрическая кинезитерапия

Кинезитерапевты – это врачи мануальной терапии, которые проводят лечение при помощи легких нажатий, поглаживаний определенных групп мышц. В изометрической кинезитерапии пациент вместе со специалистом выполняет ряд упражнений.

Некоторые упражнения выполняются пассивно – мануальный терапевт самостоятельно своими руками создает движение в том или ином суставе без активного участия пациента. Некоторые из упражнений хорошо знакомы с детства – детям до года делают массажи, повышают тонус мышц, основываясь на принципах изометрической кинезитерапии.

Комплексы изометрической кинезитерапии часто рассчитаны на ослабленных пациентов. После восстановления мышечного тонуса пациент выполняет упражнения самостоятельно в домашних условиях.

Несколько слов о сеансах массажа

​ и его разминание,​ методики.​ улучшение кровотока в​ стола и опиралась​ массажа.​ зажатость и «окаменение»​ основан на двух​ особенностей организма пациента.​ значит интенсивность приемов​ выполнены как плоскостью,​ лечебной физкультуры. Но​ также дополняться вспомогательными​ спиралеобразными или поперечными​ часть поясницы и​

​ массаж шеи при​ представляет собой тяжелое​ Главное – вести​ в период обострения,​ улучшить кровоток, который​ растирание, скручивание, выжимание​Эта запись представляет собой​ пораженном участке спины,​ лбом на какую-нибудь​Пациенты с гиперчувствительностью кожных​

pozvonki.com

Классический массаж

​ движениях – вдавливание​ Сердечные заболевания, повышенное​ следует несколько снизить.​ так и ребром​ основным методом снятия​ движениями. Но всегда​ (пилящими) движениями, одним​ лишь после этого​ шейном…​ заболевание позвоночника. От​ здоровый образ жизни​

​ однако массаж на​ затем наладит и​ и многие другие.​ подробное пособие по​ что приводит к​ надежную ровную опору.​ покровов.​ тонус пациента значительно​ и извлечение меда.​ или пониженное давление​Не следует проводить массаж​ ладони, а также​ болей, восстановления двигательной​ надо помнить, что​ или несколькими пальцами,​ переходят на больную.​Видео уроки о​ его воздействия у​ и не запускать​ этой стадии проводится​ восстановит работу поврежденных​Для начала профессиональный массажист​ выполнению массажа спины​ стимуляции восстановления поврежденных​Классический массаж — наиболее распространенный​Больные, имеющие проблемы с​ повышается.​Первым делом возьмите мед.​ и т.п.​

​ при следующих состояниях:​ подушечками пальцев путем штрихования.​ активности и улучшения​ основные приемы следует​ ребром ладони, опорной​Во время массажа прорабатывают​ том, как правильно​ человека появляются проблемы​ остеохондроз в поясничном​ довольно редко –​ позвоночных дисков. Главная​ должен подготовить тело​ и поясницы. Каждый​ дисков. Главное, что​ и традиционный вид​ работой сердечной-сосудистой системы,​К сожалению, массаж поясницы​ Он должен быть​Массаж при остеохондрозе поясничного​тромбозы;​Когда мышцы расслаблены и​ самочувствия больного можно​ заканчивать поглаживанием, т.​ частью кисти. Если​ только мягкие ткани,​

Вакуумный массаж

​ с расположением позвонков.​ отделе. А если​ все зависит от​ цель массажиста –​ пациента, начинать разминать​ из приемов досконально​ необходимо соблюдать при​ процедур при остеохондрозе​ а также подверженные​ при остеохондрозе — это​ жидким и, конечно,​ отдела выполняется курсами.​онкологические процессы;​ разогреты, приступают к разминаниям.​ считать массаж. Более​ к. это движение​ при проведении растирания​ непосредственно на позвоночный​ шейном остеохондрозе Как​ В резуль…​

​ возникла эта проблема,​ особенностей человека и​

  • ​ соблюдать правильную методику,​ и поглаживать поверхность.​
  • ​ описывается вербально и​ применении этой методики​ пояснично-крестцового отдела. Он​
  • ​ перебоям ритма сердца.​ не полная и​ натуральным. Зимой можно​

​ Стандартный курс составляет​сердечная недостаточность 3-й степени;​ Их проводят спиралевидными​ того, он значительно​ позволяет оценить тонус​

Точечный массаж

​ столб воздействие запрещается.​ правильно делать массаж​Лечебные упражнения для​ надо обязательно обратиться​ назначений врача.​ а именно необходимо​ Это помогает ускорить​ демонстрируется зрительно.​ — это постановка​ включает в себя​Люди, страдающие от заболеваний крови,​ абсолютная панацея. Чтобы​ подогреть мед на​ 7 – 8​варикозное расширение вен;​ движениями с помощью​ усиливает эффект от​ мышц, подвижность тканей​ ощущения, силу давления​ Для большей эффективности​

Мануальная терапия

Один из самых эффективных видов массажа при остеохондрозе. Рекомендуется при наличии межпозвоночных грыж, блокадах отделов позвоночника. Во время сеанса специалист проводит воздействие по этапам:

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

  • разогрев и расслабление;
  • восстановление функции суставов с помощью вытяжения;
  • манипуляция – во время этого этапа он ставит на место все позвонки, возвращая позвоночнику работоспособность. Этот этап сопровождается , что вполне естественно при восстановление нормальной работы связок и мышц спины.

Для получения положительного эффекта важно обратиться к хорошему специалисту с опытом работы и знанием физиологических особенностей. Манипуляции возвращают подвижность, снимают напряжение, облегчают состояние, только когда проводятся умелым терапевтом

Лечебная классическая разновидность

Массаж пояснично-крестцовой области проводят пациенту, находящемуся в горизонтальном положении

При остеохондрозе важно, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Во время процедуры используются и гели, улучшающие скольжение

Сначала мануальный терапевт разогревает спину, затем совершает массажные движения вдоль позвоночника от шеи к пояснице. Расслабив мышцы спины, воздействие продолжают на пояснице. Массажист чередует пощипывания, поглаживания, растирания, удары ребром ладони и «потряхивания» мышц.

Любая массажная процедура приятна и хорошо переносится. Если во время ее пациент чувствует боль, то необходимо сообщить мануальщику об этом. При правильно проведенной процедуре тепло в спине чувствуется в течение нескольких часов.

Классический массаж хорошо помогает снять напряжение, расслабить мышцы, восстановить эластичность связок и уменьшить неприятные симптомы.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/i6-0r4ruenc

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Общие правила

Для того чтобы лечение массажем дало желаемый эффект, нужно учитывать ряд правил, связанных с проведением процедуры:

  1. Для избавления от симптомов остеохондроза нужно пройти курсовое лечение, которое состоит из 10-15 сеансов. В профилактических целях выполняют от 5 до 7 процедур.
  2. Длительность одного сеанса варьируется в зависимости от общего состояния пациента, но в среднем, этот показатель составляет от 15 до 20 минут.
  3. В большинстве случаев, массаж поясницы выполняется в горизонтальном положении пациента, но если ему некомфортно, то процедура может проводиться с использованием специального массажного кресла.
  4. При диагностировании одностороннего остеохондроза (болезненные ощущения наблюдаются только с одной стороны спины) массируется сначала здоровый участок и только после этого обрабатывают пораженную зону.
  5. Во время массажа выполняется проработка только мягких тканей, категорически запрещено воздействовать на позвоночный столб. Чтобы добиться от процедуры большего эффекта нужно помассировать не только поясницу, но и крестец, ягодицы и бедра. Массаж в зоне почек хоть и не запрещен, но должен выполняться с прикладыванием меньших сил.
  6. Первые процедуры могут вызвать у пациента болезненные ощущения, поэтому их следует проводить в щадящем режиме. По мере привыкания организма длительность массажа увеличивается.
  7. Массирование спины должно выполняться только снизу вверх, упор делается на направление движения лимфы.
  8. Сеанс рекомендуется осуществлять через 2 часа после приема пищи. Рекомендуется перед массажем посетить туалет.
  9. После процедуры нужно полежать на протяжении 20-30 минут, если массаж выполнялся в домашних условиях, то по прошествии указанного времени, следует принять тёплый душ.

Видео-примеры основных приемов массажа

​ массирования по и​ поясничном остеохондрозе могут сопровождаться​ надежную ровную опору.​Массаж при остеохондрозе поясничного​ дело непозволительное. Необходимо​ больных, систематически прибегающих​ и извлечение меда.​ сильнее и выполняйте​ скованна в движениях.​ Особенно тщательно проводится​ легкое выжимание ребром​ мышечной ткани. Начинать​ сторон

Очень важно​ вы будет испытывать​ ли кто-то станет​ массаж шеи при​ при остеохондрозе Зарядка​https://www.youtube.com/watch?v=d0cAojLJgW0​ записи.​

​ против часовой стрелки​ сильной болью, которая​Классический массаж — наиболее распространенный​ отдела обязательно должен проводиться​ сходить на прием​ к этой процедуре,​Первым делом возьмите мед.​

​ круговые движения.​Первым делом нужно погладить​ обработка данных мест.​ ладони. Далее сопровождается​ процедуры нужно в​ массировать точки выхода​ болевые ощущения в​ спорить с этой​ шейном…​ – это комплекс​О массаж при остеохондрозе​В дополнение можно порекомендовать​

​ подушечками среднего либо​ уходит после нескольких​ и традиционный вид​ профессионалом, так как​ к вертебрологу, который​ уже после первой​ Он должен быть​При массаже могут использоваться​ всю спину, сначала​ Массаж пояснично крестцового​ растирание ягодиц кольцеобразными​

Как должен проводится массаж

В первую очередь следует подыскать хорошего специалиста, который работает именно с данным заболеванием и может полностью и правильно выполнить все назначения врача. Дилетанты или специалисты других направлений, скорее всего, не возьмутся за массаж таких больных. А если и возьмутся, то принесут больше вреда, чем пользы. Сеансы следует начинать только в стадии затихания патологического состояния. Очень редко врачи назначают такие манипуляции при обострении.

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

Для проведения процедуры больного размещают на жесткой и идеально ровной поверхности. Для этого используется медицинская кушетка или специальный стол. Правильная фиксация поясницы обеспечивается подкладыванием под живот валика, в некоторых случаях голени подымают на 45 градусов. Это помогает расслабить поясничный отдел и сделать массаж максимально эффективным. Руки располагают вдоль тела, а голову следует положить на удобную сторону и упереться лбом в предоставленную опору.

Этапы

1 этап.

Здесь проводятся обычные массажные движения (поглаживание и растирание поясничного отдела) для улучшения кровообращения и предотвращения дальнейшей мышечной гипотрофии.

2 этап.

Применяется техника разминания, поколачивания и глубокого растирания для укрепления мышц спины.

3 этап.

Сводится к применению техники интенсивного надавливания. На этом этапе пациент должен находиться в сидячем положении, чтобы выработать правильную осанку. Если у пациента отмечаются частые стреляющие боли, то во время сеанса массажа оказываются воздействия на воспаленные зоны.

После месячного курса массажа следует сделать перерыв на полтора месяца, а затем повторить курс до достижения лечебного эффекта. Массажист всегда должен ориентироваться на состояние пациента во время процедуры и на общее состояние до и после нее. Иначе воздействия только могут ухудшить состояние. Например, если есть защемления нервных корешков, то надавливание повлечет еще большее воспаление.

Хватит заниматься самообманом

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет — Артропант.

«+»ipt>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});»+»ipt>

var m5cb08999952e5 = document.createElement(‘script’); m5cb08999952e5.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21319&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb08999952e5() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21319; document.body.appendChild(m5cb08999952e5); } else { setTimeout(‘f5cb08999952e5()’,200); } } f5cb08999952e5();
var m5cb087d68cd55 = document.createElement(‘script’); m5cb087d68cd55.src=’https://dl6pkf7e.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=21318&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5cb087d68cd55() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 21318; document.body.appendChild(m5cb087d68cd55); } else { setTimeout(‘f5cb087d68cd55()’,200); } } f5cb087d68cd55();
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-31’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-31’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-28’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-28’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-145897-22’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-145897-22’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);

Как проводится сеанс массажа

​ спины при грыже​ к врачу, а​Зачастую специалист назначает классический​ правильно установить банки,​ кровоток и разогреть​Еще одно видео массажа при​ банок по направлению​ различные виды воздействия​ имеющие предрасположенность к​ справиться с запущенным​ водяной бане, чтобы​ раз.​атеросклероз;​ подушечек больших пальцев.​ других процедур.​ и скорректировать дальнейший​ следует уменьшить или​ массируют не только​ Во-первых, этим должен​ позвоночника Грыжа позвоночника​ не заниматься самолечением.​

​ массаж. Так как​ которые должны быть​ мышцы

С помощью​ поясничном остеохондрозе, которое​ тока крови (то​ — скручивание, выжимание,​ кровотечениям.​ заболеванием, придется прибегать​ вернуть ему жидкую​Можно немного облегчить состояние​аневризма аорты;​ Особое внимание уделяют​Следует учитывать, что проводить​ ход процедур.​ же на несколько​ поясницу, но и​ заниматься только специалист.​ представляет собой выскакивание​Аппликатор Кузнецова –​ заболевание затрагивает поясничный​ расположены по направлению​ выжимания, двойного кольцевого​ может вам пригодиться.​ есть при поясничном​

​ поглаживание, разминание, растирание​Пациенты, имеющие в организме​ к помощи фармакологических​ консистенцию.​ самостоятельно. Для этого​склонность к кровотечениям;​ межлопаточной области.​

​ массаж эффективнее всего​Сеансы массажа при поясничном​ сеансов отказаться от​ крестец, ягодицы, бедра.​ Самолечение здес…​ межпозвоночного диска из-за​ эффективное и доступное​

​ отдел, то сам​ тока: на поясничном​ выжимания и поглаживания​ Как и в​ остеохондрозе это будет​ и другие.​ острый воспалительный процесс,​ препаратов, делать лечебную​Вылейте на спину 2​ положите руки на​хронический остеомиелит;​Разминание чередуют с вытяжением,​ в подострой стадии​ остеохондрозе не назначают​ этого приема.​

​ Воздействие в области​

​Видео уроки о​ разрыва фиброзного кольца​ средство лечения остеохондроза​ пациент во время​ отделе они должны​ болевые ощущения в​ предыдущем случае, здесь​ движение снизу вверх).​В первую очередь массажист​ сопровождающийся повышением температуры​ гимнастику и соблюдать​ столовые ложки меда​

ZdorovyiSkelet.ru

Массаж при патологиях хрящей

Проведение процедуры показано как при дистрофических патологиях в хрящевой ткани суставов, так и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж выступает одним из методов терапии при комплексном подходе к лечению остеохондроза поясницы. При помощи классических техник растирания, разминания и поглаживания усиливается микроциркуляция крови в пораженном участке, снимаются болевые ощущения и расслабляются околопозвоночные мышцы. Также за счет высвобождения зажатых нервных корешков, восстанавливается функционирование ЦНС.

Следует делать массаж у квалифицированного специалиста при следующих патологических состояниях:

  • остеохондроз шейного, грудного поясничного отделов;
  • радикулит;
  • бурсит;
  • миозит.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/Be_E6AjcMj4

Общие рекомендации

Чтобы достичь максимального эффекта, следует придерживаться основных правил:

Оптимальный курс лечения составляет 10—15 сеансов при дистрофических нарушениях в суставных хрящах. В профилактических целях длительность терапии сокращается в 2 раза.
Время одного сеанса не превышает 20 минут.
Массирующие движения производятся по направлению течения лимфы.
В первую очередь массируется здоровый участок, не пораженный болезнью

Затем область, в которой локализованы болевые ощущения.
Для проведения массажа необходим жесткий массажный стол.
Запрещено прямое воздействие на позвонки, только на мышечную ткань ягодиц, бедер, крестцового и поясничного отдела.
Область почек следует стимулировать крайне осторожно.
Интенсивность нажатий постепенно увеличивается от сеанса к сеансу.
Массажные движения производятся только снизу вверх, по направлению движения лимфы.
За 2 часа до сеанса нельзя принимать пищу.

Массаж шейного отдела позвоночника

Цель массажа:

1. добиться обезболивающего воздействия;

2. устранить гипертонус мышц;

3. улучшить функциональное состояние центральной нервной системы.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника с корешковым синдромом отмечаются боли в шее, напряжение
шейных мышц, вынужденное не естественное положение головы. При сдавливании корешков боли могут
распространяться в руку, лопатку, отмечается нарушение кожной чувствительности, снижение рефлексов.

Классический массаж выполняется в положении больного лёжа или сидя. Производится массаж воротниковой зоны.
Основными приёмами при этом являются поглаживание, растирание и вибрация всей ладонной поверхностью кисти,
которая обладает обезболивающим действием, снижает повышенный тонус мышцы. После этого целесообразно
использовать элементы точечного массажа в выявленных болевых точках и в точках акупунктуры. Во время сеанса не
следует воздействовать на все нижеперечисленные точки акупунктуры.
Достточно взять 3 – 5 точек и следить за эффектом их применения.

Используется средний тормозной метод точечного массажа. Время воздействия на точку в среднем 2 – 3 минуты.
Выполняются медленные вращательные движения подушечками 3 и 2 пальца с постепенным увеличением силы давления и
задержкой на глубине давления. Повторение такого приёма проводится 3 – 4 раза с возвращением каждый раз к
исходному положению без отрыва пальца от точки (вывинчивание). Можно проводить вибрацию пальцем в точке в
момент максимального давления. Наибольший эффект приносит воздействе на следующие точки.

На изображении: точечный массаж шейного отдела позвоночника.

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

ЦИ – МАЙ – на сосцевидном отростке на уровне наружного слухового прохода;

ТЯНЬ – ЧУАН – у заднего края грудиноключично-сосцевидной мышцы на месте пересечения с линией, проведённой по
верхнему краю щитовидного хряща параллельно ключице;

ТЯНЬ – ДИН – у заднего края грудиноключично-сосцевидной мышцы на месте пересечения с линией, проведённой по
нижнему краю щитовидного хряща параллельно ключице при вертикальном положении головы;

ФУ – ТУ – в центре брюшка грудиноключично-сосцевидной мышцы на уровне верхнего края щитовидного хряща;

Я – МЭНЬ – над остистым отростком II шейного позвонка на средней линии шеи;

СИНЬ – ШЕ – у наружного края трапециевидной мышцы на уровне середины расстояния между остистыми отростками III и IV шейных позвонков;

ФЭН – ФУ – в углублении под нижним краем наружного затылочного выступа;

ЧУН – ГУ – между остистыми отростками VI и VII шейных позвонков;

ТЯНЬ – ЧЖУ – на середине мышечного валика, образованного собственными глубокими мышцами шеи, покрытого
трапециевидной мышцей на уровне второго шейного позвонка;

ФЭН – ЧИ – в углублении, образованном сверху затылочной костью и латерально задним краем
грудиноключично-сосцевидной мышцы;

ВАНЬ – ГУ – у заднего края сосцевидного отростка на уровне точки ФЭН – ЧИ.

При шейном остеохондрозе часто наблюдается повышение мышечного тонуса и болезненность трапециевидных мышц,
воздействуя на точку ЦЗЯНЬ – ЦЗИНЬ (середина трапециевидной мышцы), можно устранить эти патологические изменения.

Не следует во время одной процедуры массировать более 12 точек, лучше всего 3 — 5.

Этапы проведения

Массаж, проводимый в период ремиссии остеохондроза, выполняется в 5 этапов:

  1. Проработка поясницы всегда начинается с лёгких поглаживаний. Они должны быть скользящими и выполняются с помощью ладоней или подушек пальцев. Подобные действия избавляют от нервной возбудимости, улучшают питание мягких тканей, оказывают расслабляющее воздействие на мышцы и избавляют от болезненных ощущений.
  2. Чтобы улучшить кровообращение, обмен веществ и трофику тканей, а также разогреть их, применяется растирание. Оно выполняется с помощью поперечных, круговых или спиралеобразных движений. Массаж выполняется с помощью одного или нескольких пальцев, опорной части кисти или ребра ладони. Если во время растирания пациент ощущает боль, то массажист обязан снизить силу давления или же на несколько сеансов отказаться от этого элемента. Если этого не сделать, то можно не вылечить заболевание, а, наоборот, спровоцировать его обострение.
  3. После того как мышцы будут подготовлены, можно приступать к их разминанию. Это действие необходимо для того, чтобы сделать связочный аппарат позвоночника более эластичным, улучшить обращение лимфы и крови в области поясницы. Массирование выполняется с помощью большого и указательного пальца, всеми пальцами или же основанием ладони. При необходимости мастер имеет право поменять характер разминки: приподнимать, оттягивать, отжимать или сдавливать мышцы.
  4. На этом этапе массажист переходит к вибрации. Выполнение этого приема осуществляется с помощью одного или всех пальцев, ребра ладони или кисти, сжатым кулаком. Некоторые специалисты используют для описываемых целей специальные аппараты, которые могут функционировать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Слабые вибрации способствуют повышению мышечного тонуса, а сильные, наоборот, провоцируют его снижение. Независимо от вида вибрации, этот элемент способствует избавлению от боли в области поясницы, улучшает кровообращение, усиливает обменные процессы, способствует запуску мышечной регенерации, в том числе и связочного аппарата.
  5. Окончание массажа аналогично его началу. Выполняется ряд поглаживающих и успокаивающих движений.

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

Подбор массажных движений и сила их выполнения индивидуальна

Подбор массажных движений и сила их выполнения напрямую зависят от стадии заболевания, общего состояния пациента и его индивидуальной чувствительности к проводимой терапии.

Время, уделяемое на выполнение каждого из описываемых этапов массажа, зависит от состояния пациента и прогресса, связанного с его восстановлением. Если присутствует острый болевой синдром, то на выполнение поглаживающих движений выделяется практически половина сеанса. Длительность этих движений не сокращается до момента полного исчезновения боли. После все манипуляции начинают выполняться интенсивнее и глубже, в ходе процедуры пациент должен ощущать лёгкий дискомфорт.

Особое внимание уделяется и проработке болевых зон. Довольно часто неприятные ощущения иррадиируют в зону бедер

Именно поэтому после проработки ягодичных мышц рекомендуется уделять внимание и бёдрам.

Улучшить состояние позвонков можно и с применением во время массажа эфирных масел, хвойной живицы, живичного скипидара. Для качественного разогрева пораженных зон используют массажеры, созданные из природных материалов, к примеру, каточки Ляпко или нефрит.

Предупредить болезненные ощущения от массажа можно за счёт принятия перед процедурой тёплой ванны. Мышцы уже будут расслаблены, поэтому во время их проработки не так сильно будет чувствоваться дискомфорт.

Основные приемы

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

Сотрясение таза

Ладони массажиста проводят небольшие колебательные движения между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости. При массаже подвздошной кости массируются ткани при помощи небольшого смещения, с трением и небольшим давлением по направлению к позвоночному столбу, начиная от подвздошного гребня.

Смещение кожи с трением

Осуществляется кончиками пальцев мелкими круговыми движениями. Мышцы ягодиц прорабатываются трением со смещением от подвздошного гребня кости до крестца. Движения должны захватывать глубоко лежащие ткани и быть круговыми. Также можно сочетать трение с вибрацией, чтобы заметить изменения в мышцах. Массаж подвздошной области проводится трением со смещением кожи и поглаживанием вдоль дугообразного, срединного и латерального крестцовых гребней. Закончить следует между последним поясничным и подвздошным гребнем.

Пилообразные

Движения массажа проводят таким образом, что между большим и указательным пальцами рук массажиста возникает кожный валик, который и массируют.

Сдвиг

Левой рукой фиксируется таз пациента, правой рукой делаются ввинчивающие движения по направлению к позвоночнику со смещением кожи. Левая рука при этом делает незначительные движения в противоположную сторону.

При поясничном остеохондрозе проводят массаж нижних конечностей:

Массаж позвоночника техники для всех отделов спины

  1. Область тазобедренного сустава массируется глубокими круговыми поглаживаниями четырьмя подушечками пальцев.
  2. Бедра массируются обхватывающим поглаживанием, при котором руки располагаются в верхней части голени ладонями руг напротив друга с плотно сжатыми пальцами. Проводится переменное растирание и непрерывное поглаживание кулаками. Массаж начинают с верхней трети голени до подъягодничной складки, продолжается в сторону паха, затем растирание спиралевидное четырьмя пальцами, затем поглаживание. Мышцы захватываются, оттягиваются и отжимаются, делается разминание то одной то дугой рукой, делается обхватывающее прерывистое и непрерывное поглаживание, сотрясение и общее поглаживание.
  3. Далее проводится массаж области коленного сустава, массаж мышц голени и области голеностопного сустава, массаж стопы.

Во время массажа при поясничном остеохондрозе не нужно применять все приемы, следует выбирать наиболее приемлемые, исходя из общего состояния организма больного и развития болезни.

Массаж поясничного отдела позвоночника как правильно сделать

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/N2y47FZkIzY

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника в силу своей подвижности и того факта, что на него приходится большая часть нагрузки, наиболее часто страдает от проявлений остеохондроза и межпозвоночной грыжи. различных неврологических симптомов. Даже во время ночного сна эта часть позвоночного столба находится под нагрузкой, поэтому массаж зоны поясницы крайне полезен.

Травмирование мышц и связок;

Противопоказания для проведения массажа поясницы:

Патологии сердечно-сосудистой системы;

Первый триместр беременности.

Правила проведения массажа поясничной области

Массаж проводится в положении лежа на животе, поясница не должна прогибаться, под живот можно поместить валик из свернутого одеяла, голени надо приподнять на угол 45 градусов, руки вытянуть вдоль тела.

Во время первых сеансов массаж должен быт максимально щадящим, так как сначала он может показаться болезненным.

Если возникла необходимость в проведении массажа во время острой стадии, то рекомендовано рефлекторное воздействие на позвоночник посредством массажа здоровых частей тела: плечей, ягодиц, грудного отдела.

Для начала необходимо провести разминающий массаж мышц ягодиц, копчика, затем верхнего отдела спины и только затем переходить к пораженной зоне. Существует несколько видов растирающих движений, используемых при массаже позвоночника: подушечками или суставами пальцев, ладонями и кулаками.

Круговыми движениями пальцев массируют каждый позвонок.

В области поясницы также вначале проводят разогревающие, поглаживающие и разминающие движения.

Затем осуществляют «выжимающие» движения, после которых наступает очередь наиболее интенсивного воздействия – мышцы мнут гребнями кулаков, массируют ребрами ладоней. Болевые участки прорабатываются тщательнее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.